左旋是什么东西 健身喝的左旋有什么副作用

健身喝的左旋是什么？

健身喝的左旋是是一种将脂肪转化为热量的类氨基酸物质。左旋肉碱确实是一种脂肪转运酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。但是正常的健康人体,是不会缺乏左旋肉碱的，人体能够自己生成左旋肉碱的。

左旋的生理功能

L-肉碱广泛存在于自然界，肌肉组织中肉碱含量高。动物实验发现，肾上腺的L-肉碱浓度最高，其次是心脏、骨骼、肌肉、脂肪组织和肝脏。游离的L-肉碱通过尿排出。人体所需肉碱是通过膳食摄入和，或内源合成。

人体的肝脏和肾脏以赖氨酸和蛋氨酸为原料可合成肉碱，同时需要VC、烟酸、VB6和铁协助。VC对肉碱的生物合成是必需的，在所有营养辅助因子中，VC对肉碱生物合成速度的影响最大。有实验证明，维生素缺乏豚鼠肾脏的肉碱生物合成速度降低8到10倍，心脏和骨骼肌对此尤其敏感。

缺乏VC的动物上述组织中肉碱的浓度降低了50%。在需要VC的反应中同样需要铁，铁缺乏孕鼠的幼鼠肝和心脏组织中肉碱浓度明显降低。

什么是左旋和右旋

大自然里充满了各种各样有趣的现象,“左旋”和“右旋”，就是这些现象之一。 比如，牵牛花的藤总是向右旋转着往上长的，这种右旋，科学上叫做“顺时针方向”。你不妨留心看看，有没有藤萝是左旋的，或者说是“逆时针方向”长的？ 我们吃的糖，无论甘蔗汁制的还是甜菜汁制的，它们分子的几何形状都是右旋的。近年来人工合成了左旋糖，但是说也奇怪，这种糖只有甜味，却不产生热量，原来我们身体里的代谢酶，只接受存在于自然界里的右旋糖。不过左旋糖也有它特殊的作用，正因为我们机体不能消化吸收它，可它又具有甜味，所以在制作低热值的甜食，或应用于像糖尿病之类病人时，就大有用处了。 法国微生物学家兼化学家巴斯德，很早就做过一个实验，他把一棵植物放进含有等量左旋晶体和右旋晶体的培养液里栽培，结果发现这棵植物只吸收带有一种晶体的溶液，而排斥另一种晶体。 动植物的一切重要的器官、组织物质，多含有碳分子，其中有的左旋，有的右旋。在人体内，一切氨基酸分子都是左旋的，而淀粉的分子却都是右旋的，传递生物遗传信息的脱氧核糖核酸，它那巨大的分子有着盘梯一般的双螺旋形状，这种螺旋从底部到顶端，一路都呈右旋。科学家最近发现了一种呈锯齿形的核酸，它却是左旋的。 科学研究表明，生物有一种不对称的趋向，比方说，我们大脑的两个半球，就是不对称的。这是不是也和构成机体的分子其左旋、右旋有关系呢？那右旋的氨基丙苯，要比左旋的强十倍；而作为对大脑有效的解痛剂吗啡，分子却总是左旋的。

左旋肉碱是什么东西

1 左旋肉碱是什么东西

左旋肉碱是一种营养素，又称肉毒素，在成人体内可以合成，但婴儿体内不能合成或者合成速度不能满足自身的需要，可通过膳食摄取，左旋肉碱是一种类维生素营养素，又叫维生素BT。

2 左旋肉碱有什么用

左旋肉碱对加速脂肪氧化，降低血液以及组织内甘油三酯浓度，以及体内能量代谢均有重要影响，临床上可以通过左旋肉碱来防止心肌缺血，减轻心肌梗塞所致心脏损伤，抗心律失常将血脂等作用。

3 左旋肉碱与减肥药的关系

左旋肉碱不是减肥药，但是现在市面上诸减肥药都是打着左旋肉碱的名号，减肥药中会添加左旋肉碱这一成分，因为左旋肉碱在人体内能起到一个脂肪搬运工的作用，促进脂肪燃烧并为机体提供能量，但是要想左旋肉碱达到燃烧脂肪的效果，就必须配合运动一起进行。

4 左旋肉碱的常见来源

除了人体自身合成，以及一些减肥药，保健食品，母乳，婴儿配方食品中含有左旋肉碱外，生活中我们常吃的一些食物也是良好的左旋肉碱来源。

主要来源：牛肉、羊肉、猪肉，动物肝，心，羊肉，鸡肉、兔肉等红色肉类。

次要来源：牛奶，鳄梨、奇异果，提子，木瓜，柠檬，芦荟、荷叶、普洱茶、麦芽中等食物中也含有少量的左旋肉碱。

什么叫做左旋

左旋肉碱也叫维生素BT，是一种类维生素，红色肉类是肉碱的主要食物来源，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。 左旋卡尼丁是人体本身含有的一种天然氨基酸派生物，存在于人体的每一个细胞中。整个人体的含量约为20-25克，主要存在于内脏和骨骼肌肉中。作为一种特殊的营养素,它能够穿透皮下的厚重的脂肪层，加速脂肪分解。左旋卡尼丁会随着年龄的增长而减少，需要及时得到补充。它可以从食物中获得，但人每天从食物中获取的左旋卡尼丁含量只能达到消脂所需含量的10%。左旋卡尼丁作用于皮肤时，能够穿透皮下脂肪层，从而分解脂肪酸，从而减少多余脂肪的出现，并且恢复皮肤自身的新陈代谢功能

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左旋是什么物质啊？

左旋肉碱是一种类氨基酸，属于季铵阳离子复合物。

左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉毒碱、维生素BT，化学式是C7H15NO3，化学名称为(R)-3-羧基-2-羟基-N,N,N-三甲基丙铵氢氧化物内盐，代表药物有左卡尼汀。

是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，纯品为白色晶状体或白色透明细粉，极易溶于水、乙醇、甲醇，微溶于丙酮，不溶于乙醚、苯、三氯甲烷、乙酸乙酯。

左旋肉碱极易吸潮，具有较好的溶水性和吸水性，能耐200℃以上的高温。对人体无毒副作用，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，人体自身也可合成来满足生理需要。

不是真正意义上的维生素，只是一种类似维生素的物质。

具有脂肪氧化分解、减肥、抗疲劳等多方面的生理功能，作为食品添加剂广泛用于婴幼儿食品、减肥食品、运动员食品、中老年人的营养补充剂、素食主义者的营养强化剂和动物饲料添加剂等。

生理效应

作为正常合成的一个例子，一个 70 公斤（150 磅）的人每天会产生 11-34 毫克肉碱。

吃红肉和其他动物产品混合饮食的成年人每天摄入约 60-180 毫克肉碱，而素食者每天摄入约 10-12 毫克。从饮食中获得的大部分（54-86%）肉碱在进入血液之前被小肠吸收。

在体重 70 公斤（150 磅）的人中，肉碱的总含量约为 20 克（0.71 盎司），几乎全部包含在骨骼肌细胞中。Carnitine 以每天约 400 μmol 的速度代谢，不到身体总储存量的 1%。

以上内容参考：百度百科-左旋肉碱

左旋是什么东西

说全的话是左旋肉碱，也叫维生素BT，是一种类维生素。

红色肉类是肉碱的主要食物来源，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。左旋卡尼丁是人体本身含有的一种天然氨基酸派生物，存在于人体的每一个细胞中。整个人体的含量约为20-25克，主要存在于内脏和骨骼肌肉中。作为一种特殊的营养素，它能够穿透皮下的厚重的脂肪层，加速脂肪分解。左旋卡尼丁会随着年龄的增长而减少，需要及时得到补充。它可以从食物中获得，但人每天从食物中获取的左旋卡尼丁含量只能达到消脂所需含量的10%。左旋卡尼丁作用于皮肤时，能够穿透皮下脂肪层，从而分解脂肪酸，从而减少多余脂肪的出现，可以恢复皮肤的新陈代谢。