益容精华粥的做法 益容精华粥的做法和配方

营养粥的做法

导语：喝粥是中国人的传统饮食，尤其是很多南方人早餐大多以粥为主食，养成喝粥的习惯好处多多，不仅可以增强人体免疫力，长期喝粥还让女人皮肤细嫩光滑，甚至可以预防感冒。早上喝粥还可以防止便秘，有助消化。粥的种类也多种多样，以五谷杂粮为主，其实煮粥也是一门学问。

营养粥的做法大全

粥不仅仅可以养生，补益气血，健脾和胃，还具有一定的药用价值。许多体虚、孕产妇人群尤其适宜喝粥，以补充元气。怎么样才能做出营养又美味的粥呢，一下就介绍一些比较有特色的营养粥。

1、小麦红枣粥

原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。

做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。

益容精华粥的做法 益容精华粥的做法和配方

益容精华粥的做法 益容精华粥的做法和配方

功用： 缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥

原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。

　 　做法 ：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

功用： 功用益气，养心安神。

3、三米联营粥

　 　原料： 糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。

　 　做法： 上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。

功用 ：健脾养胃，补心得湿。

4、止泻固涩粥

原料： 糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。

做法： 上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。

　 　功用 ：健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥

　 　原料： 青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。

　 　做法： 青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。

功用 ：清热生津，泻火解毒。

在煮粥的过程中要有耐心，还要注意火候，因为粥有粘性，很容易粘锅底，煮糊的粥尽量不要食用，因为其中含有一定的致癌物质，对人体有害。平日里若是嫌麻烦也可以单煮米粥，不要小看大米粥哦，其中含有的精华同样可以帮助人们益寿延年。

益容精华汤的做法

益容精华粥食疗方子：

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

葛谷益容粥的做法

食材

主料：糯米80g，薏仁50g，红枣10个，山药100g

辅料：冰糖20g

步骤

1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。

2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。

3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。

4.加入泡过的糯米和薏仁。

5.再加入切片的山药。

6.加入冰糖。

7.把内胆放入电压锅中。

8.加盖按下营养饭-煮粥健。

9.滴声提示后，即可食用

木芋益容粥怎么做

木芋益容粥食疗方子：

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

益气养血粥怎么做

粥是采用稻米、水果等营养物质加在一起熬制而成的一种食物，这种食物制作简单，且营养丰富，受到了广大人民的喜爱。粥不仅可以用来填饱肚子，通过不同的制作方法还能够具有补气补血等滋补效果，例如：红枣桂圆黑米粥、南瓜小米粥、山药红枣糯米粥等等，都是补气补血的粥，下面就来介绍一下其做法。

1.红枣桂圆黑米粥

材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。

做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

2.南瓜小米粥

材料：南瓜300克，小米100克。

做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。

功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。相关精彩阅读：山药健脾胃推荐5款山药养胃粥

3.山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

4.玫瑰红枣粥

材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

葛美益容粥怎样做用什么才料请教教我吧

材料

沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根

做法

1.沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。

2.砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧

3.煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。

兴米粥里的魔芋是什么

问题一：魔芋意米粥，魔芋是什么样子的 魔芋是埋在地下的，地上的杆和叶就像袖珍的椰子树，大概一米多高，杆像一条紫色有白半点的蛇。魔芋是根茎，像一个十多厘米左右的小南瓜，紫棕色，凹凸不平，肉是灰白色，生吃有毒，会麻舌头。

问题二：葛谷养生粥中的魔芋是新鲜的还是干的 【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

问题三：木芋养生粥中的魔芋是什么 是芋子和米烧的东西

问题四：请问葛美养生粥里的魔芋是用哪一种？ 是的，这是个好东西，我也在是食用啊

益容精华粥的做法 益容精华粥的做法和配方

问题五：葛木美体粥，里面用的魔芋配料是用新鲜的魔芋？还是有人说的豆腐状已 当然可以啦，随便换，魔芋本来就是保健的食品，魔芋还有好多种可以吃的，你可以去相关的网站看看啊。。。比如魔芋园什么的网站，都有这种东西。。。别什么都去淘宝，，，淘宝很坑。

问题六：做粥用魔芋是什么样的超市有卖吗 我知道魔芋园有卖的。

问题七：木芋美体粥里面的魔芋是什么 那-夜我湿身了、怎么办想要-

问题八：益容精华粥中魔芋用新鲜的吗? 不可以，魔芋有毒，不可以直接食用，需要用无毒魔芋粉

问题九：魔芋薏仁粥的食材分别是什么求图片 【材料】魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时。然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时，再根据个人口味调入冰糖即可。

问题十：葛谷养生粥里的魔芋是粉还是怎样的？是不是我们平时在市场上看到的像豆腐那样凝结成一块一块那种？ 你在市场看到的是魔芋豆腐，葛谷养生粥用的是魔芋粉。