做卷腹出现肚子疼,依据疼痛的严重程度不同,可选择不同的处理方法:
一、如果疼痛是由于肌肉过度收缩,造成大量的乳酸局部堆积而引起,建议充分休息,局部按摩、热盐包外敷等方法,促进局部乳酸的代谢,改善疼痛症状,在疼痛完全缓解后,可继续进行卷腹锻炼。
二、如果患者疼痛是因为长时间过度运动,造成局部肌肉的撕裂伤,不建议患者再进行卷腹运动,必要时需要到医院完善相关检查,同时要休息,避免疼痛反复发作。
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