哪种脱脂牛奶好 哪种脱脂牛奶好吸收

脱脂牛奶都有哪些

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。

降压

高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。

最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

高血压患者在选择牛奶时，最好选[2]

脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。

哪种脱脂牛奶好 哪种脱脂牛奶好吸收

防癌

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。市售牛奶有鲜牛奶和奶粉，鲜牛奶多为全脂牛奶，奶粉有全脂奶粉和脱脂奶粉。

据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生；而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统；维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响；钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素，全脂牛奶的脂肪含量为脱脂牛奶的四倍，牛奶中的脂肪属动物脂肪，脂肪可提供热量，热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。

全脂，低脂，脱脂，哪种牛奶好喝？

全脂，低脂，脱脂的牛奶味道不会有太大的区别，只是脂肪含量不一样

像体脂高的朋友就建议选择喝低脂或者是完全脱脂的牛奶

正常人的话建议喝全脂牛奶即可，营养更为丰富，更适合你！

市面上哪些牌子的牛奶是低脂牛奶?

市面上的低脂牛奶有蒙牛的低脂高钙牛奶、伊利的高钙低脂牛奶、德亚（Weidendorf）低脂高钙纯牛奶。

低脂牛奶是牛奶的一种，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。

脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。”

科学家研究发现每天至少饮用四杯低脂牛奶将能够降低心脏病发生的危险性。那些脂肪含量较高的奶制品，如全奶，将会增加人体中的LDL胆固醇。

对于中国消费者，建议婴幼儿可以饮用全脂牛奶，健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病，以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。

其他低脂食物：

1、荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜。

2、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜。

3、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

以上内容参考百度百科-蒙牛牛奶

以上内容参考百度百科-低脂牛奶

以上内容参考百度百科-内蒙古伊利实业集团股份有限公司

以上内容参考百度百科-德亚牛奶

脱脂牛奶有哪几种品牌

1、三元小方白脱脂纯牛奶

产地：中国

三元小方白脱脂牛奶热量很低，减脂时间喝还是不错的选择。味道和营养成分都是表现中规中矩的，但是好价的时候比较多，性价比不错。营养成分方面：每百毫升能量138KJ，蛋白质3.3g，钙100mg，钠60mg。

营养成分：★★★口感：★★★

2、绿林贝脱脂纯牛奶

产地：奥地利

这是源自奥地利的牛奶，牧场位于雪山旁，奶源是不错的。味道和包装一样，都是清新向的，清爽不黏腻。一盒200ml，一次就能喝完不浪费。营养成分方面：每百毫升能量139KJ，蛋白质3.4g，钙120mg，钠50mg。

营养成分：★★★★口感：★★★☆

3、光明脱脂牛奶

光明的这款脱脂牛奶口感丝滑，味道清爽。营养成分表现中规中矩，属于中游水平。营养成分方面：每百毫升能量139KJ，蛋白质3.2g，钙100mg，钠60mg。

营养成分：★★★口感：★★★

4、纽麦福脱脂牛奶

产地：新西兰

纽麦福的脱脂牛奶口感比较顺滑，有淡淡的奶香，钙的含量很高，属于高钙牛奶。钠的含量很低，对身体是很有益处的。营养成分方面：每百毫升能量141KJ，蛋白质3.4g，钙125mg，钠40mg。

营养成分：★★★★口感：★★★☆

5、安佳脱脂牛奶

产地：新西兰

哪种脱脂牛奶好 哪种脱脂牛奶好吸收

奶源地是黄金奶源带新西兰，草饲奶牛产的奶，每瓶脱去67大卡热量，不过脱脂不脱味，味道是比较清香的。牛奶里含有天然β胡萝卜素，牛奶的颜色略微发黄。蛋白质和钙的含量挺高，营养满满。营养成分方面：每百毫升能量145KJ，蛋白质3.6g，钙120mg，钠46mg。

营养成分：★★★★★口感：★★★☆

哪种脱脂牛奶好

牛奶是许多的朋友们都比较喜欢的一种饮品，牛奶的味道是非常不错的，经常饮用一些牛奶，不仅可以帮助我们大家补充各种营养物质，并且还可以起到不错的保健功效，当然，牛奶的种类也是比较多的，比如就是比较常见的一种，那么哪种脱脂牛奶好?我们一起来跟着来详细的看看。

哪种脱脂牛奶好

可能很多的朋友们都是喝过脱脂牛奶的，脱脂牛奶的口感也是非常不错的，但是也有一些朋友们可能没有喝过脱脂牛奶，其实脱脂牛奶就是普通牛奶去脂加工之后得到的，脱脂牛奶中的脂肪含量是非常低的，一般脱脂牛奶的脂肪含量是在0.5%以下，其实还有一种脱脂牛奶是低脂牛奶，这种的牛奶脂肪含量就相对全脱脂牛奶高一些。

那么究竟哪种脱脂牛奶更好?相信大家对于这个问题也是非常关注的，其实常见的脱脂牛奶是比较多的，当然，不同品牌的脱脂牛奶质量也是会有所区别的，一般大品牌的脱脂牛奶质量会更好一点的，并且脂肪含量也是会更低的，所以说想要减肥的朋友们，在生活中就是可以选择一些大品牌的脱脂牛奶来购买饮用的，不仅非常的美味，更是可以有效的促进我们人体的健康。

脱脂牛奶的营养价值

哪种脱脂牛奶好 哪种脱脂牛奶好吸收

可能很多的朋友们对于脱脂牛奶的营养价值还不是非常的了解，其实脱脂牛奶的营养价值也是比较高的，一般脱脂牛奶中的蛋白质、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，另外，脱脂牛奶中还含有丰富的钙、维生素、磷等等这些营养物质，经常饮用一些脱脂牛奶，可以帮助我们有效的补充蛋白质和碳水化合物以及钙元素和磷元素等等这些营养物质，对于促进我们人体的健康是很有好处的，并且还可以有效的促进骨骼的发育，当然，脱脂牛奶中还含有丰富的氨基酸，可以帮助我们有效的补充身体所需要的能量，当然，脱脂牛奶中的脂肪含量是非常低的，并且热量也比较低，经常饮用一些脱脂牛奶，还有利于大家的减肥。

脱脂牛奶的宜忌人群

脱脂牛奶的营养价值非常高，并且味道非常不错，我们一般人都是适合饮用脱脂牛奶的，并且适当的饮用脱脂牛奶，对于改善身体的体质也是很有好处的，尤其是我们高血压患者在生活中坚持饮用的，可以有效的促进饱和脂肪的摄入，还可以更好的避免脂肪的摄入。另外，脱脂牛奶还可以帮助我们大家有效的补充钙物质，促进骨骼和牙齿的健康，所以说缺钙的朋友们也可以经常饮用脱脂牛奶，当然，脱脂牛奶还适合我们肠胃不好的朋友们饮用，脱脂牛奶可以促进肠道的健康。

其实脱脂牛奶对于帮助我们大家缓解和治疗高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病的效果也是非常好的，并且还可以起到不错的预防和治疗糖尿病、肥胖等疾病的作用，所以如果大家出现了这些病症，那么适当的饮用一些脱脂牛奶也是可以促进身体健康的，当然，脱脂牛奶中的脂肪含量非常低，并且可以促进消化，所以说想要减肥的朋友们也是可以经常饮用一些脱脂牛奶的。

但是我们大家必须要知道的就是脱脂牛奶的禁忌人群，尤其是婴幼儿在生活中是千万不要喝脱脂牛奶的。

喝脱脂牛奶的好处

脱脂牛奶这种美味饮品对于我们人体健康也是很有好处的，首先，脱脂牛奶具有非常不错的降血压的功效，另外，脱脂牛奶还可以帮助我们预防很多的心脑血管疾病，尤其是对于缓解糖尿病的症状，另外，脱脂牛奶还可以帮助大家起到不凑的防治血栓以及肥胖症状，所以我们大家如果出现了高血压、高血糖以及高血脂等等这些疾病了，那么建议大家在生活中胡乱的喝普通的牛奶，最好饮用脱脂牛奶，脱脂牛奶对于帮助我们缓解这些病症效果是非常不错的，另外，脱脂牛奶还具有非常不错的促进减肥的作用，所以减肥群体也可以经常饮用。

我们为大家详细的介绍了脱脂牛奶这种牛奶，相信我们也是比较喜欢饮用的，当然，脱脂牛奶不仅非常的好喝，并且还具有非常不错的保健功效，我们经常饮用脱脂牛奶既可以改善身体的体质，还可以防治一些疾病的出现，主要的时候能够帮助我们促进减肥，所以大家可以经常饮用一些脱脂牛奶的。