奶粉有什么功效与作用 婴儿奶粉有什么功效与作用

奶粉的营养价值

味甘、性温

功效 具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用

禁忌人群 对乳糖不耐受、肠胃不好的人慎食

适宜人群 一般人群都可以食用

奶粉大家都不陌生，无论是婴幼儿还是成人，都是可以食用奶粉的，奶粉里面含有人体日常活动所需要的营养物质，对人体健康有好处。由于处于不同年龄段的人群对各种营养物质的量需求不同，所以各种奶粉在营养比例上会有一定的差异。

奶粉的营养价值及成分

奶粉基本上是将新鲜的牛奶经过冷冻或者加热的手法，将牛奶中的水分全部去除掉，经过干燥之后加入适量的白糖而制成的。所以奶粉基本上是保留了牛奶中的营养成分，而且因为是粉末状，所以不仅携带比较方便，而且冲饮也比较简单。

1、蛋白质

奶粉中的蛋白质不仅质优，而且容易被人体消化吸收利用，是补充蛋白质最佳的途径之一。

2、维生素

奶粉中的维生素包含了一些常见的人体需要的维生素，例如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等，这些维生素对人体有重要的作用。例如维生素A对于保护视力有重要作用;维生素D对于预防骨质疏松等具有重要的作用。

3、矿物质元素

奶粉的矿物质元素种类是比较众多的，例如有钾、铜、镁、锌、铁、磷等，符合各个人群对矿物质元素的需求。特别要指出的是，奶粉中的磷和钙的比例比较合理，更利于人体的吸收。

4、糖类

奶粉中的乳糖、半乳糖等对于肠道健康等具有好处。

5、脂肪

奶粉中的脂肪可以为人体提供能量。

奶粉的功效与作用

补充营养

奶粉是从鲜牛奶中提取出来的，基本保留了牛奶中的营养物质成分，奶粉中含有人类生命活动所需要的五大营养成分，即蛋白质、糖类、维生素、矿物质元素、脂肪，可以为人体补充营养。

预防骨质疏松

奶粉中含有钙质以及维生素D，对于增加骨骼密度、促进骨骼再生、预防骨质疏松等具有重要的作用。

预防缺铁性贫血

经常喝奶粉，可以补充铁元素，起到预防缺铁性贫血的作用。

美容养颜

奶粉中的多种维生素、矿物质等具有很好的美容养颜的作用，女性如果每天饮用一杯奶粉，最好还是女士专用奶粉，可以有效缓解皮肤干燥暗沉，使皮肤变得白皙有光泽。

奶粉的种类

如果去购买过奶粉的话，肯定知道，奶粉可谓是琳琅满目，让人眼花缭乱。大家知道奶粉都有哪些种类吗?大家在挑选的时候，如何根据自己的需求进行正确的选购呢?

全脂奶粉： 全脂奶粉没有经过特殊的处理，只是将鲜牛奶进行脱水干燥，所以基本保留了鲜牛奶中的营养成分，一般消费者都是可以饮用的，但是一般中青年人群更加适合。

脱脂乳粉： 脱脂奶粉是将鲜牛奶经过脱脂、脱水干燥之后而成的，里面几乎不含有脂肪，口味比较淡，适合中老年、肥胖或者不适合摄入脂肪的消费者。

速溶奶粉： 这种奶粉和全脂奶粉比较相似，具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。

奶粉有什么功效与作用 婴儿奶粉有什么功效与作用

加糖奶粉： 由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于全体消费者，多具有速溶特点。

婴幼儿奶粉： 一般来说，婴儿是指年龄在12个月以内的孩子，幼儿是指年龄在1-3岁的孩子，因此这种奶粉一般分阶段配制，分别适于0-6个月、6-12个月和1-3岁的婴幼儿食用，它根据不同阶段婴幼儿的生理特点和营养要求，对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五大营养素进行了全面强化和调整。

奶粉的食用禁忌

尽量选购那些正规厂家生产的奶粉，以免有卫生安全隐患。

在选购奶粉的时候，最好根据自身的情况选择合适的奶粉，如果女性可以选择高钙高铁奶粉，而老年人则选购高钙奶粉，肥胖人群可以选择脱脂奶粉等。这样才能起到很好的保健作用。

在冲调奶粉的时候，最好选择温水进行冲调，这样才不会破坏奶粉中的营养成分。

奶粉虽然营养价值很好，但是也不要无限量的饮用，一天以一包至两包为宜。

不要空腹喝奶粉，这样营养不能很好的被人体吸收利用。

喝奶粉的好处是什么？

喝奶粉的好处是什么？

喝奶粉的好处有很多，奶粉中含有多种营养素，钙、蛋白、维生素D、维生素B，可以补充人体所需营养素，有利于生长发育，但部分奶粉中含糖量较高，不建议空腹饮用。

婴幼儿喝的配方奶中增加了乳清蛋白的比例，降低了脂肪的含量，添加了多种维生素和矿物质等，有利于宝宝大脑、心血管的发育。婴儿配方奶粉当中加入的亚油酸和亚麻酸，更有助于宝宝体内自然合成DHA，可以提升宝宝的智力发育和视力；在奶粉中添加了多种维生素和矿物质，降低了钙、磷的含量，并且适当添加了维生素D、维生素A、铁、锌等；同时奶粉可以有效补充钙剂，对于婴儿来说，可以防止维生素D缺乏性佝偻病，有利于宝宝的成长。

老年人喝的奶粉中也含有钙等物质，有助于预防骨质疏松，但这种奶粉一般含糖量高，不建议空腹喝，容易引起胃肠道不适。此外奶粉冲泡了超过两小时就不能喝了，以免细菌滋生，泡好奶粉后，饮用时间最好不要超过一个小时。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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奶粉中含有多种营素

经常吃奶粉对人有什么好处

经常吃奶粉对人有什么好处

经常吃奶粉对人有什么好处， 大人和孩子每天都需要喝奶粉,补充人体所需的营养,有养胃和助眠的作用，那么你知道经常吃奶粉对人有什么好处吗，下面就跟着我一起来看看吧。

经常吃奶粉对人有什么好处1

第一、提高免疫力。

如果经常给小孩喝奶粉，那么就能够帮助提高孩子的免疫力，同时能够帮助预防各种疾病。并且奶粉中含有丰富的钙元素，这样能够促进孩子的成长和发育。同时奶粉中所含的钾元素能够促进动脉血管的稳定，所以坚持每天喝奶粉对小孩的健康非常有好处。

第二、补充蛋白质。

奶粉中所含的乳清蛋白比母乳的含量要高，所以经常给小孩喝奶粉能够给宝宝提供成长所需的蛋白质，同时还能帮助宝宝更好的进行睡眠。并且经常喝奶粉还能够促进小孩的大脑发育，尤其在小孩成长的最初三年，家长一定要多给孩子喝奶粉，这样能够帮助大脑更好的发育。

第三、避免过度肥胖。

奶粉中的脂肪含量适中，所以对宝宝的各项发育都有很大的好处，并且小孩的大脑和视力都处于快速成长期，多给孩子喝奶粉能够帮助提高孩子的智力，同时还能够提高孩子的视力。

第四、提高大脑的工作效率。

奶粉中含有的铁，铜等微量元素，能够帮助提高大脑的工作效率。并且奶粉中含有的钙能够帮助增强骨骼和牙齿的发育，能够减少骨骼疾病的发生。

经常吃奶粉对人有什么好处2

1、蛋白质比例更接近母乳

婴儿配方奶粉调整了乳清蛋白与酪蛋白的比例，使其更接近于母乳。其中乳清蛋白比例增加，有助于宝贝的睡眠，促进大脑发育，并可以提高蛋白质的生物利用度，使宝贝更容易消化吸收。近年来，某些配方奶粉中又加大了乳清蛋白中a-乳清蛋白的含量，使配方奶粉与母乳更为接近。婴儿的配方奶粉中，总的蛋白质含量有所降低，钠盐含量也相应减少，从而有效减轻了宝贝稚嫩的肾脏的负担。

2、降低了脂肪含量

婴儿配方奶粉降低了脂肪的含量，用不饱和脂肪酸部分或全部代替了饱和脂肪酸，有利于宝宝的心血管发育。

婴幼儿的大脑和视力处于快速成长期，适当补充属于多元不饱和脂肪酸的DHA及AA十分重要，所以在婴儿配方奶粉中加入了亚油酸和亚麻酸，这两种物质在宝宝体内可自然合成DHA和AA，能帮助提升宝宝智力发育指数和视力敏锐度。某些婴儿配方奶粉还去除了棕榈油，因为棕榈油与钙结合会形成钙皂，影响宝贝身体对钙的吸收，使大便变得干燥。

3、添加多种维生素及矿物质

婴儿配方奶粉降低了钙、磷含量，调整到了较为合理的'2:1比例，并且适当添加了维生素D、维生素A、铁、锌等。

虽然说，食用儿童奶粉比不上母乳喂养，但孩子喝奶粉的好处还是挺多的，建议家长们要及时给予自己的孩子喝奶粉，以保证充足营养的摄入。但同时提醒，妈妈们在购买奶粉的时候，最好到正规的商店购买，以品牌保证奶粉的安全性。

经常吃奶粉对人有什么好处3

1、能够让人安稳入眠

对牛奶不过敏的人而言，牛奶真的是一件非常好的饮品。在晚上临睡前适当的喝一些牛奶，其实会提高我们的睡眠质量，让我们可以更加安稳快速的入睡。这主要还是因为在牛奶中有非常丰富的氨基酸。氨基酸这种物质可以让人的大脑不再紧绷，处于一个轻松的状态。对于一些睡眠质量不是很好的人，甚至是难以入眠的人来说，在睡前饮一杯热牛奶，其实是非常好的办法。

2、补充人体所需的钙

对于青少年来说，他们需要非常多的钙来长身体，所以应该每天给他们喝一杯牛奶，以此来保证他们每日所需的钙。对于中老年人来说，身体机能开始逐渐下降，钙流失的现象也比较严重。所以中老年人就比较容易出现骨质疏松症，或者是牙齿松动这样的情况。在这种时候，人们就更加的需要从牛奶或者是其他的乳制品中，去获得充足的钙，保证钙的补给，这样才能有更好的健康生活。

3、快速补充我们需要的蛋白质

我们都知道在牛奶中有着非常丰富的蛋白质，而且蛋白质对于我们人体细胞来说是极为重要的，所以才日常生活中，我们应该多多的补充蛋白质，这样才不会让我们的健康出现问题。而且蛋白质能够促进牛奶中的钙被吸收。从而更好地利用牛奶来达到强健身体的作用。如果我们想要增强自身的身体素质，每天都喝一杯牛奶，是一个不错的办法。

奶粉功效和作用

奶粉功效和作用

奶粉功效和作用，奶粉当中含有丰富的蛋白质,能够给我们的身体补充蛋白质，那么你知道奶粉功效和作用是什么吗，下面跟着我一起来看看奶粉功效和作用吧，希望能帮助到你。

奶粉功效和作用1

补充营养、预防佝偻病、缺铁性贫血、美容。

奶粉是以牛奶或者羊奶或从动物乳汁中为原料，经过消毒、脱脂、脱水、干燥等多项工艺制成的粉末状的，同时添加维生素、矿物质等营养成分。

如果没有母乳，宝宝一般出生以后就选择奶，功能主要有以下：

第一、奶粉中含有五大营养成分，即蛋白质、糖、维生素、矿物质、脂肪是人体必须的营养成分。

第二、有预防佝偻病或者是预防骨质疏松的作用，主要是奶粉中的钙以及维生素D，可以增加骨骼密度，促进骨骼的增长，预防骨质疏松，起到重要的作用。

第三、奶粉中含有铁剂，可以预防缺铁性贫血。

第四、奶粉含有很多维生素和矿物质，对女性来说有美容养颜的作用。

奶粉功效和作用2

奶粉的功效与作用奶粉中的5大营养成份的功效

1、蛋白质：供给机体营养。

2、脂肪：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

3、糖类：牛奶中含有乳糖，乳糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制肠内异常发酵，有利肠道健康。

4、矿物质：矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高。

5、维生素：牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力；维生素B参与体内糖及能量代谢；维生素C抗坏血病；维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力；维生素E抗氧化衰老。

奶粉功效和作用3

奶粉的功效与作用

奶粉当中含有丰富的蛋白质，能够给我们的身体补充蛋白质，而且其中的脂肪能够给我们的身体提供营养和能量。奶粉当中还含有糖类，糖类对于宝宝的发育非常的重要，不仅仅如此，还能够促进我们肠道里面有益细菌的成长，抑制肠内的异常发酵，非常有利于肠道的健康，而且还含有矿物质，我们都知道矿物质是我们人体不可缺少的一种物质，它包含钙元素，铁元素以及其他的元素。

奶粉当中的钙元素非常的丰富，而且比例合理，很容易被我们的人体所吸收消化，而且奶粉当中含有的维生素能够我们的身体补充多种维生素。

奶粉的营养价值

奶粉保留了奶的主要成分，这就说明奶粉当中含有的蛋白质是一种优质蛋白，还含有不饱和脂肪酸，除此之外还含有丰富的钙元素，磷元素以及其它的矿物质，还含有多种维生素，但是由于各奶粉的生产厂家的不同，奶粉的营养价值也是不相同的。

根据不同年龄段的需要设计出来的适合不同年龄段用奶粉。比如说婴幼儿奶粉，中老年奶粉，还有孕妇奶粉，这些奶粉的营养价值都是不相同的。

奶粉应该怎么吃才是最准确的呢?

第一点、给宝宝喝奶粉的时候，每次喝奶粉之后都会有奶粉停留在奶粉瓶里面，时间长了会滋生很多细菌，所以一定要定期给奶瓶进行消毒，那么应该怎么消毒呢?最好把奶嘴取下来清洗之后放在锅里面煮，煮五分钟就可以有效地杀灭细菌了。

第二点、就是给宝宝吃奶粉的时候，妈妈们要用肥皂把双手洗干净，要不然会污染奶粉和奶粉瓶，因为在盛奶粉的时候会碰到奶粉袋子或者是勺子还会触碰到奶嘴。所以双手一定要洗干净了，奶粉当中都含有很多益生菌以及其他的营养物质，如果水温过烫会破坏营养物质，所以水温一定要控制好，一般在40°左右就可以了。家长在冲泡奶粉之后可以自己尝试着喝一下合适了再给宝宝喝。

第三点、就是一定要掌握好奶粉和水的比例，在冲奶粉的时候正常的是30ml的水兑一平勺的奶粉。所以在用奶粉勺子盛奶粉的时候，不要盛的太满和勺子齐平就可以了。奶粉不宜过稀，也不宜过稠。在冲泡奶粉的时候要加一勺奶粉，晃一下瓶子，在接着冲泡，这样奶粉不容易有结块儿，而且冲奶粉的时候不要冲的太多，否则宝宝喝不了，没办法储存就浪费了。

奶粉的宜忌人群

奶粉当中的营养价值是非常丰富的，但是它也是一种加工的产品，不是天然的饮品，如果是身体健康的人是没有必要喝奶粉的，因为我们身体中的营养从一日三餐的也是当中就可以得到满足，为什么不能乱喝呢?因为很容易买到劣质的奶粉导致食物中毒，如果乱喝奶粉的话会导致营养过剩，产生其他的疾病。那么什么人不适合喝脱脂奶粉的?

首先，那些脾胃虚弱，经常接触铅的人不适合。为什么这么说呢?因为奶粉当中的乳糖会促使铅在我们身体中沉积，很容易导致铅中毒，而且有的人身体中缺乏乳糖酶，如果摄入了奶粉，奶粉中的乳糖会无法转化为其他的物质，被吸收利用，直接进入到大肠。这就会刺激大肠导致腹泻，腹痛等其他的症状，而且有的人喝奶粉之后，会出现腹痛，腹泻的症状特别严重过敏的人，甚至会出现其他的过敏性反应。

患有胆囊炎或者是胰腺炎的人不要喝奶粉，否则会加重病情。

奶粉不能够和什么食物一起吃呢?

首先不能够和水果一起吃，也不能够喝豆浆一起喝，也不能够和糖一起吃，不能够和药一起吃，奶粉最好是单独和不要和任何东西一起吃，否则会破坏奶粉当中的营养成分。

孕妇可以吃奶粉吗

孕妇妈妈在怀孕期间虽然营养瘦的比较全面，但是不能满足身体的需要，那么什么是孕妇奶粉呢?孕妇奶粉就是根据孕妇的特殊需要配制的，里面含有孕妇妈妈们在怀孕期间需要的各种营养物质。其实孕妇是可以喝奶粉的，但是要喝专门的'孕妇奶粉。

孕妇奶粉能够补充叶酸，叶酸对怀孕期间的营养和健康非常的重要，在早期的时候，叶酸会影响宝宝的脑部和脊髓的发育，如果摄入不足会导致胎儿畸形，而且很多孕妇妈妈们在怀孕初期会出现呕吐，厌食的孕期反应，这非常不利于宝宝的发育。孕妇奶粉能够均衡营养，补充，因为早孕反应而流失的营养，保证宝宝的营养需求，而且对消化系统的负担也是比较小的，而且宝宝大脑的发育不是匀速进行的。发育的速度是不一样的，而孕妇妈妈们饮用孕妇奶粉能够促进宝宝的大脑发育。

食用奶粉的注意事项

在饮用奶粉的时候有哪些注意事项呢?首先一定要注意保质期，而且奶粉开封之后不适合放在冰箱里，因为冰箱很容易导致奶粉潮解，应该放在避光阴凉干燥的地方，要盖好盖子，而且在清洁奶粉盖的时候不要热水洗，一定要保持干燥。

吃奶粉上火怎么办

如果宝宝吃奶粉上火的话，在选择奶粉的时候应该看好奶粉当中的微量元素和热量，可以找一些热量比较低的宝宝奶粉给宝宝吃。在平时的时候可以给宝宝喝一些降火茶，而且还可以在超市购买一些配方，比如说奶粉伴侣就是降火的好帮手，如果上火了一定要多喝水，改善宝宝的饮食，多吃一些水果，而且还可以多做一些运动来增加抵抗力。

奶粉的功效和作用

奶粉的功效和作用

奶粉的功效和作用 ，如果去购买过奶粉的话，肯定知道，奶粉可谓是琳琅满目，让人眼花缭乱，奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存，在日常生活中，奶粉是非常受欢迎的一种营养品，下面我就来分享一下奶粉的功效和作用。

奶粉的功效和作用1

补充营养

奶粉是从鲜牛奶中提取出来的，基本保留了牛奶中的营养物质成分，奶粉中含有人类生命活动所需要的五大营养成分，即蛋白质、糖类、维生素、矿物质元素、脂肪，可以为人体补充营养。

预防骨质疏松

奶粉中含有钙质以及维生素D，对于增加骨骼密度、促进骨骼再生、预防骨质疏松等具有重要的作用。

奶粉有什么功效与作用 婴儿奶粉有什么功效与作用

预防缺铁性贫血

经常喝奶粉，可以补充铁元素，起到预防缺铁性贫血的作用。

美容养颜

奶粉中的多种维生素、矿物质等具有很好的美容养颜的作用，女性如果每天饮用一杯奶粉，最好还是女士专用奶粉，可以有效缓解皮肤干燥暗沉，使皮肤变得白皙有光泽。

奶粉的功效和作用2

1、婴儿奶粉

目前，婴儿奶粉多是以牛乳作为基本原料再将之“母乳化”而成，也就是尽量模仿人类母乳的成分制作。一般婴儿奶粉吃到一岁左右，都不会有营养缺乏的顾虑。但是婴儿奶粉内无法涵盖母乳中可以帮助消化的酵素及免疫蛋白等对抗细菌的有益成分。

2、早产儿奶粉

为适应早产儿胃肠消化吸收能力不成熟、需较多卡路里及特殊营养素来完成个体生长等特殊需求，所调配的奶粉为早产儿奶粉，其特点为容易消化吸收及热量高（比婴儿奶粉多20%)。但并不只限于给早产儿服用，只要符合宝宝需要及儿科医师许可，即可给宝宝食用。

3、免敏奶粉

主要去除了奶粉中容易引起胃肠过敏反应的物质，此配方不含乳糖，为天生缺乏乳糖酶的宝宝及有慢性腹泻（腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失)的宝宝所设计。宝宝在拉肚子时可以直接换成此种配方奶粉，待腹泻改善后再逐渐换回正常的奶粉。

4、高蛋白奶粉

适合手术以后的恢复期患者使用，因身体内组织的恢复需要多的蛋白质来构成新的细胞及结构；某些肾脏病因长期蛋白质会由小便中流失，所以也需要用额外的蛋白质来补充。但此类奶粉不适用于严重肝病的.患者，因其易造成病情恶化。

5、高铁奶粉

铁质有助于制造血红素、改善贫血，早产儿、手术后及贫血的患者可根据需要使用。

6、免疫奶粉

由生物科技研制而成的机能性奶粉，由含有活性生理因子、特殊抗体及奶类营养成分所组成。医学研究指出，免疫奶粉具有增强身体免疫力和提高抵抗力的功效。因此，只要确定宝宝不会对此类制品过敏并经儿科医师建议，即可以选择搭配日常饮食使用。

7、成长奶粉

为六个月以上的较大宝宝所设计，营养含量较婴儿配方奶粉为高，蛋白质含量亦高。因为此阶段的婴儿已经开始接受其他副食品，营养吸收范畴扩大，所以并不一定需要特别改换为成长奶粉。

另外还有低脂肪奶粉、高钙奶粉、酸化奶粉等等，各有其特殊的成分及使用适应症，均须经儿科医师的评估认可后，方能给宝宝搭配使用。

奶粉的功效和作用3

1：促进大脑发育

羊奶粉能为人体补充丰富营养，特别是它含有的磷脂和核黄素，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经并能促进脑细胞再生，对人类大脑发育有极大好处，能有效提高人类大脑功能，处于发育期的青少年食用它以后能变得更聪明。

2：提高免疫力

羊奶粉中丰富的高质量蛋白，这些蛋白质在被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身免疫系统功能，对提高人体免疫力有特别明显的好处，生活中那些免疫力低下的人群在食用羊奶粉以后，能让免疫力提高身体抗病能力也会随之增强。

奶粉有什么功效与作用 婴儿奶粉有什么功效与作用

3：补益脾胃

人们多吃羊奶粉还能补益脾胃，可修复受损的胃粘膜更能缓解脾胃虚寒，能提高人类脾胃消化功能，它对人类经常出现的失手，腹胀和消化不良，以及腹部疼痛等症都有一定调理作用。

4：抗衰老

人们多吃羊奶粉还能提高身体的抗衰老能力，因为羊奶粉中还有大量的超氧化物歧化莓，还有一些内黄酮，这些营养被人体吸收后，可清除人体内的自由基，并能阻止人体内固氧化脂质生成，它能减少这些有害物质，对人体细胞产生伤害，并能放慢人体衰老速度。