经常有轻生念头属于几度抑郁 走出抑郁的最佳方法

昨天去脑科医院心理科检查，重度抑郁。

断开联系十年了，本来已经可以逐渐淡忘，十多年来大部分处在没有她的生活中，不快乐也不难受。一次班组集会听到她结婚的消息，又发作了。

撑了一个多月，自己去当地脑科医院就诊，做了验血和SDS测试，重度抑郁。

我知道有抑郁，但没想到那么重。

每天心都塞的，看见啥都跟她联系起来。在家一个人，烦躁，出门在外，恍惚。尤其怕晚上睡觉，睡觉前胡思乱想，怕梦见往事，早上经常惊醒，再胡思乱想一两个小时。然后伴随差劲的睡眠，恍惚一百天。

如此循环，一个多月。

佛曰人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦及五取蕴苦。

经常有轻生念头属于几度抑郁 走出抑郁的最佳方法

最关键的是求不得苦。

只要求得，啥症状都烟消云散。

然而人世间哪有那么多求得，我又不是神仙。

明知求不得又走不出，原因实在走不出，放弃她，极难找到满意的;不放弃，又陷入求不得循环。

经常有轻生念头属于几度抑郁 走出抑郁的最佳方法

还好，还没轻生的想法，顺着中国人好死不如赖活着的习惯，继续在这苦海的沉浸。

每天不知白天黑夜的区别;不知日复一日的区别，不知一月又过了一月的区别，今夕是何年，仿佛感觉还在十多年前里。

出去多交流?没啥用的，懂心理学的人极少数，都是下里巴人，谁会体会你的痛苦，继续聊他们的吃喝玩乐夜夜笙歌，你?不存在。

大道理听到耳朵起老茧，失去的痛苦不是他妈，一句话不屑带过，只留下你心里感叹：劳资瞎了狗眼找错人倾述了，告辞!

不要想啥时候能走出，这是想不出来的，浑浑僵僵过一天算一天，说不定哪天好了也是意外。没好之前，凑合着过吧，不给自己添堵找郁闷加重，已经不错了。

经常有轻生念头属于几度抑郁 走出抑郁的最佳方法

以上，一个重度抑郁症患者狼狈生存。