晨起 口苦(晨起口苦的厉害怎么回事)

有些人早上起床的时候，会感到口干、口苦。早上起来就感觉身体不适，或多或少会影响当日的心情，甚至是影响接下来一天的工作。引起早上起床口干、口苦的原因有很多，其中还包括了疾病，所以还是要引起重视。这到底是怎么回事呢？我们应该如何解决呢？

晨起口苦的原因

胃热的时候也会导致口苦。比如说慢性胃炎、食管炎等疾病会导致胃动力变差，从而导致胆汁反流，一般会伴随着烧心的症状，从而引起口苦。另外饮食不当肠胃功能受阻滞，吃下去的食物迟迟不消化，就容易产生湿热，引发口苦。食用过多的辛辣食品，也会引起口苦的。

现在人们处在一个高强度的社会环境，人们的生活工作都“亚历山大”，生活节奏被打乱，睡眠也不充足，另外也缺乏运动，这些因素都会引起口苦。

口腔一旦发生炎症比如说牙龈炎、牙周炎等等，因为各种细菌的存在，很容易导致口苦的现象。

一些消化系统疾病也会引起早上起来口干口苦，比如胃溃疡、慢性胃炎或幽门螺旋杆菌感染，这些问题会导致消化功能下降，食物在肠道中堆积和分解。在这过程中产生大量的毒素，同时细菌还会抑制唾液的分泌，导致出现口干口苦的症状。

有一些慢性疾病会引起口苦，比如说糖尿病经常会伴有口苦的情况。另外，癌症患者因为甜味的阈值升高，苦味的阈值降低，也会感觉到口苦。

肝胆疾病也会导致口干口苦情况的发生，预示着肝脏和胆囊出现了一些问题，我们都知道胆汁是苦涩的，如果在口干的情况下还伴随着口苦的现象，那么很有可能是肝胆问题造成的，可能是胆汁从食管反流到口腔，所以会觉得发苦。

或者是肝火旺盛，毒素在肝脏内堆积无法及时排出，从而会形成难闻的气味并伴随口苦的症状。

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口苦怎么解决

多吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，有助于缓解因饮食引起的口干、口苦问题，同时还要注意养成良好的饮食习惯。

精神紧张和各种不良情绪会导致口干、口苦，所以想要缓解就要保持心情愉悦放松，要学会找到排解压力的正确方式。

还要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，同时还要保持口腔清洁卫生，养成早晚刷牙等良好习惯。

如果是疾病所引起的口干、口苦，就要找到具体是哪种疾病，及时检查与治疗，这对我们整体的身体健康也有益处。所以出现口干、口苦，不能轻视，一定要多加留意，特别是长时间或是经常出现口干、口苦的情况。

最后，为了避免这种情况，建议大家放松心情，避免熬夜，饮食合理有度，适当体育锻炼，多吃如芹菜等粗纤维的食物，促进胃肠蠕动。同时注意口腔清洁卫生。如果仍不能缓解症状，建议及时就医，在医生指导下合理治疗。

口苦的食疗方法

1.莲子汤

做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2.梨水

做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

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3.银耳雪梨

做法：银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。雪梨切块、百合洗净放入继续煮至雪梨变软即可。

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