温性食物有哪些水果和蔬菜（温性食物有哪些水果和蔬菜呢）

非凉性食材有哪些？

不是凉性的蔬菜，有：生姜，辣椒，蒜，荠菜，葱，韭菜，香菜，洋葱，南瓜，金瓜，白菜，土豆，胡萝卜。

不是凉性的水果有：红毛丹，水蜜桃，大枣，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，橙子，樱桃，红枣，龙眼儿，木瓜桃子，荔枝，榴莲，黑枣，芒果等。忌食寒凉的人可以吃这些食物

弱碱性水果有哪些？

寒性的碱性食物有：猕猴柿子、桑无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

（2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果。

（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

（4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃、芒果。

碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、梨、葡萄、苹果、小番茄等。

这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应（蔬果）占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。

温性食物有哪些水果和蔬菜（温性食物有哪些水果和蔬菜呢）

食物的酸碱性不是根据口感来判断的，而是通过食物在人体内最终的代谢产物，来划分的。

由于每种食物所含的营养成分不同，在体内代谢产物就呈现了不同的酸性或者碱性，使体内环境PH值发生改变，从而影响机体组织器官的功能。

如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物，很多蔬菜水果都是碱性的，弱碱性的水果有橘子、香蕉、樱桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龙眼。

呈弱碱性的食物有柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障

哪些水果是温性的？

例如；榴莲，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。桂圆，味甘、性温；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；

温性食物有哪些水果和蔬菜（温性食物有哪些水果和蔬菜呢）

能补脾益胃，养血安神。如果体内火气大，就不要吃桂圆了。

孕妇禁忌水果蔬菜是什么？

孕妇尽量吃温性的食物，寒凉性的水果蔬菜是孕妇禁忌的，比如菠萝，山楂，桂圆，榴莲和柿子等水果，孕妇吃了之后，很容易会引起肠胃的不适，严重的还可能会造成流产的症状发生，孕妇平时也要注意，不要摄入过多的糖分，以免出现妊娠期糖尿病的情况发生。

温性水果有哪些品种？

温性水果是一类水果品种的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、番荔枝、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等品种。温性水果性温不燥，不论男女老少，天气炎热还是寒冷，都适宜吃的一类水果。能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。

温性的水果有红毛丹、樱桃、石榴以及木瓜，红毛丹果肉是多汁的，并且食用的时候味道酸甜，樱桃若是长期食用能够提高人体的免疫力，其中含有的营养元素丰富。

温性食物有哪些水果和蔬菜（温性食物有哪些水果和蔬菜呢）

什么是生冷食物？水果是吗？

生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。其包括瓜果蔬菜、水产肉禽等，适合燥热人群食用。并不是所有的水果都是生冷食物。

生冷食物有：

1.瓜果类:西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果

2.蔬菜类 蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻

4.肉禽类 绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根,石斛以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等。

忌生冷是指哪些食物？

生冷是生冷食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物，比如，生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水，也指中医中所说的寒性食物如，梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。还有螃蟹,苦瓜,冰镇食物，冰淇淋。还有是一些寒性的水果比如西瓜也是包括在内的。