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来月经能吃鸡蛋吗? 月经来了可以吃鸡蛋吗和鸭蛋吗
1、 阿姨来了可以吃鸡蛋。
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2、鸡蛋是天然食物，也是优质蛋白质。
3、在获得优质蛋白质的同时，可以补充奶、肉、鱼，有助于月经期补充充足的营养和新鲜的蔬菜水果。
4、经期要避免生冷、寒凉、刺激性食物，以及一些不良刺激如烟、酒、茶、咖啡等，因为如果在月经来潮期间饮食不当，可能会造成月经持续时间和量过多。
5、经期应避免同房、过度剧烈运动和过度劳累，只考虑应用有利于女性身体恢复的活动或食物。
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