面条和米饭哪个好消化（面条米饭哪个更好消化）

三岁的孩子吃面食还是吃米好？

吃面条容易消化。米饭蒸软些也可以吃

面条和米饭哪个好消化（面条米饭哪个更好消化）

三岁孩子最好是吃面食，适当的吃米

三岁的孩子吃面食吃米都很好，只是按当地的习惯不一样。

米饭和煎饼哪个含糖量高？

煎饼的含糖量比米饭的含糖量要高，饼中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖，从而转化成热量，如果处于减肥期间的人群，建议用米饭代替面食，而且米饭中的碳水化合物要多一些，有利于肠道的消化吸收。

尤其对于一些糖尿病的患者，平时注意不能食用面粉做的食物，比如馒头，面条等，会使身体的血糖升高，可以选择吃米饭，也可以多吃玉米，高梁米等粗粮。

饼和米饭哪个含糖量高？

饼的稍高一点，饼属于面食

吃米饭和吃面食最大的区别，就是含糖量不同，米饭含糖量大约是25%，面食的含糖量大约是50%。

也就是如果是吃同等重量的米食和面食，面食的含糖量多一倍，说的通俗点，就是吃面食容易胖，因为热量高

米饭最主要的成分就是淀粉，然后含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、以及钙、磷、铁等微量元素。面食的主要成分也是淀粉，但是同等分量的面食的淀粉含量略低于米饭，蛋白质含量略高于米饭，热量略低于米饭。

面食与米饭相比，同样克数的情况下，面食的升糖指数更高一些。因为同样克数的情况下，面食更容易吸收，因此面食的升糖指数更高。虽然米饭与面食相比，米饭升糖指数低，但进食过量仍会升高血糖。

对于糖尿病患者来说，主食量应遵医嘱进行控制，同时尽量避开精制的米面，可以选择富含膳食纤维的五谷杂粮（如紫米、黑米等)，在进食的时候选择先吃蔬菜再吃主食，饭后一小时适量运动，有利于降低餐后血糖。

饼的含糖量比米饭的含糖量要高，饼中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖，从而转化成热量，如果处于减肥期间的人群，建议用米饭代替面食，而且米饭中的碳水化合物要多一些，有利于肠道的消化吸收。

尤其对于一些糖尿病的患者，平时注意不能食用面粉做的食物，比如馒头，面条等，会使身体的血糖升高，可以选择吃米饭，也可以多吃玉米，高梁米等粗粮。

饼稍高一点

面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。

可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖

饼的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。

在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。

100克面条米饭有多少？

100克米饭有小碗的小半碗。100克米饭是2两饭，也就是下边这样的，家用小碗的小半碗。选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。

餐厅里松松的一碗100g正常的家用碗一碗150g盒饭的快餐盒一盒250g常规大小的寿司一个15g。

面条VS米饭

1、热量

先从面条和米饭的热量看起。每100克生面条含355大卡，100克生大米有330大卡。但我们不会吃生的，当米蒸成饭后，米粒吸收了大量水分，所以100克饭的热量比生米低，只有120大卡，相当于一个半苹果。同理，面煮透后100克也有280大卡。也就是说，吃同样重量的面条和米饭，米饭的热量要比面条少，这就是吃面易胖说法的来源。

2、营养价值

虽然面条的热量相较米饭高，但是从营养价值上来看，面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物，虽然粗粮饭可以提供更多营养，但粗粮饭并不适合每顿都吃，因为有可能造成消化不良。

面条和米饭哪个好消化（面条米饭哪个更好消化）

现在咱们计算米面，一般的情况下都是用多少克来计算的？，比如说一千克，是多少？，500克是多少？

如果用100克的面条或者米饭来讲50克的面条或者米饭是一两，100克的面条或者米饭，那他就是应该是二两，如此这样推断下去，150克，那应该就是三两！如此而已，

100克面条有二两，差不多相当于50克的米饭

两个馒头和一碗米饭哪个升糖高？

两个馒头和一碗米饭，那个升糖高回答馒头和米饭升糖都比较高，馒头是小麦，小麦是有麦芽糖的，他的身堂绿比较高，米饭煮的时候是一逃过的水，洗过的她就把这糖放已经逃去一点了，所以他比较弱一些不过他两个都生堂是比较高的这只有只有查过了才能知道哪个高，我想的是小麦药比较高一点了埋头高点吧！

两个馒头和一碗米饭还是两个馒头个升糖高。两者升糖指数进行对比，大米和面粉的升糖指数是差不多的，然后把同样重量的大米和馒头进行对比，在同等重量下馒头比米饭所提供的热量更高升糖更快。米饭是含糖的，所以糖尿病患者的餐后血糖都比餐前血糖高。那如果把米饭换成面食，血糖是不是能控制的更好呢。

答：现在得糖尿病和高血压的人特别多。在饮食方面一定要住意。那两个馒头和一碗米饭哪个升糖高。

我看还是米饭升糖高，因为米饭里有碳水化合物。米饭和大米粥都含糖份高，所以有糖尿病的人不能吃米饭，和稀粥。馒头是面食，糖份不高。有糖尿病的人多吃粗粮和馒头好。

两个馒头升高血糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。

可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖

馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。

在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。

两人个馒头和一碗米饭哪个升糖高？我认为一碗大米饭升糖高。

因为面食含糖量要比大米含糖量少，有糖尿病的人很少吃米饭，多数是馒头和粗粮的。医生也常见意血糖高的人少吃大米做的食物，面粉经过发效加适量碱后做成馒头能减少糖的升高！

大米中含糖成份比馒头要高！

这个问题我有发言权，因为我的妈妈 这几天她也在比较馒头和米饭，哪个升糖快，她前一天早上吃了两个馒头，昨天是吃的一碗米饭，吃了两个馒头之后，间隔了两小时，他测的饭后血糖是8.9，昨天早上吃了一碗米饭， 饭后两小时测的血糖是7.2。 所以得出了一个结论，米饭的血糖没有馒头升糖快。

面条和米饭哪个好消化（面条米饭哪个更好消化）

馒头升糖高，而且快。因为馒头的含糖量比米饭的含糖量要高，馒头中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖，从而转化成热量，如果处于减肥期间的人群，建议用米饭代替面食，而且米饭中的碳水化合物要多一些，有利于肠道的消化吸收。

尤其对于一些糖尿病的患者，平时注意不能食用面粉做的食物，比如馒头，面条等，会使身体的血糖升高，可以选择吃米饭，也可以多吃玉米，高梁米等粗粮。

馒头的含糖量比米饭的含糖量要高，馒头中的淀粉经过胃肠的消化会变成葡萄糖，从而转化成热量。如果一个馒头是二两的话，两个馒头是4两。一碗米饭是二两。本身馒头含糖量就高于米饭，所以两个馒头和一碗米饭比，馒头就升糖高了。对于想减肥的朋友就少吃馒头为宜了。

两个馒头，一碗米饭，如果是重量相同。他们的升糖量大致一样，因为他们的升糖指数都在80以上都是含糖量非常高的食物，所以说他们的升糖量基本上都相同。

从字面来回答两个馒头比一碗米饭升糖高。相同重量的米饭和馒头，馒头的升糖就比米饭高。

一岁宝宝吃面食好还是吃米饭好？

一般情况下建议给一岁宝宝吃面条比较好，面条好消化，也可以在面条里加几样孩子爱吃的蔬菜，比如胡萝卜，西兰花，包菜等。

软烂的面条比米饭更容易被宝宝吸收，宝宝身体好的话也可以吃米饭，煮软点也没有问题。出于安全考虑，也建议给宝宝吃面条，米饭怕孩子吸进气管，发生窒息！

一岁的宝宝还没有更多的牙齿 ，最好是面食煮的烂烂的 ，米饭可以煮成米粥 一岁的宝宝，消化系统还没有完全恢复，像大人那样 需要给它煮成软烂的米饭 ，这样吃起来比较好，可以保护到宝宝的消化系统

吃面食好，面食容易消化，应该价值也高。米饭性寒，不利于宝宝肠胃的健康

糙米饭和面条哪个热量高？

糙米饭的热量会比面条的稍高一些，但是其实相差并不多。面条中的脂肪含量要比米饭中的更少，因为面条的含水量更高一些，所以平时吃面条很快也便会饿，并不能给人体提供太多的能量。

而糙米饭中的脂肪含量也不高，主要的成分是淀粉，可以为人体提供更多的能量。糙米饭和面条都属于易消化的食物，对于平时胃肠不好的人，都可以以两种食物为主食。

米饭，米粉，河粉，面条，哪个热量高？

面条。

一、米粉（干）的热量：346 大卡（100克）。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。

二、面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。