篮球投篮的正确姿势及动作要领(篮球过人10大必学技巧)

今天小然来给大家分享一些关于篮球过人10大必学技巧方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。

2、两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。

3、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、 投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球飞出。

5、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

6、 参考下图： 请点击输入图片描述 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

7、 是篮球赛中得分手段。

8、 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

9、 进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。

10、 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

11、 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

篮球投篮的正确姿势及动作要领(篮球过人10大必学技巧)

12、这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

13、 移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

篮球投篮的正确姿势及动作要领(篮球过人10大必学技巧)

14、 身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。

15、控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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