三种人最好别吃白萝卜（白萝卜的8种最佳吃法）

本文目录一览：

• 1、白萝卜营养价值高，医生提醒：3种人平时尽量少吃
• 2、三种人不适合吃萝卜 白萝卜的搭配禁忌
• 3、白萝卜哪些人不宜吃
• 4、三种人不适合吃萝卜
• 5、白萝卜营养价值高，温馨提醒：3种人最好不要吃，避免弄巧成拙
• 6、哪三种人不能吃白萝卜 吃了会怎么样

白萝卜营养价值高，医生提醒：3种人平时尽量少吃

中医讲： 白萝卜味甘性凉，能够起到清热生气，活血化痰 的效果。而且在白萝卜中木质素、芥子油含量丰富。这两种物质与身体里分泌出来的各种酶互相作用可以产生一种抑制癌细胞生长的物质。有助于组织细胞的自我修复。所以在平时大家不妨多吃一点白萝卜。

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白萝卜有哪些营养价值，可以带给人体哪些好处？

1、利尿排毒

在平时多吃点儿白萝卜，可以 促进排尿 ，帮助机体代谢毒素和垃圾。白萝卜中的水分含量非常充足。通过吃白萝卜不仅可以给身体补充所需的水分，而且还可以促进尿液的形成，有助于增加排尿量，将身体里的废物和垃圾及时排出体外。如果你还伴有大便发干发硬的困扰，通过吃白萝卜也可以改善。

2、增加身体免疫力

白萝卜里面的 木质素 是一种有利于提高机体免疫力的成分。这种物质能够将细胞里的有害成分吞噬，并且起到修复受损细胞的作用，这对于人体的免疫力和抵抗力有很大的好处，能够起到预防各种疾病的效果。特别是在冬天各种疾病爆发的高峰期，这时候我们可以通过多吃一些白萝卜来增强身体免疫功能。

3、促进消化

天气寒冷，我们就要注意 滋补身体 。尤其是在中午很多人食欲下降，吃白萝卜可以去除肠胃里的油腻感，还能够给身体补充必要的膳食纤维。所以常吃点儿白萝卜有助于解油腻促进消化。

4、减肥

现在不管是男女老少都有一个通病，那就是 肥胖 。由于饮食习惯不良，再加上运动量少，发胖成为所有人现阶段面临的 健康 困扰。在减肥的过程中，除了要控制饮食，还可以吃一些 低热量、高饱腹感 的食物，白萝卜就是不错的选择。白萝卜中膳食纤维含量高，能够增加身体饱腹感，同样可以促进肠胃蠕动，有助于体内垃圾代谢。从从而起到减肥的效果。

5、预防癌症

曾经有专家对于白萝卜做过相关的研究实验，在白萝卜中含有一种 活性物质 ，具有抗肿瘤的作用。当人体摄取这种物质以后，能够有效地抑制癌细胞形成，对于预防食道癌、直肠癌、胃癌有显著的效果。在白萝卜中维生素的含量比较丰富，维生素可以抑制体内亚硝酸氨的合成，这是一种 致癌物 。很多医生提倡大家在平常可以多吃白萝卜，有助于预防癌症，尤其是中老年人身体容易受到各种疾病的威胁，不妨吃点白萝卜提高身体抗癌性。

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白萝卜营养价值高，医生提醒：3种人平时尽量少吃

1、脾胃虚弱的人

对于脾胃虚弱的群体来说在平常不适合吃过多的白萝卜。白萝卜里面水分的含量比较高，属于 凉性食物 。脾胃虚弱的人食用后容易引起 拉肚子 的现象。

2、腹泻的人

如果最近有拉肚子的症状，也不适合吃白萝卜。白萝卜本身就可以也促进排便，能够激活肠胃的蠕动力。当身体出现肚子的现象，还继续吃白萝卜就会导致病情加重。

3、患有胃病的人

虽然白萝卜的营养价值非常高，可以起到滋补的作用，但是如果患有胃病，最好不要吃白萝卜。如果食用过量的白萝卜，很有可能对肠胃造成刺激，引起 胃痛、胃寒 的现象，不利于消化系统 健康 。

【延伸话题】

为什么白萝卜有助于促进身体排气？

在白萝卜中，含有一种淀粉酶物质，当这种物质进入人体后，会对肠胃里的食物进行分解作用。能够促进食物快速消化吸收。但是， 淀粉酶 在分解食物的时候，有一种气体形成。很多人吃白萝卜后，就会出现频繁排气的现象。而且白萝卜里的木质素能够起到促进 肠道蠕动 的效果，在这种作用下，肠道里就会产生过量的气体。

总结：通过本文内容，我们了解到有些人并不适合经常吃白萝卜。那么你还知道哪些情况下不可以吃白萝卜，可以把你的生活经验分享在下方评论区，与大家共同讨论。

三种人不适合吃萝卜 白萝卜的搭配禁忌

1 三种人不适合吃萝卜 1、气虚的人

气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等，而白萝卜属于凉性食物，气虚的人需要的是补气补血的食物，另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

2、腹泻患者

白萝卜属于典型的凉性食物，又具有润肠通便的作用，如果腹泻患者吃多白萝卜，容易加重腹泻病情，影响身体康复，因此不宜吃。

3、脾胃虚寒者

脾胃虚寒大多是由于喜欢吃生冷食物，并且饮食不规律所导致，常见大便溏薄、脘腹胀痛等症状，而白萝卜性凉，不宜脾胃虚寒者食用，以免加重不适症状。

2 白萝卜能减肥吗

具有辅助减肥的作用，理由如下：

1、白萝卜中含有的辛辣芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可以避免脂肪在皮下堆积。

2、白萝卜中含有胆碱物质和酶，酶能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，起到很好的消化效果，是有利于减肥的。

3、白萝卜富含膳食纤维，可增强肠蠕动，缩短食物在肠道的留存时间，利于食物代谢和废物的排出，从而帮助减肥。

4、白萝卜本身热量低，脂肪含量少，但是饱腹感却很强，食用后能减少对其他食物的摄入量，减少食物热量和脂肪的摄取。

3 白萝卜能生吃吗

能。

白萝卜性凉，归肺、胃、大肠经，其内水分以及营养成分众多，食用后对人体有清热生津、凉血止血、消食化滞等功效，不仅可以熟吃，也是可以生吃的。

而且白萝卜生吃起来味道辛辣，很多人喜欢直接洗净后生吃，或者用来加入醋、辣椒等调料后用来凉拌，也可以切条后晒成萝卜干食用，都是可以的，主要根据个人口味来选择。

但由于白萝卜性质寒凉，因此生吃的话，要注意适量，尤其是对于一些胃肠功能不好的人来说，为了避免身体不适，最好是熟吃。

4 白萝卜的搭配禁忌

白萝卜适量与其他食物食用并无相克禁忌，但不宜和以下食物吃多：

1、富含维生素C分解酶的食物

白萝卜虽然是蔬菜的一种，但是维生素C的含量比很多水果都更为丰富，因此营养价值比较高，但是白萝卜不建议和一些有维生素C分解酶的食物一起食用，会降低营养价值，常见的富含维生素C食物有：胡萝卜、黄瓜、南瓜等。

2、补气的药材

白萝卜有泄气排气的作用，因此不能和具有补气作用的药材一起食用，比如说西洋参、人参、党参、黄芪、白术、山药等。食用会降低药材的功效与作用，因此不建议一起食用。

3、光敏性食物

白萝卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素，食用过多会增加肌肤对紫外线的吸收率，导致皮肤更容易受损，进而出现皮肤发黑或者光过敏的情况，因此白萝卜不建议和也含有过敏成分的柠檬、芹菜、西红柿、柑橘、菠萝、荠菜、螺类、蚌类等一起食用，会加重光过敏的可能性。

白萝卜哪些人不宜吃

白萝卜哪些人不宜吃

白萝卜哪些人不宜吃，白萝卜是日常生活中很常见的一种根茎类蔬菜，而且很多人都喜欢吃白萝卜，但是并非人人都能吃，其中白萝卜中含有大量的植物蛋白，以下分享白萝卜哪些人不宜吃

白萝卜哪些人不宜吃1

1、气虚体质的人不宜吃白萝卜

气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等。白萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气补血的食物。另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

2、阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜

同理，阳虚也是人体病理症状的一中，一般阳虚的人常感四肢不热，腰膝酸冷。白萝卜营养价值高，且能健胃消食，行气散瘀，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。白萝卜如果是阳虚的人群食用以后会出现病情加重的情况，不仅不会预防便秘，而且还会更加的严重。

3、腹泻患者不宜吃白萝卜

如前面所言，白萝卜有行气通气，帮助消化等功效，同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃白萝卜，这种情况下只会加重病情和症状。腹泻的人群食用白萝卜的话可以有加重病情的'情况，对于身体健康不利。

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻)，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。

白萝卜哪些人不宜吃2

白萝卜有何营养价值？

1、止咳平喘

深冬季节，雾霾天气频繁，长期暴露在此类环境中，容易诱发肺部及呼吸道疾病，引发咳嗽。

白萝卜具有辛辣刺激性，能够迫使支气管迅速收缩、扩张，疏通气血，解除胸部“窒息感”；此外，白萝卜有杀菌消炎作用，能够将人体内葡萄球菌、肺炎球菌等消灭殆尽，达到止咳平喘功效。

2、强化人体免疫力

秋冬季节，天气干燥，气温变化差异大，上班族“风里来雨里去”，极易受到温度影响，诱发感冒、发烧等疾病。

白萝卜含有木质素，该类物质是细菌、病原体等”天然克星“，能够对有害物质围追堵截，抑制有害细胞生成，构建强有力免疫系统，提高人体抵抗力，强化身体素质。

3、美容养颜、延缓衰老

“爱美之心，人皆有之”，部分女性为追求美，不惜花重金进行皮肤护理，但往往只是“昙花一现”，鞭长莫及。

白萝卜，是女性美容养颜，极具性价比好物之一。其富含大量水分、矿物质元素及维生素，是“天然抗氧化剂”，能够抵抗人体自由基，抑制黑色素沉淀，起到美容养颜、延缓衰老功效。

4、能够降血脂、降血糖

“三高”疾病，往往伴随多种并发症，令中老年人极为头痛。白萝卜，山标酚等微量元素颇为丰富，能够清除血管垃圾，强化血管收缩能力，降低血液黏稠度，加快血液循环，有降血糖，降血脂功效。

白萝卜并非“全民食物”，3类人群须远离

1、肠胃疾病人群

白萝卜本身能够促进肠胃蠕动，加速排泄，缓解便秘功效，但此类优势却是肠胃疾病患者大忌。肠胃疾病患者，胃肠功能不完善，消化能力弱，食用白萝卜，会加剧肠胃负担，引起腹泻、腹痛。

2、气虚体弱人群

体质虚弱人群，十分畏寒，白萝卜属于凉性食物，此类人群食用，畏寒症状愈加明显，体内湿寒之气无法消除，容易加重病情。

3、肾脏疾病患者

肾脏疾病患者，肾脏功能弱，肾小球代谢能力不足。白萝卜水分多，食用后会加剧肾小球负担。

食物相生相克，白萝卜与下列食物不可同食

1、柿子

柿子中植物色素含量丰富，经胃肠道分解，会产生某种酸性物质；食用白萝卜，会分解产生硫氰酸，两者相遇，会抑制甲状腺素分泌，导致甲状腺肿。

此外，柿子与白萝卜均属凉性食物，两者同食既影响营养物质吸收，也会引起肠胃不适。

2、胡萝卜

都是萝卜，同食也会“打架”。胡萝卜内含抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C成分，营养作用大打折扣。

3、黑木耳

两者同吃，会诱发皮肤炎症，引起皮肤瘙痒、肿痛等症状。

白萝卜哪些人不宜吃3

白萝卜禁忌：

1、气虚体质不宜食用

白萝卜有下气的作用，《本草纲目》记载萝卜“大下气、消谷和中、去邪热气”。气虚的人更需要补气血，如果大量食用白萝卜则会让气虚症状加重。

2、腹泻患者不宜食用

白萝卜具有行气、消滞、通便的功效，腹泻者食用不利于病情恢复。

3、脾胃虚寒者慎食

白萝卜性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡等人不宜食用。

4、不能与补气中药同食

白萝卜有下气和消滞的作用，加速中药的消化和代谢，会影响中药的补益作用。

5、勿和党参、黄芪同食

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。

6、老慢支、哮喘患者，别吃萝卜

萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白、质稀或如泡沫)。当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。

7、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生

三种人不适合吃萝卜

三种人不适合吃萝卜

三种人不适合吃萝卜，萝卜是我们日常生活常常服用的食物之一，特别是红萝卜，这类食物有一些盆友在平常是不适合服用的，我和大家一起来看看三种人不适合吃萝卜。

三种人不适合吃萝卜1

1、气虚体质的人不适合吃白萝卜

气虚是中医基础理论上对身体症状的一中叙述，简易而言便是因为身体精气不足导致的多种多样临床表现，包含肺虚、心气虚、肾气不足等。萝卜归属于寒性食物，而气虚的人更需要的是补气血补气血的食物。此外萝卜也是有理气的作用，理气过多会造成耗气量散气，使气虚症状加剧。

2、阳虚型便秘病人不适合吃白萝卜

同样，阳虚也是身体病理学病症的一中，一般阳虚的人常感四肢不热，腰膝酸冷。白萝卜营养使用价值高，且能健脾养胃，理气散瘀，但它并不宜阳虚种类的便秘病人，吃完可能会造成加剧病症。萝卜如果是阳虚的.群体服用之后会出现病况加剧的状况，不但不容易防止便秘，并且还会继续更为的比较严重。

3、腹泻病人不适合吃白萝卜

如前边所言，萝卜有理气换气，促进消化等作用，另外它也归属于典型性的寒性食物，因而如果有胃肠腹泻的症状，干万要谨慎吃白萝卜，这类状况下总是加剧病况和病症。腹泻的群体服用萝卜得话能够有加剧病况的状况，针对身心健康不好。

因为箩卜有温阳化和消滞的功效，因而针对脾胃虚寒(主要表现为胃纳不佳、大便溏泻)，而且没有食滞的人而言，最好是不必常常吃白萝卜。由于过多的理气，就会有耗气量的可能，这会使脾胃虚寒的情况没法转好，乃至加剧孱弱的状况。

三种人不适合吃萝卜2

1、气虚的人

气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等，而白萝卜属于凉性食物，气虚的人需要的是补气补血的食物，另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

2、腹泻患者

白萝卜属于典型的凉性食物，又具有润肠通便的作用，如果腹泻患者吃多白萝卜，容易加重腹泻病情，影响身体康复，因此不宜吃。

3、脾胃虚寒者

脾胃虚寒大多是由于喜欢吃生冷食物，并且饮食不规律所导致，常见大便溏薄、脘腹胀痛等症状，而白萝卜性凉，不宜脾胃虚寒者食用，以免加重不适症状。

而白萝卜性凉，不宜脾胃虚寒者食用，以免加重不适症状。

白萝卜能减肥吗

具有辅助减肥的作用，理由如下：

1、白萝卜中含有的辛辣芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可以避免脂肪在皮下堆积。

2、白萝卜中含有胆碱物质和酶，酶能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，起到很好的消化效果，是有利于减肥的。

3、白萝卜富含膳食纤维，可增强肠蠕动，缩短食物在肠道的留存时间，利于食物代谢和废物的排出，从而帮助减肥。

4、白萝卜本身热量低，脂肪含量少，但是饱腹感却很强，食用后能减少对其他食物的摄入量，减少食物热量和脂肪的摄取。

三种人不适合吃萝卜3

白萝卜不宜与哪些食物一起吃

人参等补气中药

白萝卜有消积滞、清热化痰、下气、解毒等功效，常用于治疗消化不良、咳嗽、咽喉不利等症状，特别适合秋冬季节食用，但要注意，若在服用人参、党参、西洋参等补气药材，则不宜吃萝卜，因为萝卜有下气泄气的作用，和补气药材同食，会影响药效的发挥。

绿豆 等寒性食物

白萝卜性凉，而寒凉食物有助于清火、解毒，但若是同为寒凉的两种食物同吃，则容易加重体内的寒凉之气，可能会对脾胃造成伤害，引发腹痛、腹泻等不适症状，尤其是本身脾胃虚弱的人，更不宜这样搭配，否则对健康不利，常见的寒性食物有绿豆、小米、苦瓜、荸荠、香蕉、西瓜等。

南瓜等富含维生素C分解酶的食物

白萝卜营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，还含有大量的维生素C，如果白萝卜和黄瓜、南瓜、胡萝卜等富含维生素C分解酶的食物一起食用，可能会破坏维生素C的营养价值，不过烹饪会降低酶的活性，如想要同吃的话，推荐炒熟或煮熟同吃为好。

水果

白萝卜不适宜和橘子、梨等水果一起食用，因为水果中的植物色素在肠道中可以被细菌分解，因此转化成羟苯甲酸等物质，而萝卜经代谢后会产生硫氰酸，这是一种抗甲状腺的物质，如果长期将白萝卜与水果一起食用，可能会导致甲状腺-肿大。

白萝卜营养价值高，温馨提醒：3种人最好不要吃，避免弄巧成拙

俗话说： “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 。冬天适当多吃萝卜是非常有利于身体 健康 的，而且冬天的萝卜口感好价格便宜，不仅可以用来炒菜，还可以熬汤涮火锅的时候也可以放入萝卜，非常方便。

白萝卜当中含有丰富的 粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养物质。

促消化

白萝卜当中含有丰富的粗纤维，有利于促进胃液和消化液的分泌，还可促进胃肠蠕动，有利于促进消化， 可以用于治疗消化不良，食欲不振，食积腹胀，恶心呕吐，还可以用于治疗便秘，大便秘结等症状 。

止咳化痰

白萝卜当中 含有丰富的芥子油 ，可以用于治疗咳嗽，咳痰，扁桃体炎，咽喉炎，口腔炎等症状。

帮助排气

白萝卜能够帮助人体顺气，冬天天气比较干燥，很容易上火，也容易出现肝火旺盛，适当吃白萝卜能够帮助下气和消食，也可以将肠道内储存的大量气体以放屁的形式排出。

嫩肤抗衰

白萝卜当中 含有丰富的维生素C维生素A以及各种维生素成分 ，维生素C能够起到抗氧化的作用，可以防止黑色素的沉淀以及色斑的形成，从而保持皮肤的白嫩状态。

防癌抗癌

白萝卜当中 含有一种活性物质 ，能够为身体增加免疫力，预防肺癌和食道癌的出现，白萝卜 还能抑制体内亚硝酸铵的合成 ，对于免疫力比较低下的中老年人要多吃一些白萝卜。

正在服用中药的人群

白萝卜虽然能够起到 养生 效果，但是服用中药期间应该多吃一些温补的食物， 白萝卜属于寒性的食材， 如果这个时候吃白萝卜的话会影响药物的吸收，所以在喝了中药之后千万不要吃白萝卜。

气虚人群

对于气虚体质的人来说，最好不要吃白萝卜，因为气虚的人需要通过合理的方式滋养补气， 多吃一些温补益气的食物， 白萝卜属于寒凉的食物，主要作用是行气聚火，如果气虚体质吃白萝卜容易加重病情，还容易导致气血消耗，腹泻更加严重。

阳虚型便秘

胡萝卜、白萝卜不要一起食用

虽然胡萝卜和白萝卜都有很多有利于身体 健康 的营养物质，但是这两者在一起吃会让两者的营养降低， 白萝卜当中含有丰富的维生素C，而胡萝卜当中则含有一种对抗维生素C的分解酶，会破坏白萝卜当中的维生素C， 所以这两者搭配在一起食用价值大打折扣。

不宜与酸性水果一起食用

吃完白萝卜之后大家不要吃苹果橘子等水果，白萝卜会产生一种抗甲状腺的物质，硫氰酸，如果 同时吃大量的酸性水果，比如橘子，葡萄，苹果等等水果当中的类黄酮物质，在肠道经过细菌分解之后，就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸 ，进而诱发甲状腺肿大。

白萝搭配梨

冬天很容易出现咳嗽的现象，可以将白萝卜和梨搭配在一起，煮水或者榨汁能够达到润肺清热化痰的效果， 梨可以掩盖住白萝卜的辛辣味，让食疗效果翻倍。

白萝卜搭配羊肉

冬天吃羊肉 可以驱寒保暖，还能够补气益血，滋养肝脏，但 是羊肉属于热性的食物，吃太多容易上火，可以和有清凉作用的白萝卜一起搭配，不仅化痰泻火还能解油腻。

白萝卜搭配鲫鱼

白萝卜鲫鱼汤 有温中下气，健脾利湿的效果 ，而且白萝卜浸在奶白色的鱼汤当中也能够提高食欲。

白萝卜搭配海带

海带和紫菜的碘含量非常丰富， 白萝卜和海带一起煮汤喝，能够起到化痰消肿的效果， 对于预防甲状腺肿大有一定功效。

哪三种人不能吃白萝卜 吃了会怎么样

1、腹泻患者：不宜多吃甚至不宜吃，因为萝卜利肠，腹泻者食之或可加重症状。

2、患有胃肠疾病或者是有先兆流产的人群：最好也不要吃，因为白萝卜性偏凉，会引发先兆性流产的可能性，所以不宜吃。

3、正在吃补药或者中药的人群：最好也不要吃，因为白萝卜可能会与一些中药成分大声反应，削减药效，最好还是要问过自己的中医师再做决定。