怎样做纳豆视频教程 制作纳豆

纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，具有黏性，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。 家庭里纳豆制作过程：

1.洗净的黄豆泡一个晚上；2.泡好的豆子放入蒸锅，中大火蒸1小时；3.晾温到40度，放入消毒好的容器中，加入纳豆粉，搅拌均匀，放入酸奶机中，盖盖留小缝，米酒模式发酵18小时；4.再放入冰箱冷藏一晚上即可。