吃什么长高男生（男的吃什么长高）

26个月的宝宝吃什么才长得高？

宝宝平时要多吃鱼、虾、肉、蛋、奶，因为上述物质含有丰富蛋白质。同时还要补充丰富的钙质，比如牛奶、豆制品、奶酪的钙都比较多，宝宝平时一定要多吃。

还要注意宝宝的消化功能，不能积食。同时要注意休息，睡眠一定要足够，如果睡眠不够，吃的再多，营养也不能吸收。

另外，是加上运动，比如婴儿期可以到外面晒太阳，在晒太阳的过程中注意活动，可以和其他小朋友一起玩，每天户外活动1-2个小时。3岁以上孩子的体育活动项目比较多，比如跳绳、踢球等，加强运动后身高也会增长。

七种食物帮助孩子长高

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

利于孩子长高的食物 让孩子长高的食物 有助孩子长高的食物

增高食物6：胡萝卜

吃什么长高男生（男的吃什么长高）

富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。

吃什么长高男生（男的吃什么长高）

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

影响宝宝长个儿食品红榜：

吃什么长高男生（男的吃什么长高）

1.奶制品

奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。

消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。

2.豆制品

大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。

3.动物性食品

蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。

26个月大的宝宝要想长得高，可以给宝宝多吃一些有营养的食物，尤其是一些含钙的食物，对于宝宝骨骼的发育是有益处的。

建议可以给宝宝多吃一些芝麻、虾皮、骨头汤或者是鱼汤之类的食物，因为这些食物中的含钙量是比较高的，而且有利于宝宝身体的发育。

日常生活中也可以多给孩子补充一些维生素C，多吃一些蔬菜和水果，这样也能让宝宝身体发育更加的快速，让宝宝的身体更加健康。

高二男生173还能长高吗？

高二男生173有可能长不高了。一般情况下，男孩在15，16左右会骨闭合，闭合以后不会再长了。如果还没有闭合的话，有可能会再长高一些的。

你可以让孩子多吃有营养的食物，多锻炼身体，也可以通过一些药物促进孩子吸收，以达到长高的目的。所以，尽量试试吧。毕竟成事在人。

长胡子和腿毛的男生还有机会长高吗？

长胡子和长腿毛的男生是有机会长高的，因为长胡子和腿毛造成这种情况的主要原因是由于体内激素水平的原因而引起的，是正常的生理现象，只要人体骨骼的骨缝线没有闭合，还有长高的可能的，建议平时可以多吃含钙丰富的食物，多运动，对长高有一定程度的帮助。

17岁159cm怎么长高男生？

17岁正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，多吃点钙片，睡觉前多喝点牛奶，这些都可以增加抵抗力，增长个子促进生长发育，同时一定要加强营养，不要挑食或者是偏食，多吃点绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，这些也都是很好的补钙，增强体质的很好的方法啊！

一定要坚持运动，加强营养

男生高中如何长高6cm？

高中生阶段大部分身高发育已经完成，少部分人可以通过干预增加身高。主要有饮食干预和运动干预两大类。饮食方面，保持良好的饮食习惯，不吃垃圾食品，不抽烟喝酒，多吃肉类、鸡蛋、牛奶等食物补充优质蛋白质；

多吃海带、虾皮、骨头汤可以补充有机钙；多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素。养成良好的睡眠习惯，优质的睡眠质量，可以促进生长激素的分泌。

多进行体育锻炼，运动可以刺激身体发育，如踢足球、打篮球、游泳等。

初二身高1米5怎么长高？

注意饮食均衡，适当多吃肉类，补充蛋白质，多运动，合理规划作息时间，这样容易长高哦。