40公斤的臂力器正常人做多少 练臂力棒力气会变大吗

一般做40KG的臂力器能做多少个才算是正常？

如果练过的话，做个四五十个没问题。

40公斤的臂力器正常人做多少 练臂力棒力气会变大吗

臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。

臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60，80,100,110KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。

注意事项

1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3、使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。

我今年17体重120斤左右 40公斤的臂力器做一个很困难 30公斤的可以做几

按照你的体能说明，你做普通的30公斤级的臂力器大致上可以做到十下或以上。当然，这里说明一下：市场上卖的不同品牌的30公斤级臂力器，需要掰动的力量是不完全一样的。但是，以你的年龄和体重，以及你的掰动40公斤级臂力器一下很困难的情况来看，建议你关注一下30公斤级臂力器，可供参考。

40公斤臂力棒弄一下要多大力气

都说40公斤的臂力棒啦，当然需要40公斤左右的力气，50公斤臂力棒就用50公斤左右的力气，60公斤臂力棒就用60公斤左右的力气。刚开始现练40公斤的臂力棒，等到一定程度了就换50公斤，之后就换60公斤的。我之前也是从40公斤开始的。

臂力器40kg适合多大的力气？

1.一般来说成年人，体重在110以上的话，直接买个40公斤的来练，

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开始的时候只能做几个，时间久了就可以做的多了。

2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话，先买个30公斤的来练习，40公斤的有点困难，20公斤太小了。

建议买30公斤的，等力气变大了，再买40公斤的。

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