水蜜桃热量高吗？（水蜜桃热量高吗适合减肥吃）

桃是属于阴还是属于阳的水果？

属于阳性水果。

1，桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

2，挑选桃子：用手摸，表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的，以稍用力按压时硬度适中不出水的为宜，太软则容易烂。颜色红的桃子不一定甜，桃核与果肉分离的不要买，核与肉粘在一起的，果肉才比较甜。

甘肃水蜜桃为什么出名？

甘肃省地处西北干旱少雨地带，气候复杂多样，黄河穿城而过，由于昼夜温差大，日照时间长，甘肃天水市秦安县盛产的水蜜桃和兰州市安宁区的白粉桃尤其闻名，每年6-7月份两地的成熟上市，桃子个大、色艳、汁多，味道香甜可口！尤其今年的白粉桃味道比往年更好，咬一口吧蜜水直往下流，让你吃了还想吃，吃一口就忘不掉。

秦安蜜桃因原产于甘肃“瓜果之乡”的秦安地区而得名。得益于当地特殊的气候水土环境，秦安蜜桃色艳味美，营养价值高，还有强身健体，延年益寿之功效。有“天有王母蟠桃，地有秦安蜜桃”之美誉，并荣获“中华名果”称号，2008年原国家质检总局对“秦安蜜桃”实施国家地理标志产品保护。

甘肃最好的水蜜桃要数天水秦安，第一地理位置优越，位于甘肃省东部属陇中温带半湿润气候，自古以来就是中国北方落叶果树最适栽培的黄金纬度区之一。冬无严寒，夏无酷暑，四季分明，土层深厚、光照充足、热量丰富、昼夜温差大、农作物生长期较长等特点，都非常适合果树的栽培。

第二品种好，秦桃是我国现有三大桃种系中的甘肃桃的种源，也是现代秦安蜜桃的鼻祖。独特的气候土壤资源优势孕育出了独特的秦安蜜桃。秦安蜜桃以优良品质而远近闻名，畅销西北乃至中国各地，被消费者赋予“天有王母蟠桃，地有秦安蜜桃”的美誉。

甘肃水蜜桃，尤其是兰州安宁产的白凤桃，汁多味甜而出名！

因为甘肃的气候干燥，温差大，所以水蜜桃甜分充足且水分充足口感好吃

粮食热量排名？

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

八大主食热量排行

1，豆腐，57大卡（100克）

豆腐蛋白质丰富，人体所需氨基酸能降低血脂减轻血管系统的受损

2，芋头79大卡（100克可食部分）

芋头营养价值近似土豆，容易消化能够治疗胃酸过多还能增进食欲

3，包子120大卡（100克）

包子富含蛋白质和碳水化合物能健脾养胃

4，饺子240大卡（100克）

饺子有蛋白质和很多种维生素等组成营养丰富温补身体

5，面条280大卡（100克）

面条主要成分是碳水化合物蛋白质和脂肪容易吸收能改善贫血增加免疫力平衡营养

6，粉丝335大卡（100克）

粉丝口感爽滑营养丰富但不能一次食用过多

7，大米346大卡（100克）

大米氨基酸组成较完整，是补充营养的基本食物

8，黑豆381大卡（100克）

黑豆营养价值全面有活血健脾等功效

小米粥 46千卡/100g

稀饭 46千卡/100g

八宝粥 85千卡/100g

面条 107千卡/100g

米饭 116千卡/100g

年糕 117千卡/100g

炒饭 188千卡/100g

粽子 195千卡/100g

馒头 223千卡/100g

面277千卡/100g

汤圆 311千卡/100g

燕麦片 338千卡/100g

饼354千卡/100g

油条388千卡/100g

月饼 411千卡/100g

以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦～

1.荞菜――11卡

2.蒲菜――12卡

3.节瓜――12卡

4.冬瓜――12卡

5.芹菜――12卡

6.豆浆――13卡

7.绿豆芽――13卡

8.猴头菇――13卡

9.莴笋――14卡

10.牛皮菜――14卡

11.小叶芥菜――14卡

12.黄瓜――15卡

13.生菜――15卡

14.小白菜――15卡

15.油麦菜――15卡

16.佛手瓜――16卡

17.大白菜――17卡

水蜜桃热量高吗？（水蜜桃热量高吗适合减肥吃）

18.豆瓣菜――17卡

19.海带――17卡

20.韭菜――18卡

21.菜瓜――18卡

22.西葫芦――18卡

23.苦瓜――19卡

24.番茄――19卡

25.芦笋――19卡

26.香菇――19卡

27.芥蓝――19卡

28.紫茄子――19卡

29.木耳菜――20卡

30.魔芋――20卡

31.空心菜――20卡

32.萝卜缨――20卡

33.水萝卜――20卡

34.莼菜――20卡

35.丝瓜――20卡

36.油菜薹――20卡

37.白萝卜――21卡

38.茼蒿――21卡

39.酸菜――22卡

40.柿子椒――22卡

41.平菇――22卡

42.南瓜――22卡

43.青椒――22卡

44.韭黄――22卡

45.榨菜――22卡

46.茭白――23卡

47.草菇――23卡

48.油菜――23卡

49.大葱――23卡

50.竹笋――24卡

51.大叶芥菜――24卡

52.柠檬――24卡

53.菜花――24卡

54.茴香――24卡

55.小葱――24卡

56.乌菜――25卡

57.马兰――25卡

58.青茄子――25卡

59.芸豆――25卡

60.西瓜――25卡

61.柠檬汁――26卡

62.金针菇――26卡

63.木瓜――27卡

64.荷兰豆――27卡

65.四季豆――28卡

66.圆茄子――28卡

67.豇豆――29卡

68.苤蓝――30卡

69.冬寒菜――30卡

70.蒜苗――30卡

71.水蜜桃――30卡

72.香菜――31卡

73.豆角――31卡

74.草莓――31卡

75.苋菜――31卡

76.竹叶菜――32卡

77.西兰花――33卡

78.杨桃――33卡

79.香瓜――33卡

80.芥菜头――33卡

81.野葱――33卡

82.杨梅――34卡

83.豌豆苗――34卡

84.野韭菜――35卡

85.刀豆――36卡

86.榆钱――36卡

87.胡萝卜――37卡

88.秋葵――37卡

89.扁豆――37卡

水蜜桃热量高吗？（水蜜桃热量高吗适合减肥吃）

90.杏子罐头――37卡

91.白兰瓜――38卡

92.豆奶――38卡

93.苹果――39卡

94.洋葱――39卡

95.蕨菜――39卡

96.枇杷――39卡

97.菠菜――40卡

98.杏――40卡

99.李子――40卡

100.菠萝――41卡

101.红菜薹――41卡

102.姜――41卡

103.粉丝――42卡

104.脱脂牛奶――43卡

105.芦柑――43卡

106.玉兰片――43卡

107.雪梨――44卡

108.黄豆芽――44卡

109.清明菜――45卡

110.小米粥――46卡

111.香椿――47卡

112.橙子――47卡

113.鸭蛋白――47卡

114.蜜桃――47卡

115.哈密瓜――48卡

116.鹅蛋白――48卡

117.紫葡萄――49卡

118.桑椹――49卡

119.猕猴桃――50卡

120.桔子――51卡

121.苹果――52卡

122.芒果――53卡

123.金桔――55卡

124.猪血――55卡

125.冻豆腐――56卡

126.山药――56卡

127.洋姜――56卡

128.蒌蒿――57卡

129.豆腐――57卡

130.地瓜叶――58卡

131.葡萄――58卡

132.桃肉罐头――58卡

133.樱桃――58卡

134.黄桃――58卡

135.荸荠――59卡

136.柚子――59卡

137.野苋菜――59卡

138.无花果――59卡

139.苜蓿――60卡

140.鸡蛋白――60卡

141.蒜苔――61卡

142.橄榄――61卡

143.甘蔗汁――64卡

144.粉皮――64卡

145.莲藕――70卡

146.甜菜根――75卡

147.芋头――79卡

148.土豆――81卡

149.柿子――82卡

150.猪肺――87卡

151.枸杞菜――90卡

152.香蕉――91卡

153.人参果――91卡

154.慈菇――94卡

155.荔枝――96卡

156.菱角――98卡

157.鱼肉――100卡

158.猪腰――103卡

159.蚕豆――104卡

160.豌豆――105卡

161.玛瑙石榴――111卡

162.猪肚――115卡

163.包子――120卡

164.烤麸――121卡

165.毛豆――123卡

166.猪心――123卡

167.香蕉――125卡

168.大蒜――126卡

169.冰淇淋――126卡

170.臭豆腐――130卡

171.猪肝――130卡

172.腐乳――133卡

173.鲜枣――140卡

174.龙眼――140卡

175.豆腐干――140卡

176.羊脑――142卡

177.粉葛――145卡

178.比目鱼――149卡

179.牛蹄筋――151卡

180干红果――152卡

181.虾皮――153卡

182.猪里脊――155卡

183.猪蹄筋――156卡

184.鸡蛋白――159卡

185.酱驴肉――160卡

186.芭蕉――160卡

187.百合――162卡

188.煨牛肉――166卡

189.鲢鱼――167卡

190.带鱼――167卡

191.基围虾――168卡

192.八爪鱼――173卡

193.羊蹄筋――177卡

194.鸡心――172卡

195.海鳗――182卡

196.卤猪杂――186卡

197.鹌鹑蛋――186卡

198.猪耳――190卡

199.松花蛋――190卡

200.猪大肠――191卡

201.桂鱼――192卡

202.海米――195卡

203.牛舌――196卡

204.丁香鱼――196卡

205.黄花菜――199卡

206.鲫鱼――202卡

207.紫菜――207卡

水蜜桃热量高吗？（水蜜桃热量高吗适合减肥吃）

208.白木耳――208卡

209.馒头――208卡

210.干辣椒――212卡

211.河鳗――215卡

212.鲫鱼――216卡

213.咸鸭蛋――216卡

214.葫芦条――219卡

215.豌豆尖――223卡

216.猪小肚――225卡

217.鹅蛋――225卡

218.午餐肉――229卡

219.小枣――233卡

220.羊肉串――234卡

221.饺子――240卡

222.红豆馅――240卡

223.豆沙――243卡

224.河蟹――245卡

225.金线鱼――250卡

226.鱼子酱――252卡

227.烙饼――255卡

228.干贝――364卡

229.草莓酱――269卡

230.大肉肠――272卡

231.海螺――276卡

232.苹果酱――277卡

233.面条――280卡

234.海参――282卡

235.杏仁酱――286卡

236.烧饼――302卡

237.荞麦粉――304卡

238.西瓜脯――305卡

239.红小豆――309卡

240.桃脯――310卡

241.桂圆肉――313卡

242.石花菜――314卡

243.绿豆面――316卡

244.鱿鱼干――319卡

245.无核蜜枣――320卡

2469果丹皮――321卡

247.鲍鱼（干）――322卡

248.鸡蛋黄――328卡

249.黑米――333卡

250.煎饼――333卡

251.虎皮芸豆――334卡

252.粉丝――335卡

253.苹果果脯――336卡

254.玉米――336卡

255.土豆粉――337卡

256.粉条――337卡

257.干大枣――338卡

258.玉米面――340卡

259.葡萄干――341卡

260.血糯米――343卡

261.海鲫鱼――343卡

262.干莲子――344卡

263.大米――346卡

264.玉米糁――347卡

265.江米――348卡

266.大黄米――349卡

267.通心粉――350卡

268.墨鱼干――350卡

269.高粱米――351卡

270.白果――355卡

271.薏米――357卡

272.小米――358卡

273.黄豆――359卡

274.燕麦片――367卡

275.鲜栗子――370卡

276.鸭蛋黄――378卡

277.油条――386卡

278.猪大排――388卡

279.五花肉――395卡

280.猪肉松――396卡

281.金丝小枣――397卡

282.油饼――399卡

283.油炸豆腐――405卡

284.豆腐皮――409卡

285.鸡肉松――440卡

286.猪蹄――443卡

287.牛肉松――445卡

288.腐竹――459卡

289.奶片――472卡

300.腐竹皮――489卡

301.油面筋――490卡

302.腊肉――498卡

303.大杏仁――503卡

304.香肠――508卡

305.白芝麻――517卡

306.黑芝麻――531卡

307.鸭皮――538卡

308.榛子（干）――542卡

309.曲奇饼――546卡

310.牛肉干――550卡

311.西瓜子仁――555卡

312.杏仁――562卡

313.南瓜子仁――562卡

314.腊肠――584卡

315.巧克力――586卡

316.羊肉干――588卡

317.炒花生――589卡

318.马铃薯片――612卡

319.芝麻酱――618卡

320.松子仁――698卡

321.椰子――700卡

322.奶油――720卡

323.桂圆干――738卡

324.肥猪肉――816卡

325.炒南瓜子――844卡

326.黄油――892卡

327.葵花籽――1194卡

桃子水是什么成分？

桃子水的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

桃子水的营养成分为每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20 毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子吃到饱会怎样？

桃子是日常生活中比较常见的一种水果，每一个桃子大概在50克左右，含有热量24大卡。本身属于一种低热量食物，适量的吃一些桃子并不会引起肥胖。桃子中还含有果糖、果胶、膳食纤维、维生素b、维生素d，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以起到营养神经、增加骨骼强度的作用。但是不能吃多，胃会吃不消！

芒顿小镇蜜桃水热量？

今麦郎芒顿小镇热量为100克22大卡。

今麦郎饮品股份有限公司于2016年推出人气产品芒顿小镇柠檬水，深受广大年轻消费者欢迎，后又推出维生素水、乳酸菌水，3种口味构成芒顿小镇相对完整产品系列体系。

从产品外观包装及内容物上看，芒顿小镇瓶身呈流水线型，均是“浅淡”、“近乎透明”色调属性，拥有“超高颜值”；口感上，清爽、淡口味、酸甜均衡；总体看来，芒顿小镇清淡型口味饮料，小清新的外表，淡淡的味道，有益于舒缓紧张情绪，给广大年轻消费者带来“轻口味，轻起来”的愉悦体验。

为什么水蜜桃的核是破碎的？

桃子对土壤的要求很高，桃子的裂核现象主要发生在果实膨大前期，在此期间土壤湿度不稳定、前期干旱、进入膨大期突然遇到降雨或浇水过量，土壤湿度的剧烈变化，使果肉急剧膨胀，导致裂核。土壤的地下水位过高，排水不良也会造成桃子的裂核。

桃子对气候也很敏感，硬核期气候急剧变化对桃子会造成一定的影响，在雨水过多或干旱高温的情况下，桃树营养生长与果实生长极不协调，造就会成有桃子的核开裂。

桃子对热量的变化也有要求，桃子遇到温差较大的高温或低温，导致正常的蒸腾作用等功能短时间突然代谢失衡，也易引起裂核。

对桃子的管理措施不当是桃子的核开裂的关键因素。在桃子发育期间凡促进果实快速增长的处理和措施都很容易引起核开裂，如过早疏果、疏果量过大、大量灌水、施肥量过多或养分不全、营养生长过旺等等，都会造成桃子的核开裂。

由于水份过大使核涨破而碎掉。

水蜜桃为了方便运输，所以在没有完全成熟时就采摘了，所以核还没有完全成熟，是破碎的。

水蜜桃的核是破碎的，有可能是这个水蜜桃被虫子伤害了

为什么桃子比较甜升糖指数不高？

桃子的含糖量大约在8%~9%之间，而且热量也不高。桃子的升糖指数也较低，只有27，所以适合糖尿病人吃，一般来说升糖指数小于55的，糖尿病人都可以适量食用。桃子当中含有的碳水化合物含量不高，对于糖尿病人来说，在两餐之间适当吃一点桃子是完全没有问题的，但是也要注意，不要一次性吃太多。