女士十大滋补补品 女人补气补血最快食物

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1、 女人养生养颜滋补品 女人养生养颜滋补品，食物对我们来说是十分重要的，我们的营养大部分都是来源于食物，各种食物中蕴含的营养物质很多都是可以给我们的身体带来益处的，以下女人养生养颜滋补品。

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2、 女人养生养颜滋补品1 1、银耳 银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用，是非常适合女性的滋补食材。

3、银耳中含有天然的胶质和多种氨基酸，可以有效滋养皮肤细胞，使得肌肤更加细腻嫩滑。

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4、 2、桃胶 桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用，桃胶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液环境;桃胶中还含有很多植物性的胶原蛋白，可以有效滋养皮肤，起到美容之功效。

5、 3、木瓜 木瓜具有健脾消食、补充营养的作用，木瓜中所含的丰富抗氧化物质，可以有效对抗肌肤衰老;另外经常吃木瓜，有助于蛋白质的吸收，可以起到很好的美容丰胸之功效。

6、 4、山药 山药具有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用，是男女老少皆宜的滋补佳品。

7、山药中含有脱氢表雄酮，被称为青春因子，可以有效增强免疫力，对抗衰老，促进受损组织的修复，是非常好的美容养生食物。

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8、 5、蜂蜜 蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用，是女性特别好的补品。

9、天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能，补充营养，促进皮肤的修复;还可促进肠道蠕动，帮助排毒，从而达到美容养颜的功效。

10、 6、百合 百合具有滋阴润燥、利湿消积的作用，也是一种很适合女性的滋补品。

11、新鲜的百合中富含维生素和粘液质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和自我修复，从而达到健肤美容的功效。

12、 7、红枣 红枣具有补中益气，养血安神的作用，是广为人知的日常保健食材。

13、由于红枣可以很好地补养气血，从而达到养颜的目的，因此很适合女人食用。

14、像桂圆、花生、莲子和枸杞子等都是非常适合与之搭配的美容食材。

15、 8、薏米 薏米具有健脾利湿、美白肌肤的作用，是一种比较适合女性食用的粗粮。

16、经常食用薏米粥，可以有效淡化皮肤色斑，增白肌肤，还可有效祛除体内湿气，改善体质。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。