缺乏维生素c的症状 叶黄素真的能改善视力吗

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1、维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。

2、抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。

3、最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。

4、在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。

5、其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

6、 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。

7、蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

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8、 长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病，临床上典型的表现为牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、淤斑，以及全身广泛出血为特征。

9、早在16世纪前后，已观察到这种缺乏病的流行。

10、大规模的维生素C缺乏病已少见，但在婴幼儿和老年人中仍有发生。

11、成年人中坏血病较少见，但限制饮食或长期又不吃果蔬者，常会导致维生素C缺乏病。

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12、 维生素C缺乏的症状有: 1、一般症状 起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状。

13、早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。

14、儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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