平台期过后瘦得比原来更多吗 减肥平台期不掉秤的解决办法

小怡今天给分享平台期过后瘦得比原来更多吗的知识，其中也会对减肥平台期不掉秤的解决办法进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、平台期就是说，你的身体已经适应了你现在的热量摄入。

2、 比方说，你的身体原来每天需要消耗2000卡路里来维持正常运作，但是你每天只吃1500卡，那你每天都会瘦。

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3、但是呢，时间久了之后你的身体会以为你碰到了饥荒啥的，根本无法吃饱喝足，那么你的大脑会指挥你的身体降低消耗来帮助你度过饥饿。

4、如此一来，可能你每天只需要1500卡来维持日常消耗了，那么你每天如果还吃1500卡路里的话，已经不能再瘦下去了。

5、 那你可能会问，我能不能吃得再少一点？这样又能继续瘦了。

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6、短期内的话是可以的，但是人是一个机体，不可能一点都不消耗。

7、如果连最低的热量都得不到的话，内分泌啊身体啊都会进入不好的状态，低血糖啊，贫血啊，抑郁症啊，百害而无一益。

8、如果是青少年的话可能会长不高之类的，最好谨慎再谨慎。

9、 我的建议是，增加你的饮食，然后通过运动来消耗掉这些额外的热量摄入。

10、这样既健康又有效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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