一斤等于多少千卡（一斤等于多少千卡热量）

700卡路里等于多少斤？

根据计算1千克相当于7700卡路里，

那么一斤相当于3850卡路里，（1斤等于500克）根据推算700卡路里相当于0.91克。那么你食用700卡路里热量的食物，就相当于体重增加了0.91克；消耗700卡路里热量体重减少0.91克。减肥期间要注意营养均衡，少食多餐，不要节食。

一斤等于多少千卡（一斤等于多少千卡热量）

1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡.700卡路里也就是大概91克. 差不多一餐饭的热量

一斤猪肉多少卡路里？

猪肉的热量营养成分含量(每100克)热量 143.00大卡 碳水化合物 1.50克 脂肪 6.20克 蛋白质 20.30克 纤维素 0.00克 而1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 也就是说每一百克米饭116000卡里路 每一千克猪肉1430000卡里路

由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或 C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克;

一斤瓜子等于多少米饭？

1斤瓜子的热量相当于18碗米饭

米饭热量是116卡/100g。瓜子热量是606卡/100g。一碗饭通常是150g（普通饭碗）为174卡热量。而一斤瓜子为500g为3030卡热量。大概相当于17、41碗饭热量。

瓜子含脂肪可达50%左右。其中主要为不饱和脂肪。而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%。有助于降低人体的血液胆固醇水平。有益于保护心血管健康

一碗饭通常是150g（普通饭碗） 为 174卡热量，一斤瓜子为500g ，为3030卡热量

大概相当于17.41碗饭热量。一把瓜子大概50-100g，相当于2-4碗米饭

一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张说法。

一碗饭热量：230大卡（963千焦）；100g瓜子热量：606大卡（2535千焦）；所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2．5碗饭的能量。

葵花籽的热量比米饭高等待重量每100克葵花籽（包括葵花子、西瓜种子）所含热量570千卡以上，包含肉米饭，猪肉、羊肉、鸡、鸭比当量包含热量高。如果不加限制的食用瓜子，会使人的体重增加，不利于血糖、血压和血脂的控制。

一斤瓜子等于50-60碗米饭

米饭 (热量:116卡/100g)2、瓜子 (热量:606卡/100g)3、一碗饭通常是150g（普通饭碗） 为 174卡热量，一斤瓜子为500g ，为3030卡热量大概相当于17.41碗饭热量。一把瓜子大概50-100g，相当于2-4碗米饭。一般建议，成年人每日的瓜子摄入量不要超过50g，成年人手抓一把的量大概就是这个量。另外在吃完瓜子之后要多喝水，避免上火

一斤瓜子净含量是400克。一两瓜子相当于一碗饭的热量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡 鸭肉所含热量高。

不加限制地食用 花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

大概约等于17碗米饭。100克瓜子热量大概600千卡，一斤瓜子大概3000千卡热量；一碗米饭按150克计算大概175千卡，折算下来，一斤瓜子大概17碗米饭。瓜子为坚果类食品，富含油脂，所以美味好吃，但热量很高，不适和大量食用，如果要减肥的人士更不能多吃，但坚果类的脂肪较多为不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸，对预防高血压和心脑血管疾病有帮助，每天食用建议一把即可，大约20-50克。

一斤肉多少热量？

一斤肥猪肉含 热量615千卡;蛋白质106.5克;脂肪31克;碳水化合物7.5克.

每消耗3000卡减一斤肉！所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟

一斤等于多少千卡（一斤等于多少千卡热量）

游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟

慢跑 约17分钟

健身操（轻或中等强度） 约26分钟

中速走路（5公里/小时） 约34分钟

收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟

3800卡是多少大卡？

3800卡=3.8千卡(大卡)

一卡的热量可以把1克水升高1摄氏度，1000卡等于1千卡

一斤等于多少千卡（一斤等于多少千卡热量）

1千卡=1000卡路里，约4184焦耳.所以3500卡路里=3.5千卡

3800卡路里等于1斤脂肪，1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。

一公斤的脂肪可以释放热量9000千卡，也就是9大卡，所以一斤就是4500千卡，4.5大卡，

3800卡是2589大卡！卡路里其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下，把1公升水提高1摄氏度所用的热量；1大卡等于1000小卡！1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦

137大卡等于多少千焦？

1大卡=1千卡=1卡路里=）=4.184千焦（kJ）

一斤脂肪=7700KJ 137千卡(大卡) = 573.462千焦(kj)。

网上说减掉一公斤脂肪要消耗7700千卡热量，跑步机上的cal显示是多少我才能减掉一公斤肉啊，不算我？

先了解下，减肥是个如何的过程。

消耗的热量 = 基础代谢 + 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。

也就是说，知道自己的基础代谢 + 行为代谢 + 运动消耗 > 摄入热量，你的脂肪消耗，体重才会下降。

撇开上述的客观因素，因为每个人的基代，行代及运动量的差异性，所以不能计算到以下算法内。

以室内慢跑机第一强度计算，40分钟可以消耗250大卡热量，3500大卡是一斤脂肪的热量，20天可以消耗接近1.4斤脂肪的热量值。

一斤米饭多少大卡？

等于725大卡。

100克米饭为145大卡左右，一斤是500克，就是725大卡，1大卡=4.184千焦一斤米饭就是3033.4千焦。

米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。具有补中益气、健脾养胃、明目等功效。

一斤等于7700大卡。食物中的水分含量越大，热量值越低，反之干货越多，热量值越高，再比如说把一碗米饭，加水煮成三碗米粥中，虽然体积大了，但总热量没有任何变化，所以热量密度就小了，反过来把红薯变成红薯干的话，水分少了干货就多了，热量密度就大了，于是稍不小心就会多吃一些热量进去。

100克米饭的热量是110左右大卡。一斤500克 一斤米饭就是110乘5等于550大卡