豌豆含糖量高吗 豌豆含糖量高吗

含糖类较多的食物?

含糖类较多的食物有哪些？

含糖类多的食物有土豆、大米、面粉、玉米等，如果巧克力类的也算的话更多了：蛋糕、蜂蜜、饼干等等

什么食物含糖类最多

香蕉，甘蔗，大枣、甜菜等

下列几组食物中，含糖类较多的一组是

答案A

A中的食物含糖类多，B中的食物花生油、肥肉、芝麻含脂肪多，大豆含蛋白质多，C中的食物含维生素多，D中的食物含蛋白质多。

含哪些糖为含糖食物

主食类：主食类往往含糖较高，其中含糖分相对较低的是面条，每100克中含糖26.3克。玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克含糖量均超过40克。

豆类或豆制品类：多数豆类或豆制品类含糖都比较少，像豆浆、豆腐脑、豆腐、油豆腐、千张、黄豆芽、毛豆、素鸡、绿豆芽、凉粉、四季豆、刀豆的每百克含糖量都在10克以下。腐竹、豆腐皮等豆制品的含糖量都在10克以上。值得特别注意的是，黄豆、小豆、绿豆、豌豆等几种豆类的含糖量均超过48克，在食用时应谨慎。

蔬菜类：大多数蔬菜的含糖量都不高，像黄瓜、小白菜、大白菜、鸡毛菜、生菜、芹菜等绿色蔬菜，每百克的含糖量都在2克左右。但也有特例，比如甘薯、马铃薯、芋头、山药、藕、荸荠、百合、大蒜头、洋葱、金针菜、香菇、白木耳、黑木耳、发菜、海带、紫菜、苔菜等蔬菜每百克含糖量都远远超过10克，在食用时也要特别注意。

水果类：水果类食品的糖分往往都比较高，每百克含糖量低于10克的水果仅仅是葡萄、柠檬、鸭梨、李子、草莓、樱桃、枇杷、菠萝等有数的几种。

禽畜产品：除了牛乳粉和鸭蛋的百克含糖量大于10克，禽畜产品的含糖量基本都低于10克。

海鲜类：鱼类的每百克含糖量都低于1.5克；蚌的每百克含糖量是1.1克；海蜇的每百克含糖量是3.9克；河螃蟹的每百克含糖量是7.4克。

豌豆有降血糖的功效吗 吃豌豆升血糖还是降血糖

豌豆在日常生活中都是非常常见的，喜欢吃的人也很多，但是有些人认为豌豆有降血糖的功效，那么我们在这里便要了解一下豌豆有降血糖的功效吗？吃豌豆升血糖还是降血糖？

豌豆有降血糖的功效吗

豌豆中的营养物质丰富，能够补充人体日常需要的营养物质，但是并没有降血糖的功效，不过高血糖患者可以适量食用豌豆，这样能够有效补充营养物质。血糖高的患者可以放心食用豌豆等豆类食物，只是需要控制每天的摄入量。如果高血糖患者发生了肾病、肾功能不全等病症时，就要限制豆制品的摄入，应该技术补充优质蛋白质。豌豆芽有一定的降血糖的作用，豌豆芽中含有丰富的赖氨酸和铬离子，其中赖氨酸能够增强人体都免疫力，而铬离子则能够维持体内胰岛素的正常分泌，有利于维持人体内糖和脂肪的代谢。

吃豌豆升血糖还是降血糖

吃豌豆可以升高血糖。豌豆中含有一定的蛋白质、膳食纤维，含有的碳水化合物大约占到18%-20%，如果是豌豆只用于做菜，可以忽略不计，如果是患者经常吃豌豆，需要减主食，因为豌豆的含糖量比较高。糖尿病患者的饮食控制是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用，饮食治疗是根据患者的身高计算出理想体重，然后根据患者所从事的职业计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质，水果、蔬菜的摄入进行总量的控制。一般糖尿病患者进食蔬菜的控制量大约是1-1.5斤，最好多吃膳食纤维丰富的蔬菜，以及含糖量比较少的蔬菜，包括绿叶菜、菠菜、芹菜、油菜、油麦菜、柿子椒，偶尔可以吃一些豌豆。

豌豆有下奶的功效么

有一定的促进作用。豌豆味甘、性平，其中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为产妇补充多种营养物质，可以促进产妇的身体恢复，而且豌豆中所含的磷也能起到下奶的作用，因此对于乳汁不足的产妇来说平时是可以适当地多吃一些豌豆的。但是豌豆的质地比较硬，相对来说比较难消化，而产妇的运动量比较小，所以在吃豌豆的时候需要适量食用，以免食用过多出现胀气的情况。青豌豆和白豌豆中都含有非常丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，对于人体维持健康来说都是有好处的，所以平时在生活中两种豌豆都可以适当地吃一些。

豌豆有蛋白质吗

有，豌豆蛋白质含量是23.4%，脂肪1.8%，碳水化合物52.6%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2等，豌豆蛋白质营养价值不能充分发挥的原因是其可消化性较差。豌豆是豆科一年生攀援草本，高0.5-2米。全株绿色，光滑无毛，被粉霜。叶具小叶4-6片，托叶心形，下缘具细牙齿。小叶卵圆形；花于叶腋单生或数朵排列为总状花序；花萼钟状，裂片披针形。

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糖尿病人能否吃豌豆？为什么？

糖尿病人是可以选择适当的去吃一些豌豆，但是大家需要注意吃豌豆的利好，因为豌豆里面也是有很多的电粉，如果说我们吃豌豆吃的太多的话也是很容易会对自身造成一定的影响。淀粉当中也是含有一定的糖分，所以说大家适当的减少吃淀粉，这样的话也是可以让自己的身体更加的健康。

一、糖尿病人可以吃豌豆吗？

答案是可以的，豌豆也是生活当中很常见的一种蔬菜，很多的小孩子是比较喜欢吃豌豆的，而相比较来说，糖尿病人也是可以适当的吃一些豌豆，但大家需要注意的是，一定要注意吃豌豆的量。糖尿病人在吃很多食物的时候都是必须要控制一个量，这样的话才能够让自己吃的更加的健康。如果说大家是比较喜欢吃豌豆的话，我们可以选择分批吃可以少量的吃。

二、糖尿病患者不能吃的食物。

糖尿病患者的血糖值一般都是非常高的，所以在这个时候我们就不能够去一些糖分含量比较高的食物，还有就是平时不要去喝一些饮料，大部分的饮料里面的饮料里面都是很高。像一些淀粉还是比较高的，我们也不能吃，而且像很多的水果里面的糖分含量可能也是比较高的，所以说大家也是应该要适量的吃，这样的话也是不够有助于身体健康。

三、总结。

少吃一些糖分含量比较高的食物，就能够有助于进的进行恢复，也是可以让自己的身体更加的舒适，而且也是能够有效的减轻身体所出现的一些疾病，大家一定要注意一下这些情况，这样的话也是能够有效的进行避免自己出现一定的问题。而且大家也是需要经常的去测量一下自己的血糖，这样的话也才能够知道血糖值有没有升高。

豌豆含糖高吗

碗豆在粮豆食物中，糖的含量为中等水平。其含糖量为49%，这个含糖量相对比谷类低得多，相对大豆要高得多。

豌豆（学名：PisumsativumL.）豆科一年生攀援草本，高0.5-2米。全株绿色，光滑无毛，被粉霜。叶具小叶4-6片，托叶心形，下缘具细牙齿。小叶卵圆形；花于叶腋单生或数朵排列为总状花序；花萼钟状，裂片披针形；花冠颜色多样，随品种而异，但多为白色和紫色。子房无毛，花柱扁。荚果肿胀，长椭圆形；种子圆形，青绿色，干后变为黄色。花期6-7月，果期7-9月。

豆类含糖量高吗

问题一：豆类属于含糖食品吗 豆类种类不同其含糖量也不一样，比如说黄豆，含糖量就比较低，而膳食纤维却很高，所以黄豆粉和面粉做的混合食品，就很适合糖尿病患者食用。豆浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制成的，只要吃得不过量，可以不计作主食。但如果每天吃黄豆制品在100克以上，或者吃豆腐在200克以上，就要适当减少主食摄入量了。

而绿豆、红豆和芸豆等相对来说含糖量比较高，吃多了这些豆类时要适当减少主食摄入量。绿豆粥、红豆粥和芸豆粥以及不甜的八宝粥含糖量相近，可参考热量食用。

问题二：豆类哪个含糖量最低 其实不少人对糖类都有误解,认为糖类只是平时吃的白糖冰糖,和注射用的葡萄糖,其实这只是糖类中的几种.

大米,玉米中的淀粉其实也是糖类,它的分子结构就像许多葡萄糖分子串起来,因此称为多糖,葡萄糖就是单糖.淀粉在淀粉酶的作用下会分解成麦芽糖,这就是为什么米饭咀嚼的时间长了之后会有甜味,一个麦芽糖分子由两个葡萄糖分子组成,麦芽糖在小肠中进一步分解为葡萄糖,才被吸收.只有葡萄糖才能被人体吸收利用.

还有纤维素其实也是多糖,也是由许多葡萄糖分子串起来的,只不过空间结构和淀粉不通罢了,人类的消化系统是不能消化纤维素的.

肉类中也有糖类,称为糖原,它可以快速分解供能.

由此看来所有的粮食的含糖量其实是差不多的.如果是为了减肥或者有糖尿病的话,那就要看人体能吸收的糖类的含量,应该是大豆最低吧,不过适量的糖类摄入是十分必要的,它是人体的主要供能物质.

问题三：糖尿病人能吃豆类食物吗 病情分析：豆类中的红豆、黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆等含糖量较高，这些豆类及其制品应少吃或不吃。豆芽、豆腐、豆浆是适合糖尿病人吃的。

问题四：黄豆的含糖量是多少 是“醣，不是”糖“，每100克黄豆的可食部分含醣约18.7克。

大豆通称黄豆。豆科大豆属一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花；总花梗通常有5-8朵无柄、紧挤的花；苞片披针形，被糙伏毛；小苞片披针形，被伏贴的刚毛；花萼披针形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖状。荚果肥大，稍弯，下垂，黄绿色，密被褐黄色长毛；种子2-5颗，椭圆形、近球形，种皮光滑，有淡绿、黄、褐和黑色等多样。花期6-7月，果期7-9月。

问题五：绿豆比黄豆糖分高吗 对

问题六：豆腐的含糖量是多少 豆类种类不同其含糖量也不一样，比如说黄豆，含糖量就比较低，而膳食纤维却很高，所以黄豆粉和面粉做的混合食品，就很适合糖尿病患者食用。豆浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制成的，只要吃得不过量，可以不计作主食。但如果每天吃黄豆制品在100克以上，或者吃豆腐在200克以上，就要适当减少主食摄入量了。

而绿豆、红豆和芸豆等相对来说含糖量比较高，吃多了这些豆类时要适当减少主食摄入量。绿豆粥、红豆粥和芸豆粥以及不甜的八宝粥含糖量相近，可参考热量食用。

问题七：什么食品含糖高？ 主食类：主食类往往含糖较高，其中含糖分相对较低的是面条，每100克中含糖26.3克。玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克含糖量均超过40克。

豆类或豆制品类：多数豆类或豆制品类含糖都比较少，像豆浆、豆腐脑、豆腐、油豆腐、千张、黄豆芽、毛豆、素鸡、绿豆芽、凉粉、四季豆、刀豆的每百克含糖量都在10克以下。腐竹、豆腐皮等豆制品的含糖量都在10克以上。值得特别注意的是，黄豆、小豆、绿豆、豌豆等几种豆类的含糖量均超过48克，在食用时应谨慎。

蔬菜类：大多数蔬菜的含糖量都不高，像黄瓜、小白菜、大白菜、鸡毛菜、生菜、芹菜等绿色蔬菜，每百克的含糖量都在2克左右。但也有特例，比如甘薯、马铃薯、芋头、山药、藕、荸荠、百合、大蒜头、洋葱、金针菜、香菇、白木耳、黑木耳、发菜、海带、紫菜、苔菜等蔬菜每百克含糖量都远远超过10克，在食用时也要特别注意。

水果类：水果类食品的糖分往往都比较高，每百克含糖量低于10克的水果仅仅是葡萄、柠檬、鸭梨、李子、草莓、樱桃、枇杷、菠萝等有数的几种。

禽畜产品：除了牛乳粉和鸭蛋的百克含糖量大于10克，禽畜产品的含糖量基本都低于10克。

海鲜类：鱼类的每百克含糖量都低于1.5克；蚌的每百克含糖量是1.1克；海蜇的每百克含糖量是3.9克；河螃蟹的每百克含糖量是7.4克。

问题八：豆类和小米，玉米含有淀粉和糖分么 谷物类都含有淀粉和糖类

问题九：哪位知道，豆子的含糖量，怎么计算？ 论坛的左下角和右上角都有“餐饮计算”，你自己填餐饮品种就能算出来的。血糖还是要经常测的，不能等到3月份再测。

豌豆怎样吃能降血糖？

你好，糖尿病是可以吃豌豆的，但豌豆怎么吃都不能降血糖！ 需要强调一点的是，任何食物都不能降血糖 ！

糖尿病患者适当食用豌豆，对控制血糖还是有一定的辅助作用。豌豆又称青豆、扁豆，每100克豌豆里含有蛋白质约7.4克，脂肪0.3克，碳水化合物21.2克，还含有丰富的叶酸、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等，食用豌豆，对糖尿病患者有一定好处。不过如果糖尿病患者患有糖尿病肾病的并发症，那麽不建议吃豌豆。

与红薯土豆芋头山药一样，豌豆属于淀粉类食物，糖尿病患者在食用的时候，一定要注意控制量，否则很容易升高餐后血糖。建议糖友可以将豌豆当做一种主食或食用的同时减去部分主食量，一般来说，每吃100克的煮熟豌豆，约要减少20克左右的米饭。

另外，新鲜豌豆更适合糖友，可以煮熟或炒熟吃，对血糖影响没那麽大。

总的说来，糖尿病可以吃豌豆，虽然不能降血糖，但也可以补充营养，注意适量就好，饮食上注意定时定量进餐,主食粗粮为主,粗细粮搭配,蔬菜可以多吃,肉蛋类适量，对血糖控制都有益处。

豌豆是我国主要的食用豆类之一，具有丰富的营养物质及很好的营养价值。但豌豆并不能降低血糖，无论您怎么吃，吃多少，都不会降低血糖的。

大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的 健康 小知识。

豌豆又叫做荷兰豆、雪豆、毕豆等，豌豆性平、味甘，归脾、胃经， 营养成分全面均衡，营养价值较高。豌豆中60%以上为碳水化合物，并且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有调节肠道 健康 、促进排便的作用。豌豆中含量第二的就是蛋白质，并含有人体所需的8种必需氨基酸，其中赖氨酸含量最高，含硫氨基酸的含量则较低。此外，豌豆中还含有丰富的维生素，包括维生素 A、胡萝卜素 220、硫胺素、烟酸及维生素C和维生素E，维生素的种类较为全面。豌豆还含有多种矿物质，如钙、磷、钾、钠、碘、镁等。所以，豌豆算得上是一种营养丰富的食物了。

我们再看看豌豆对血糖的影响如何。首先豌豆属于豆类食品，豆类食品的GI值一般低于50，因此可将其定义为低GI食物， 并且血糖负荷值也较低，这可能是因为豌豆中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以减缓食物的消化吸收速度，因此合理的摄入豌豆对餐后血糖的影响不是很严重。但这并不意味着，吃了豌豆血糖就会下降，只是吃了豌豆后血糖升高的不会那么快那么明显。

因此，糖尿病患者可以日常摄入一些豌豆，能够补充优质的蛋白质和丰富的营养物质。在这里我建议糖友们，可以将豌豆与大米等粮谷类食物同煮米饭，这样可以即能够做到蛋白质互补作用，即豌豆中丰富的赖氨酸可以弥补粮谷类食物赖氨酸不足的情况，而且可以控制豌豆和米饭的摄入量，也就能更好的调节血糖。

而且，豌豆和其他豆类一样，都含有抗营养物质，所以还是那句话，大家在烹饪前可以先用水浸泡豌豆，这样能够较好的去除其中的抗营养成分。

营养师小糖来为大家解答。很遗憾，豌豆怎么吃能降不了血糖，只能说怎么吃豌豆不容易升高血糖。

豌豆是一种淀粉类蔬菜，干豌豆的含糖量达到65.8%，对血糖的影响比较大。煮熟或炒熟的的豌豆含糖量为20%左右，对血糖的影响不算很大，但是仍要把它当主食来吃。如果把豌豆当蔬菜吃，而又不减少其相应的热量，就很容易引起血糖升高。一般来说，每吃100克的煮熟豌豆，约要减少20克左右的米饭。

豌豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种人体必需氨基酸，常吃有助于提升体质，改善便秘。但要注意一次不要吃太多豌豆，否则容易胀气、消化不良。糖尿病人一日吃100克豌豆足以，可用豌豆闷饭吃，也可以炒豌豆吃，当菜吃的时候一定要计算好热量，少吃几口饭。

另外糖尿病人要注意，不要吃干豌豆制成的小零食，这种零食的含油量和含糖量都很高，会快速升高血糖。像豌豆制成的糕点同样很容易升糖，糖友们尽量少吃。

豌豆作为一种常见的蔬菜，味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，营养十分丰富。

糖尿病人是可以吃豌豆的。但豌豆中60%以上为碳水化合物，属于淀粉类食物，对血糖的影响也是比较大的，所以糖尿病人吃豌豆要适量，同时还要减少相应的主食量。

任何食物，包括豌豆都是不能够降低血糖的，只是说，一些含糖量低的食物对血糖的影响要小一点，相对来说，不会导致血糖出现大的波动。

糖尿病人可以适量吃一点豌豆，豌豆含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，还富含胡萝卜素，维生素C等等，而且豌豆属于低饱和脂肪和低胆固醇的食物，对于糖尿病人的身体是有一定好处的。

糖尿病人可以将豌豆清炒或者煲汤，都是比较适合的食用方法。

总之，糖尿病人可以吃豌豆，但是吃的量不能太多，最好严格按照饮食食谱来进行，建议糖友在餐后可进行适量运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性。药物治疗要遵循医嘱，同时要经常监测血糖，做到心中有数。