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1、1、首先点击pr工作界面顶部红色箭头所指的“文件”，如下图所示： 2、在弹出的下拉菜单中选择红色方框中的“导出-媒体”，如下图所示； 3、接着点击红色方框中的“导出设置”下的“格式”，如下图所示： 4、接着选择红色方框中的“H.264”，如下图所示： 5、选择下方红色箭头所指的“视频”， 6、点击“比特率编码”右侧的菜单方框； 7、在弹出的菜单中选择红色方框中的“CBR”； 8、然后将“目标比特率”改为4； 9、然后可以看到调整后的视频文件大小约为15MB，然后保存； 10、如下图所示，视频压缩前后的大小对比。

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