女人吃山竹的好处和坏处 女人吃山竹有什么好处

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1、1 吃山竹有什么好处 清热降火 山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。

2、如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。

3、 生津止渴 山竹果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴时，可以吃点山竹缓解。

4、 止咳止呕 山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。

5、 美容护肤 山竹中含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，其提取液用于敷脸，还能补水滋养肌肤，缓解冬季皮肤干燥长细纹。

6、经常吃山竹能补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。

7、 祛痘痘 山竹具有很好的清热解毒功效，可以促进体内毒素排出，对改善内热旺盛、毒素堆积引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定帮助。

8、夏季燥热引起出油长痘痘，可以吃山竹清热排毒。

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9、 增强体质 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

10、对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

11、 2 山竹吃多了有什么坏处 多吃会便秘 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会导致肠道津液减少，从而引起便秘。

12、若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

13、 多吃伤脾胃 山竹性寒凉，多吃会伤脾胃，体质虚寒者不宜过量食用。

14、 多吃会发胖 山竹糖分含量较高，热量在水果中属于中等偏上（69大卡/100克），如果不注意控制，糖份摄取过多还是会有发胖的风险。

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15、此外，由于糖分较高，糖尿病患者不宜食用。

16、 3 吃山竹要注意些什么 1、含钾较多，肾病、心脏病患者少吃； 2、性寒凉，不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

17、体质虚寒者也不宜多吃，正常人一天也不宜超过3个。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。