市尺量腰围怎么看 量腰围的尺子是市寸吗

腰围尺码表怎么算

买衣服，腰围也是要特别注意的尺码，特别是买裤子，或者有腰部设计的裙子等等，都是要看腰围的。不然其他地方合适，腰围大了或者小了都不方便。我们很多人看尺码还是习惯说几尺几的腰，但是很多衣服都会标注各种数字，那么具体怎么换算呢？

腰围尺码表怎么算

我们通常说腰围会说几尺几，这里的“尺”指的“市尺”，是一种长度单位。三尺等于一米，1尺=33.3333333厘米。通常标注的码数减去7就是腰围市尺，比如29码减去7，腰围市尺就是二尺二。

常见腰围尺码对照如下：

29码=2.2尺腰=73.3cm

30码=2.3尺腰=76.7cm

31码=2.4尺腰=80cm

32码=2.5尺腰=83.3cm

33码=2.6尺腰=86.7cm

34码=2.7尺腰=90cm

36码=2.8尺腰=93.3cm

38码=2.9尺腰=96.7cm

40码=3.0尺腰=100cm

腰围多少算标准

女性正常腰围值不应超过80cm，男性正常腰围值不应超过80cm，否则视为超标。腰腹部脂肪过多会破坏胰腺系统，并增加患高血压，血脂异常，脂肪肝和糖尿病等疾病的风险。

女性标准腰围=身高X 0.34（例如：160厘米的标准腰围=身高160厘米X 0.34 = 54.4厘米）

男性标准腰围=身高X 0.47（例如175cm身高的标准腰围=身高175cm X 0.47 = 82.25cm）

标准三围怎么算

标准重量（kg）=（身高-100cm）×0.9

标准臀围（cm）=身高（cm）×0.54

标准胸围（cm）=身高（cm）×0.53

标准腰围（cm）=身高（cm）×0.37

标准大腿长（cm）=身高（cm）×0.3

标准小腿长（cm）=身高（cm）×0.26

裤子的腰围到底怎么量？

量裤子的腰围首先需要准备一把皮尺，具体方法如下：

1、拿出准备好的尺带，最好是那种一米长的皮尺，一般有专门的测量尺。

2、然后把皮尺带放在肚脐上大概两个手指的位置，绕一圈。

3、量的时候注意要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点。

4、量好之后读出尺子的数据，这就是自己的腰围了，可以作为平时买裤子对照码。

量腰围的软尺怎么读数？

看密度紧的那一面，是厘米为单位。疏一点的一面，是尺为单位，1m等于3尺等于100CM.，1尺等于33.33333CM。举例说明：你的腰围是2尺3.2，腰围尺寸是量出来的，市尺那里23.2就是2尺3.2。

换算：

1米=100厘米=3尺

1尺=100/3=33.3333厘米

胸围24 =2.4尺=2.4*33.333≈80(厘米)

腰围23 =2.3尺=2.3*33.333≈77(厘米)

臀围27 =2.7尺=2.7*33.333≈90(厘米)

市尺量腰围怎么看 量腰围的尺子是市寸吗

扩展资料：

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

男性：身高（cm）÷2-11（cm）

女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围。

例如测量腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

1、（男/女）低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。

2、（男/女）中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。

3、（男/女）中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。

4、（男/女）高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。

怎样测量腰围?

问题一：怎样测量标准的腰围 国际标准测量腰围步骤：测量站姿：测量者挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开。测量部位：测量关键在于找对“点”，这个点便是髂骨上脊与第十二肋骨下缘连线的中点。测量工具：最小刻度为1mm的皮尺，要求材质没有弹性。测量方法：将皮尺沿测量点水平环绕腰部一周，读出数据即可。如测量者身体较为肥胖，则应绕最胖为止一周进行测量。注意要点：在以上步骤进行时，测量者应身体直立，两臂自然下垂，呼吸保持平稳。如果收复或者运动幅度过大，均会对测量结果造成误差。准确的腰围数据可以给生活带来很多方便，购买裤子时就会感觉出来。

问题二：如何测量腰围 基本简介

腰围（ W C）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴

腰围

软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。

测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。

男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。

经脐点(om)的腰部水平围长

标准腰围计算方法：

男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。

2 计算方法

腰围换算公式：

英寸换厘米――1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市尺换厘米――1市尺=33厘米

常见的腰围换算：

市尺量腰围怎么看 量腰围的尺子是市寸吗

英寸 厘米 市尺

38 96.5 2.90

37 94.0 2.82

36 91.4 2.74

35 88.9 2.67

34 86.4 2.59

33 83.8 2.51

32 81.3 2.44

31 78.7 2.36

30 76.2 2.29

29 73.7 2.21

28 71.1 2.13

27 68.6 2.06

26 66.0 1.98

3 饮食瘦腰

1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，

而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

问题三：怎样才能准确测量出自己的腰围 测量自己腰围、臀围，以及计算腰臀围比值的方法非常简单，肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可)，按照下面要求的去做，很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围。然后通过下列计算公式算一下，你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖。当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话，也可以请其他人帮助你测量。

问题四：裤子腰围怎么量 测量裤子腰围的步骤：将裤子扣好平放,然后量裤子两端后面的距离，乘以2即为腰围

问题五：没有尺子，怎么测量腰围 你可以用手指比划

用大拇指和中指来绕圈

市尺量腰围怎么看 量腰围的尺子是市寸吗

一般情况下两个手掌火一个半手掌就是一尺

问题六：腰围怎么量图解 ：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位)。测量时全身放松。

问题七：准确测量腰围的方式 腰围的测量方法是：从正面测量，呼气后肋骨与髋骨之间最细的位置。如果肚子过大，像下形成凹陷，那就以肘关节与腰部重合的地方水平测量。腰围是反映腹部脂肪的抚标，即使在体质指数处于正常范围之内时，该指标仍能很好地反映机体的健康状态。

问题八：如何测量自己的腰围 双脚并拢站直，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺围绕腰最细的部位（髋骨上、肋骨下最窄的部位），水平测量一周，让皮尺和您的身体之间有一个手指的位置，量出的尺寸就是您的腰围尺寸。

问题九：如何测量衣服尺寸? 一般都是量这几块，看下图哦。

测腰围的软尺有两面,分别是什么意思呢？

软尺一面是寸和尺，另一面是厘米和米。厘米和米可以直读成厘米单位。寸和尺需要单位换算。3市尺是一米，一市尺是33.3厘米；1尺=10寸，一寸3.33厘米。

例如常说的腰围2.1尺（市尺，软尺的一面刻度），为了确保准确性，测量时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

量腰围注意事项

量腰围看密度紧密的这面，这面是以厘米为单位显示的。而另一面是以市尺为单位，软尺最常用在量体裁衣时，软尺最大的特点是柔软，方便携带，在顶端会有金属薄片，方便软尺的使用。

在测量腰围的时候，将软尺放在两指上的位置绕一圈，测量的时候不要收腹，软尺不要拉的太紧，与肚子自己贴合就可以了，测量的数据也就是一圈得到的数据。