方法三：测量腰围
腰围是指腰部周围的长度。
测量方法：被测者直立，两脚分开30~40cm，用一根最小刻度为1mm，无弹性的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘中点（通常放在腰部最狭窄的部分），沿水平方向绕腰部一周，紧贴而不压迫皮肤，读取数值即可。
2022标准体重身高对照表(2022标准体重身高对照表男生)
小编看到这组图，不由得摸了摸肚子上的赘肉。
腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖程度）简单、实用的指标。
腹部脂肪堆积程度越高，越容易导致肥胖相关疾病，如糖尿病、高血压和血脂异常。 应重视中心性肥胖对于心脑血管的危害性。
男性≥90cm，女性≥80cm 为中心性肥胖。
2022标准体重身高对照表(2022标准体重身高对照表男生)
在这边小编提醒大家，不要盲目减肥，了解自己的身体，从健康和美的双重维度去衡量自己需不需要减肥，才是对自己的负责哟！
（注：文章中部分观点及图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 ）
2022标准体重身高对照表(2022标准体重身高对照表男生)
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， website.service08@gmail.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
