hit是什么意思运动 hit是什么意思

poppin中hit是什么意思，具体怎么做？请指教

与pop一样同样是通过对肌肉的收缩与放松来达到一种振动的效果，因而很多人很难区分pop与hit这两种元素。然而如字面意思一样，hit是击打，在放松状态下用肌肉的振动使肢体做出一种对触打某物的感觉，所以每一次hit完成后会停止下来就像碰触到某物一样。而pop则是在放松的状态下肌肉猛地用劲，当肌肉的运动达到最大幅度时并不是停止而是继续让运动自然结束。用某个popper的说法：hit就是pop加dimestop，虽然不一定完全准确但是也许更好理解一些吧。

健身里的hit训练是什么意思

HIIT训练，全称“高强度间歇训练”（HighIntensityIntervalTraining），是现在健身非常流行的训练方式，通过简单动作结合，实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。

这种训练方式既不需要花费太长的时间，又让有氧和无氧结合，是减脂的居家小能手，非常适合大家去做的，但是对于没有基础的人来说，还是要先接触一段时间，慢慢的增加时间和难度的。

hit是什么意思运动 hit是什么意思

扩展资料

hit运动技巧：

这个运动最为明显的特征就是它的强度非常大，但是其实是在短时间内爆发的，所以要求大家在短时间内就要让脂肪和卡路里燃烧，那么肯定就要要求在动作过程中达到比较高的质量，这个运动是非常适合现代人的生活方式的。

在工作之余，其实时间并不是特别多，但是也是是缺乏锻炼了，所以这项运动非常适合现在的年轻人。基本上20分钟的这种训练就能达到跟跑步机上跑一个小时左右的效果差不多了，甚至有的时候还会更加有效，所以说非常节省时间。并且也能够很好的帮助大家燃烧脂肪，是减肥的好帮手。

hit运动是无氧运动吗 hit运动是不是无氧运动

1、hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合，HIT,是打破传统认为有氧运动是燃烧脂肪最好的方式的近年理论,他认为透过无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。

2、HIT是强度非常高的训练法,希望持续运动经历达到1年以上的朋友来实施,并且是你的身心状态都是非常OK的状态来实施。高强度间歇运动为什么排在第二呢因为虽然间歇运动没办法像力量训练这么深刻撤底的影响身体,但是高强度间歇训练一样有训练后燃脂作用,所以也会长时间提高代谢,更棒的好处是它比较不受限时间和场地限制,只要10分钟,就可以完成一个很棒的高强度间歇训练。是一种方便、快速、又有效的减肥运动形式。

hit是什么意思

hit，英文单词，名词、及物动词、不及物动词，作名词时意为“打；打击；（演出等）成功；讽刺”，作及物动词时意为“打击；袭击；碰撞；偶然发现；伤…的感情”，作不及物动词时意为“打；打击；碰撞；偶然碰上”。

短语搭配：

hit through抽杀成功 ; 抽杀胜利 ; 抽杀告成

Hit Team重装警察 ; 攻击队 ; 重装差人 ; 重装警员

foul hit发球犯规 ; 击球犯规 ; 界外击球

Hit home诚惶诚恐 ; 遭到 ; 受到 ; 进球

High hit高打 ; 重击 ; 正前投

hit ratio[计]命中率 ; 适配率 ; 快取率 ; 正判率

critical hit会心一击 ; 会心一击率 ; 重击

hit bottom到了最低点 ; 得到结论 ; 向下探底 ; 见底

hit是什么意思运动 hit是什么意思

Hard Hit以数倍攻击力打击一个敌人 ; 等级越高威力越强 ; 高等级威力惊人

双语例句：

1、She hit sat him.

她朝他打去。

2、His career reached a new high with the hit song.

hit是什么意思运动 hit是什么意思

该首大热歌曲助他的歌唱事业达到一个新的高峰。

3、User hashitthe runaway recall limit.

用户已达到超越撤回界限。

健身里的hit训练是什么意思

HIIT训练，全称“高强度间歇训练”（High Intensity Interval Training），是现在健身非常流行的训练方式，通过简单动作结合，实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。

这种训练方式既不需要花费太长的时间，又让有氧和无氧结合，是减脂的居家小能手，非常适合大家去做的，但是对于没有基础的人来说，还是要先接触一段时间，慢慢的增加时间和难度的。

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HIIT训练锻炼导致运动后过量耗氧，高强度锻炼将会帮助你燃烧更多脂肪和卡路里。加速代谢，将高强度与间歇性相结合可以导致运动后过量耗氧，加速代谢速率。在做完一整套HIIT锻炼后代谢率可以在48小时内获得提升。离开健身房依然在燃烧脂肪。

参考资料来源：百度百科-HIIT训练