猕猴桃生的能吃吗 孕妇猕猴桃生的能吃吗

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1、未生长成熟的猕猴桃坚硬酸涩，口感不好不适宜食用（不是说一定不能吃，只是不好吃），吃了嘴巴边上会痒痒的，像有东西刮了。

2、 拓展资料 猕猴桃含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等，其中维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C62毫克。

3、 猕猴桃适宜胃癌、食道癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用。

4、 适宜食欲不振、消化不良者食用；适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。

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5、情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。

6、 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

7、猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod。

8、 据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

9、与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。

10、 与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。

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11、不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

12、 参考资料：百度百科-猕猴桃 。

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