大家好我是小乐,100g米饭有多少,关于100g米饭有多少蛋白质很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!
1、100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。
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2、选择的容器不一样大小,自然盛的多少不同,重量自然不同。
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3、 餐厅里松松的一碗:100g。
4、 正常的家用碗一碗:150g。
5、 盒饭的快餐盒一盒:250g。
6、 常规大小的寿司一个:15g。
7、 主要成份: 米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。
8、 糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。
本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。
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