简述原地单手肩上投篮的动作要领（简述原地单手肩上投篮动作方法）

投篮顺序口诀表？

1、单手肩上投篮

持球放松要翻腕，

肘掌始终对准篮，

手臂伸直护送球，

屈腕指压是关键。

2、跳投

突跳靠躁蹬拔伸，

空中腰腹求平衡，

投篮出手同单投，

出手保持稳定性。

简述原地单手肩上投篮的动作要领（简述原地单手肩上投篮动作方法）

接球急停跳投

面对篮平步急停，

接球内侧脚着地，

外侧脚并步跳起，

停接跳三位一体。

运球急停跳投

最后一拍要用力，

借力举跳溶一体。

投篮 出手和脚步，

接球跳投近 相同。

双手胸前投篮

持球胸额间，

蹬地臂伸展，

伸臂指篮圈，

拇食中指拨，

手腕向外翻。

3、勾手投篮(右手为例)

左脚跨步右腿上抬，

转头看圈左肩对篮。

投篮手臂似如钟摆，

以肩为轴体侧划弧，

屈腕指压将球出手。

如何练习推射式的投篮方法？

推射式投篮是错误动作。

以原地单手投篮动作为例的要领：

单手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。

1. 单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

2. 预备姿势：两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘尽量靠近身体，右手持球于右肩上，左手扶球的左侧前下方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。

3. 投篮动作：随两脚的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，用手腕主动前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。

简述原地单手肩上投篮的动作要领（简述原地单手肩上投篮动作方法）

4. 结束动作：球出手后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，提踵，食指中指正对瞄准篮点，手心向下，腕臂放松。

单手肩上投篮和双手胸前投篮有什么区别？

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础，它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

双手投篮需要两个手发力相等，而且两个手要对准篮筐，这样难度更大，更不好掌握

单手肩上投篮控制力差些，不太稳定，而双手胸前投篮稳定性强，出手迅速，比较适合远投，女性使用居多，命中率也较高！

行进间单手高手投篮的易犯错误动作与纠正方法？

你好~ 我来说一些哈~ 原地单手肩上投篮教学 单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。

投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

简述原地单手肩上投篮的动作要领（简述原地单手肩上投篮动作方法）

单手肩上投篮的技术要领 具体来说,就是左手护住球,右手托球,右手上臂与水平呈45---50度范围.瞄准篮框前沿(如果不是擦板的话)用手指把球拨出去.球在空中应该是向自己的方向回旋的.球出手后别急于收回手,在空中保持1秒钟左右,这有利于增强你投篮的感觉.就是这样 说是这么说,可做起来也需要时间的,如果你以前的投篮姿势不同的话,最好请一个好朋友在一旁帮着矫正自己的姿势.多练习.严格以标准的姿势要求自己, 多练习 注意自己的动作不要太僵硬 好好的练习 一定成功~！ 行进间单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮 动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。

投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

熟能生巧!加油啊!

篮球行进间单手肩上投篮最佳示范面采用哪个方位最有效？

采用中间方位最有效。

五六年级单手肩上投篮标准？

56年级单手肩上投篮的标准是以右手持球威力五指张开使篮球落到中间三指的指根部，同时大拇指和小拇指分别放在球的两侧以保持球的稳定性左手扶持在球的左侧，确保球的方向正确。

然后通过下肢的蹬地斩斧用上肢手臂推身最后用手腕和手指拨球将球投出。

为什么投篮的时候辅助手位置不对？

投篮时辅助手的位置不对，这说明你单手肩上投篮的动作要领没有掌握好，原地单手肩上投篮是右手持球于肩前上方，左手扶球。辅助手的作用是更好地控制篮球，在投篮出手前能起到支撑的作用，也是决定投篮稳定性的重要因素。

很多时候你投篮发力不当，姿势不正确等问题使得你投篮时辅助手位置不对。

三种投篮动作和特点？

三三种投篮动作和特点，三种投篮和动作主要指的是篮球运动，那么，篮球运动与三轴投篮，比如说远投中距离投篮以及篮下投篮，他们远投的特点是三分线外远投，具有一定的远距离，就一定的射程，所以说他需要考验的，他有一定的臂力，那么，中距离投篮是有一定的稳定性，需要他的手感比较柔和，近距离投篮是学校有一个弹跳力就能把球投进了

投篮方法

原地投篮

行进间投篮

原地投篮

（1）原地双手胸前投篮

这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其

适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂

向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。

（2）原地单手肩上投篮

这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应

用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手

扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。

行进间投篮

行进间单手肩上投篮

这种投篮适用于篮下和中距离使用，便于在跑动中完成投篮动作。其动作方

法是：运动员在跑动过程中，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地向上跳，右腿屈膝上提并将球举过肩上，控制前冲力，使身体垂直向上。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球将球投出。