磷虾油早上吃还是晚上吃（磷虾油的5种功效及副作用）

本文目录一览：

• 1、中冠极地壹号南极磷虾油在什么时间服用最好？
• 2、磷虾油一天吃几粒
• 3、南极磷虾油的功效与作用

中冠极地壹号南极磷虾油在什么时间服用最好？

大家购买的营养产品不同，在服用之后能够起到的效果自然也是不同的，现在大家不管前去购买什么类型的保健产品，都会看产品的具体功效是怎样的，而忽略了产品的服用时间。这在服用之后，就影响到了产品的实际效果，所以，大家在购买了磷虾油之后，一定要知道磷虾油什么时间吃最好。

磷虾油什么时候吃最好

磷虾油什么时候吃最好

磷虾油这种产品对大家的身体的确是具有一定的好处的，只不过，大家如果服用的时间得当的话，效果会更好。一般来说，在购买了磷虾油之后，大家可以选择在饭后半小时以后服用，人体对于以营养元素的吸收程度是会受到时间的影响的，饭后大家的身体血液流通速度比较的快，任何保健产品都不能够在饭后直接服用，只有等到血液流通速度在正常情况更快的时候，也就是饭后半个小时的样子服用，身体对于磷虾油的吸收才会更好一些。而除了饭后服用它效果比较好，大家也可以选择在睡觉之前服用，身体处于睡眠状态中，对于各种物质的吸收也是非常不错的。

对于磷虾油什么时候吃最好的问题，经过以上的介绍，相信大家现在都十分的清楚了。

磷虾油一天吃几粒

要看胶囊的含量和适用人群的年龄阶段，磷虾油中的主要有效成分为Omega-3，

加拿大政府最近向25-49岁的国民建议每日应服用1．5克的Omega3，特别强调Omega3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必须营养品。美国卫生营养部门已同意每日对Omega3的吸取量应增加至3克。

如果是1000mg的磷虾油胶囊，建议一天服用1~2粒

南极磷虾油的功效与作用

核心功效

预防冠心病、预防高血压、缓解关节疼痛

南极磷虾油的简介

南极磷虾油富含磷脂、DHA/EPA、虾青素等成分，1粒500mg的磷虾油软胶囊（由100只南极磷虾萃取）可抵12-30粒鱼油，它的作用和鱼油、虾青素相对功效大于多倍。磷虾油是最近非常火爆的一种产品，主要是因为南极这片没有受到多少污染的海域中盛产磷虾，这里的磷虾盛产磷虾油等物质，磷虾油属于不饱和脂肪酸，能够均衡人体中的营养成分，对我们人体非常有帮助。

功效作用

1、预防冠心病，磷虾油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够软化血管壁，清除血脂，长期服用可以有效预防冠心病、心绞痛、心梗等心脏疾病，保护人体的心脏健康。

2、预防高血压，磷虾油能够有效的抑制血液中所出现的血小板聚集现象，会刺激血管内壁的细胞活性，有效的改善血管因为变形所引起的高血压现象，长期服用能够有效预防高血压疾病。

3、缓解关节疼痛，磷虾油能够直接作用于人体的骨关节当中，能够提高骨骼的密度达到缓解关节疼痛的效果，减少僵硬，肿胀和触痛关节，如若有关节疼痛的人可以服用磷虾油来减少疼痛。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

肝肾功能受损者、哺乳期、孕妇。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

南极磷虾油：吃饭前或者吃饭后服用，一天2次，一次1-2粒即可。