维生素b1b2b6的作用和功效 维生素b2增强性功能

维生素b1b2b6一起吃有什么效果 维生素b1b2b6一起吃的效果介绍

1、维生素b1b2b6一起吃的效果。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，能够调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。

2、补充维生素B1、B2的好处。天热饮水量增加，出汗多，维生素B群容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量，少了它，体内的能量不足，人就会无精打采的。维生素B2也负责转化热能，它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。

3、维生素b6的作用。维生素b6是人体不可缺少的一种营养素，它是人体某些辅酶的组成部分，主要参与各种代谢反应和氨基酸代谢。有治疗贫血、美发、抑制呕吐、回乳、预防妊娠期糖尿病以及平喘、调节儿童抽筋的作用。维生素可以保持皮肤的健康，能促进皮肤的新陈代谢。像动物的肝脏，肉类食物中含维生素b6比较多，人们常时间的缺乏维生素b6皮肤和神经基本上会有损伤。可以通过食物来补充维生素b6，也可以服用维生素b6片来直接补充。

维生素B1、B2、B6的作用和功能？

维生素B1可以防止脚气病的发生； 维生素B2可以预防口角炎； 维生素B族元素可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌； 维生素B6它主要参与人体蛋白质、碳水化合物、脂类的代谢和血红蛋白的形成。具有治疗贫血、抑制呕吐、促进婴儿大脑和神经系统发育的作用。B族维生素不能治疗白发.只是对延缓白发有一些辅助作用。

维生素B1、B2、B6、B12有哪些作用？这几种维生素能一起服用吗？

维生素是一类维持人体正常代谢和 健康 所必需的小分子有机化合物，大部分维生素在人体内不能合成或合成量不足而必须从食物中摄取，正常情况下可由饮食摄入满足需要，维生素摄入不足可引起维生素缺乏症。维生素B1、B2、B6、B12都是B族水溶性维生素，广泛存在于肉类、水果、蔬菜、粮食等食物中，这类维生素主要作为辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢。

维生素B1参与体内辅酶的形成，是糖代谢所必需的，能维持神经系统、循环系统和消化系统功能。摄入不足可导致维生素B1缺乏，严重缺乏可致“脚气病”、多发性周围神经炎、心功能不全和食欲缺乏。适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如维生素B1缺乏所致的维生素B1缺乏症（脚气病）或Wernicke脑病、酒精戒断综合征、器质性遗忘综合征、妊娠相关神经炎，亦可用于周围神经炎、消化不良的辅助治疗。维生素B1对小脑综合征、皮肤病、慢性腹泻、精神病、多发性硬化症无确切疗效，不推荐使用。

维生素B2在体内转化为黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸，均为组织呼吸的重要辅酶，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持正常的视觉功能和促进生长，并可激活维生素B6，将色氨酸转化为烟酸，并可能与维持红细胞的完整性有关。在临床上主要用于防治维生素B2缺乏症，如口角炎、舌炎、唇干裂、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等，亦可用于偏头痛的辅助治疗。

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维生素B6在体内与ATP经酶的作用，转化成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺，它是某些氨基酸的氨基转移酶、脱羧酶和消化酶的辅酶，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，并与白细胞、血红蛋白的生成有关。在临床上主要适用于防治维生素B6缺乏，可减轻部分患者妊娠、抗癌药和放射治疗引起的恶心、呕吐，可用于白细胞减少症、铁粒幼细胞贫血、唇干裂等，防治因大量或长期服用异烟肼等引起的周围神经炎、焦虑、失眠、抽搐、昏迷，与烟酰胺合用治疗糙皮病。

维生素B12是一种含钴的红色化合物，需转化为甲钴胺和辅酶B12后才具有活性，缺乏时致DNA合成障碍而影响红细胞的成熟，引起巨幼细胞贫血。维生素B12还间接参与了胸腺嘧啶脱氧核苷酸的合成。但维生素B12缺乏时，可导致甲基丙二酸排泄增加和脂肪酸代谢异常，这很可能是神经系统病变的原因之一。主要用于治疗巨幼细胞贫血，饮食或吸收不良等各种原因导致的维生素B12缺乏，还可用于多发性周围神经炎、神经痛、神经萎缩等神经系统疾病。

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各种B族维生素之间具有协同作用，比如维生素B2可激活维生素B6，使其更好地发挥疗效，维生素B12与叶酸（维生素B9）合用可以治疗巨幼细胞贫血，维生素B6与烟酰胺（维生素B3）合用可治疗糙皮病，维生素B1与维生素B12合用可治疗周围神经病变等等。此外，B族维生素缺乏的常见原因有不能进食或进食不足、消化吸收障碍、分解代谢增强、生理需要量增加、不合理的肠外营养支持以及肠道菌群失调等，临床上往往缺乏一种B族维生素的患者，常会伴有其他B族维生素缺乏，因此推荐应用复合维生素B（维生素B1、维生素B2、维生素B6）。

请问维生素B1，2，6，12各对人体有什么用途？谢谢！！

维生素B1用途：主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。

维生素B2用途：参与体内氧化还原反应和能量生成，参与色氨酸转变为烟酸、维生素B2转变为磷酸吡哆醛的过程，参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。

维生素B6用途：参与氨基酸的脱羧作用、转氨基作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢、氨基酮戊酸形成和不饱和脂肪酸的代谢。帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量，参与烟酸的形成，氨基酸的运输等。同时具有抑制呕吐、促进发育等功能。

维生素B12用途：以辅酶形式参与体内一碳单位的代谢。可以通过增加叶酸的利用率影响核酸和蛋白质的合成，从而促进红血球的发育和成熟。维生素B12还参与胆碱的合成。

扩展资料

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维生素B12食物来源：自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的，因此，其膳食来源主要为动物性食品，其中动物内脏、肉类、蛋类是维生素B12的丰富来源。豆制品经发酵会产生一部分维生素B12。人体肠道细菌也可以合成一部分。

维生素B6食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。

动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。

参考资料来源：百度百科-维生素B12

参考资料来源：百度百科-维生素B6

参考资料来源：百度百科-维生素B族

维生素B1、B2、B6、B12的作用

B1 手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者

B2 患黑白炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性血虚

B6 肌肉痉挛、外伤不愈合、怀胎过分恶心吐逆者。

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