长期喝绿豆汤的好处和坏处(长期喝绿豆汤的好处和坏处有哪些)

长期喝绿豆汤的害处

绿豆汤可以解暑清热，但是长期的喝绿豆汤也会产生副作用，特别是对体质属寒、肠胃虚弱的人来说，容易引发腹胀、腹泻。女性朋友如果过量食用绿豆汤还会气血瘀滞，导致痛经、流产。绿豆的成分还会对药物有影响，降低药性。

1、伤害脾胃

长期喝绿豆汤的好处和坏处(长期喝绿豆汤的好处和坏处有哪些)

绿豆汤是生活中常见的饮品，但是多喝绿豆汤是不可取的。绿豆性凉，含有较多的蛋白质和膳食纤维，对于老人、小孩等一些脾胃功能较弱的人来说，如果长期喝绿豆汤，会刺激到肠胃，引发暂时的腹胀或是腹泻等消化系统类疾病。

2、气血瘀滞

对于女性来说，长期喝绿豆汤可能会导致白带增多，如果是月经期间，喝凉的绿豆汤会引起子宫收缩、气血瘀滞，导致痛经。体质较虚的孕妇更是要控制不能多喝，否则会导致流产、早产等，威胁到孕妇和胎儿的生命安全。

3、分解药效

绿豆本身具有清热解毒的作用，但绿豆汤中的蛋白质和黄酮等物质能够与其它药中的成分发生反应，形成沉淀物不被人体吸收，如果长期喝绿豆汤，建议喝了绿豆汤至少一小时后再服用其它药物，以免影响药效。

长期喝绿豆汤的害处

绿豆汤不能长期喝。成人一周喝2到3次，每次一碗最佳。绿豆性寒，过量饮用会导致胀气，损伤脾胃，引发食积症状。

因此，夏日即便爱喝绿豆汤，也要适当控制饮用量，成人一周喝2到3次，每次一碗为最佳。还要注意的是，绿豆汤空腹饮用会对脾胃造成伤害。

绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。

煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。

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女人吃绿豆有什么好处和坏处

女人吃绿豆有什么好处和坏处

女人吃绿豆有什么好处和坏处，绿豆是我们平时生活中很常见的谷类食物，很多人在夏季的时候特别喜欢喝绿豆汤，下面了解女人吃绿豆有什么好处和坏处，希望对你有帮助。

女人吃绿豆有什么好处和坏处1

好处：

1、护肾脏

绿豆中含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可减少蛋白分解和氮质血症发生，进而保护肾脏。

2、抗过敏

据临床实验，绿豆具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。

3、增食饮

绿豆中所含蛋白质、磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸磷脂酸等为机体许多脏器的必需营养，均有兴奋神经、增进食欲的功能。

4、降血脂

研究发现，绿豆中所含的植物甾醇与胆固醇化学结构相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收，并通过胆固醇异化或阻止胆固醇生物合成等途径使血清胆固醇含量降低，进而防治冠心病、心绞痛发生。

5、抗肿瘤

绿豆富含膳食纤维、功能性低聚糖、黄酮类与多酚类物质等成分，可通过多种途径发挥抗肿瘤作用。绿豆淀粉中所含的低聚糖是人体肠道内双歧杆菌的增殖因子，经常食用可以改善肠道菌群，减少致癌物的吸收和产生，进而防治某些癌症发生。

6、抗菌

研究证明，绿豆中所含有的单宁能凝固微生物原生质，可产生抗菌活性；黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质有一定的抑菌抗病毒作用；香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等众多活性物质可增强机体免疫能力，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。

7、解毒

绿豆中含有丰富的蛋白质，以生绿豆水浸磨而成的生豆浆含量最高，内服可保护肠胃黏膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，且不易被胃肠道吸收。

8、其他

长期喝绿豆汤的好处和坏处(长期喝绿豆汤的好处和坏处有哪些)

绿豆对治疗烫伤、皮肤瘙痒、溃疡等常见症状有显著效果。另外，绿豆还有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。

坏处：

正常情况下，人们吃煮熟的绿豆是没有什么明显坏处的，但那些没有煮熟的绿豆，在吃了以后却会严重危害人体健康，容易让人们出现头晕，恶心，腹泻等多种不适症状，会严重危害人们的身体健康。

此外，绿豆汤也不能天天喝。一般来说，成年人每周喝2-3次即可，每次1碗，不宜过多。如果饮用过量，可能会导致出现胃寒、腹泻等肠胃疾病，女性则可能出现白带、通经等妇科疾病。2-3岁幼儿开始吃粥时，可适量加点绿豆，6岁以后，才可以饮用成人分量的绿豆。

女人吃绿豆有什么好处和坏处2

喝绿豆汤的好处：

1、降血压

因为绿豆的含钠量比较少，但是含钾量却比较多，磷和镁这些元素都是比较丰富的，可以调节血压，帮助血压达到平稳的状态。

2、降低胆固醇

绿豆中含有植物甾醇结构物质，这类物质和胆固醇的结构类似，因此可以与胆固醇争夺酯化酶，让身体难以合成胆固醇。另外，绿豆里面含有的大豆球蛋白也有降低胆固醇的作用。

3、清热解毒

中医认为绿豆有凉血解毒的功效，如果因为暑热导致的身体不适，喝一些绿豆汤能帮助缓解。

4、益肝补钙

绿豆含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等等的物质，这些物质能使蛋白分解的更少，有利于保护肝脏。绿豆还有比较多的钙元素，所以经常喝绿豆汤也可以补钙。

天天喝绿豆汤的危害：

1、导致肥胖。

一般煮绿豆汤大家都会习惯性加入很多糖，因此经常喝绿豆汤，会增加身体的含糖量。

绿豆本来就含有丰富的碳水化合物，长期大量的喝绿豆汤就更容易导致肥胖了。

加了很多糖的绿豆汤看起来是健康饮品，事实上却无形中增加了糖的摄入量。

2、不利消化。

胃肠不好的人如果经常吃绿豆汤，在消化绿豆的时候产生气体会变多，气体留在肚子里面难以排出。

不但会感觉不舒服，还会影响消化，严重的可能导致腹泻。

绿豆汤的功效与作用：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。

主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮和痘疹等等。

女人吃绿豆有什么好处和坏处3

绿豆水喝多了有什么坏处？

消化不良

绿豆水中含有较多的蛋白质，而蛋白质需要在酶的作用下转化成小分子肽、氨基酸之后才能够被人体吸收，因此如果短时间内喝了太多绿豆水，肠胃暂时无法及时地消化吸收的话，就会容易出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

脾胃虚寒

绿豆水的性质偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，如果喝多了的话就会对肠胃造成较大的负担，容易使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，长期下来的话还可能会造成脾胃的虚寒，不利于身体的健康。

增加体重

绿豆水中含有较多的碳水化合物，适量食用的情况下可以维持大脑和身体的正常功能，但是如果喝多了导致人体热量摄入超标时，多余的'热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而会增加发胖的可能性。

长期喝绿豆汤的好处和坏处(长期喝绿豆汤的好处和坏处有哪些)

绿豆水哪些人不能喝

1、脾胃虚寒：绿豆水的性质偏寒性，饮用过多的话容易对脾胃造成较大的刺激，使人体出现腹痛、腹泻的症状，因此对于一些本身脾胃就比较虚寒、容易拉肚子的人群来说是不建议喝的。

2、服用药物：因为绿豆水中所含的绿豆蛋白能够与有机磷以及汞、砷、铅等重金属结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，所以在服用一些药物的时候建议最好是先去咨询医生，确定无影响之后再继续饮用。

绿豆水哪个时间喝最好

并无具体规定。

绿豆水中含有十分丰富的营养物质，对于绿豆水什么时候喝最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以喝的，建议可以根据个人的实际情况来进行选择。

如果想要解暑的话，那么建议可以在午后2-3点的时候食用，因为这个时间段是相对温度比较高的时候，容易出现中暑的症状，如果在此时适量地喝一些绿豆水的话，可以很好地缓解身体的炎热，预防中暑症状的出现。

天天喝绿豆汤的危害

天天喝绿豆汤的危害

天天喝绿豆汤的危害，相信大家都知道绿豆汤能够清热解毒，消暑降温，尤其在三伏天的时候，天气炎热，很多人都喜欢煮一些绿豆汤喝，但长期饮用反而不好，以下了解天天喝绿豆汤的危害。

天天喝绿豆汤的危害1

1、导致肥胖 。

一般煮绿豆汤大家都会习惯性加入很多糖，因此经常喝绿豆汤，会增加身体的含糖量。

绿豆本来就含有丰富的碳水化合物，长期大量的喝绿豆汤就更容易导致肥胖了。

加了很多糖的绿豆汤看起来是健康饮品，事实上却无形中增加了糖的摄入量。

2、不利消化。

胃肠不好的人如果经常吃绿豆汤，在消化绿豆的时候产生气体会变多，气体留在肚子里面难以排出。

不但会感觉不舒服，还会影响消化，严重的可能导致腹泻。

绿豆汤的功效与作用： 清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。

主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮和痘疹等等。

适量喝绿豆汤的好处：

1、降血压

因为绿豆的含钠量比较少，但是含钾量却比较多，磷和镁这些元素都是比较丰富的，可以调节血压，帮助血压达到平稳的状态。

2、降低胆固醇

绿豆中含有植物甾醇结构物质，这类物质和胆固醇的结构类似，因此可以与胆固醇争夺酯化酶，让身体难以合成胆固醇。另外，绿豆里面含有的大豆球蛋白也有降低胆固醇的作用。

3、清热解毒

中医认为绿豆有凉血解毒的功效，如果因为暑热导致的身体不适，喝一些绿豆汤能帮助缓解。

4、益肝补钙

绿豆含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等等的物质，这些物质能使蛋白分解的更少，有利于保护肝脏。绿豆还有比较多的钙元素，所以经常喝绿豆汤也可以补钙。

天天喝绿豆汤的危害2

绿豆汤的5大禁忌

一、绿豆汤不能天天喝

一般来说，成年人每周喝2-3次即可，每次1碗，不宜过多。如果饮用过量，可能会导致出现胃寒、腹泻等肠胃疾病，女性则可能出现白带、通经等妇科疾病。2-3岁幼儿开始吃粥时，可适量加点绿豆，6岁以后，才可以饮用成人分量的.绿豆。

二、不宜冰镇

很多人喜欢把绿豆汤放在冰箱里冷藏，冰镇绿豆汤更冰凉可口，其实，这样是不健康的。因为，食用冰镇的绿豆汤可能会造成脾胃失衡、腹泻等，而且患有心血管疾病的人，可能会导致心肌梗死、脑血栓或脑出血等急症。

三、不要用铁锅煮绿豆

绿豆的大部分活性成分都在皮里，皮中的类黄酮和金属离子作用后，可能形成复合物，使得绿豆汤颜色发黑，食用后会造成肠胃不适合消化不良。可以选择砂锅、不锈钢锅等。

四、吃中药不吃绿豆

绿豆有解毒、解药的功能，如果有肠胃薄弱、肢酸乏力、腹泻等病症，在服用药物时不要吃绿豆，不仅会影响药效，有可能加重病情。

五、这4类人不宜喝绿豆汤

寒凉体质的人

如果四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，喝绿豆汤反而会加重病情，甚至引发其他疾病。

正在服药的人

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物。这些解毒成分也会与药物反应，降低药效。

体质虚弱的人

老人、儿童以及肠胃消化功能较差的人，在短时间内很难消化掉绿豆所含的绿豆蛋白，容易导致消化不良和腹泻。

经期女性

处于经期的女性，体质下降，如果再喝绿豆汤，容易伤脾胃，引起腹泻。

天天喝绿豆汤的危害3

每天一碗绿豆汤的好处

1、清热解毒

绿豆属于凉性食物，夏季饮用可消暑益气。绿豆汤有清热解毒的作用，每日饮用能够排出身体里的毒素，对食物中毒等现象起缓解作用。煮绿豆汤若是为了清热，不宜久煮，其功效主要在绿豆的皮，若是为了解毒，就要将绿豆煮烂再饮用。

2、预防辐射

绿豆汤具有预防辐射的作用，生活中使用电脑、手机、空调等都会产生辐射，辐射容易使皮肤干燥，眼睛干涩，适当的饮用绿豆汤，能够缓解辐射给身体带来的不适。每天一碗绿豆汤能够直接抗辐射，对人体健康十分有帮助。

3、促进代谢

绿豆汤中含有生物碱、香豆素等物质，经常饮用能排出体内的废物，促进新陈代谢，还能够促进消化，提高食欲。体质寒弱的人，不建议饮用，容易导致身体不适。

4、保护心血管健康

绿豆汤中含有多糖成分，可以增强血清脂蛋白的活性，促进血脂平衡，还能减少人体对胆固醇的吸收，起到预防三高的作用，可有效的保护心血管健康。

注意：

绿豆汤营养价值丰富，每天饮用一碗可清热解毒，消暑益气，还能够有效的预防辐射，缓解辐射给身体带来的不适。绿豆汤能够加速新陈代谢，促进身体的血脂平衡，能够保护心脑血管的健康。寒性体质的人，不建议每天饮用，以免身体不适。

喝绿豆汤有什么好处和坏处 喝绿豆汤的好处和坏处简单介绍

1、喝绿豆汤的好处：

（1） 缓解糖尿病症状。糖尿病患者三多一少（多饮、多尿、多食、体重减少）是主要症状，在临床实践上得出总结，糖尿病患者喝绿豆汤能起到缓解烦渴、多尿之症，并且绿豆汤性寒，有去清热解暑之效，也能减少糖尿病患者喝太多的水，缓解糖尿病三多一少症。

（2）清热解暑。绿豆性凉，细分的话，绿豆肉性平，绿豆皮性寒，而绿豆汤将豆皮中的营养物质全都煮出来了，汤汁也属于寒凉性食物，十分适合在夏季食用，可起到清热去火，凉爽避暑之效。

（3）利尿解毒。绿豆具有利尿下气的功效，在食物或药物中毒之后喝，能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痘毒、斑疹等都有驱毒治疗之效。

（4）防动脉硬化。绿豆中含有大量的看氧化性物质，比如维生素B族和硒元素，在食用之后可辅助氧化低密度脂蛋白，并且还含有一定量的不饱和脂肪酸，也能缓解低密度脂蛋白的合成，还可清除血液中的胆固醇，能预防动脉粥样硬化。

（5）增强免疫力。绿豆中蛋白质的含量很高，100g绿豆中含蛋白质24g，而绿豆汤将绿豆几乎煮烂，其中的蛋白质被充分破坏，食用之后很快就能转化为氨基酸，促进人体自身的蛋白质的合成，能起到强身健体之效。

（6）补钙。绿豆中钙质的含量也很高，100g绿豆中含钙质80mg，在平时食用也能起到补钙之效，尤其适合老年人和青少年饮用，可促进生长发育和预防骨质疏松之症。

2、喝绿豆汤的坏处：

（1）脾胃虚寒。绿豆肉平皮寒，绿豆汤也属于寒性汤食，饮用过多便会引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、腹胀等消化不良之症。

（2）引起肥胖。绿豆汤虽然能清热祛暑，但是味道并不是很好，因此，很多人喝绿豆汤都喜欢加糖，这样的绿豆汤喝多了就容易肥胖。

夏天喝绿豆汤有什么好处和坏处

夏天喝绿豆汤的好处是：绿豆汤可以消暑益气、止渴利尿，在夏天流汗较多的几天，可用于及时补充水分，对于维持水液电解平衡有着重要的重要。

绿豆汤中所含的多糖成分，可以起到降血脂的目的，对于预防冠心病以及心绞痛，都有一定的帮助。绿豆当中含有生物碱、香豆素等生理活性物质，对于机体的生理代谢活动方面，有着重要的促进作用。

夏天喝绿豆汤的坏处是：绿豆当中含有较多的蛋白质，如果长期大量服用的话，很容易会造成消化不良、腹泻等不适的症状。因此，一般来说，成人是建议一周服用两到三次，每次一碗左右为适宜。

空腹服用绿豆汤的话，体内的脾胃结构可能会造成一定的损害。如果是寒性体质，并且伴随有四肢冰凉、腰酸腿痛等情况的话，甚至可能会造成胃肠道消化系统方面的不适。

绿豆汤虽好，但也不能过量服用，一次性的摄入太多，要不然很容易会引起胀气、脾胃损伤的问题。如果是女性就更要小心，容易出现腹胀、痛经等症状。