身体起皮怎么办才能有效啊 身上起皮咋办

为什么冬天身体容易起皮皮肤之所以会干燥起皮 ， 主要因为在冬天的时候气温下降 ， 人体出汗也减少 ， 相对喝水也减少 ， 机体为最大化的锁住水分 ， 自然会调控皮肤外分泌腺体减少分泌 ， 使得皮肤天然的保湿因子减少 ， 于是皮肤变得比较容易干燥 。

除了摄入水分减少外 ， 皮肤内血液流动速度慢 ， 外界冷空气令皮肤收缩 ， 皮肤缺乏水份 ， 从而造成了皮肤干燥起皮的现象 。
也就是说 ， 到了冬天多数人或多或少都会出现这种状况 。


身体起皮怎么办？1、多喝水 ， 冬天出汗少 ， 但至少也需要补1000ml的水；


2、适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物 ， 比如燕麦、玉米、红薯等 ， 除此之外 ， 牛奶、新鲜蔬菜、水果也是不错的选择 。


3、外出要做好防护措施 ， 戴好围巾帽子 ， 口罩等 ， 避免冷空气直接刺激皮肤；


4、由于天气寒冷的原因 ， 人们往往试不出水温的热度 ， 从而就会过度洗去皮脂 ， 导致皮肤干燥从而易引起起皮 ， 洗澡时的水不要太热 。


5、冬季天气寒冷且干燥 ， 屋内的空气也会随之变得很干燥 ， 注意保持屋内空气湿度 。


【身体起皮怎么办】6、充足睡眠可以使脸部肌肤变好 ， 也可以让身上的皮肤很好地修复 ， 所以一定要少熬夜 ， 保证充足睡眠 。