夏天应季水果有哪些 夏天的应季水果和蔬菜

6. 6月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨。 7. 7月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜。 8. 8月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果。 9. 9月(秋季):芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果。 10. 10月(秋季):樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨。 11. 11月(秋季):樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨。 12. 12月(冬季):樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘、橙子。 应季水果时间表(每个月份的应季水果表)

身为一个吃货,必须有吃货的自我修养,比如水果就该吃当季水果。为了方便大家找到需要的时间,这边按照月份排了一些水果,仅供参考。如果有不同意见,可以给我留言,方便讨论。

1月: 甘蔗、番茄、番石榴、橙子、青枣。 2月: 甘蔗、番茄、番石榴、橙子、青枣。 3月: 甘蔗、荔枝、菠萝、番石榴、橙子、枇杷、青枣。 4月: 荔枝、草莓、菠萝、橙子、枇杷、凤梨、青枣、香瓜。 5月: 荔枝、草莓、菠萝、火龙果、龙眼、樱桃、枇杷、橙子、李子、杨梅、青枣、香瓜。 6月: 荔枝、枇杷、凤梨、火龙果、桃子、西瓜、菠萝、葡萄、李子、杨梅、山竹、黄桃、龙眼、樱桃、哈密瓜。 7月: 菠萝、凤梨、火龙果、桃子、芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龙眼、哈密瓜、黄桃、番茄。 8月: 荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、龙眼、哈密瓜、番茄、苹果、山楂、冬枣、石榴、桔子、番石榴、牛油果。 9月: 荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、哈密瓜、苹果、山楂、冬枣、橘子、菠萝、猕猴桃、石榴、桔子、番石榴、牛油果、柚子、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉。 10月: 凤梨、火龙果、桃子、苹果、哈密瓜、雪梨、葡萄、山楂、冬枣、甘蔗、橘子、猕猴桃、石榴、桔子、番石榴、柚子、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉、脆柿、青枣。 11月: 凤梨、苹果、甘蔗、橘子、猕猴桃、马蹄、桔子、番石榴、柚子、番茄、橙子、柠檬、香蕉、青枣。 12月: 甘蔗、橘子、马蹄、番石榴、柚子、番茄、橙子、柠檬、青枣。

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哈密瓜中富含维生素、蛋白质、胡萝卜素以及膳食纤维等营养物质,可以 促进胃肠道蠕动 ,起到 防止便秘

的功效。

8、李子

生津止渴,来个李子! 营养价值 李子含有蛋白质,维生素,脂肪烟酸、胡萝卜素、钙等营养成分,可以促进胃酸和胃消化酶的分泌,增

加肠胃蠕动

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。

9、桑葚

桑葚熟了,赶快来大饱口福! 营养价值 桑葚含有丰富的脂肪酸、维生素C、铁元素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、钙、苹果酸、维生素B1、维生素B2等营养成分,能够

补肝益肾、润肠通便、滋阴养血

。

10、杨梅

“季节限定”的杨梅,入口就爆汁! 营养价值 杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素和维生素E、蛋白质、多种矿物质,比如说钙、铁、磷等,有 开胃健脾、生津止渴、消暑除烦

的作用。

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水果雪糕

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炎热的夏天除了冰淇淋以外怎么能少的了雪糕呢?与其冒着炎热的天气去商店买雪糕,不如自己开着空调在家做各种不同口味的雪糕也别有一番趣味。

原料:

雪糕模具,各种水果,果汁,酸奶,牛奶等适量

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做法:

1.将水果切片或在搅拌机打成果泥加入适量果汁搅拌均匀

2. 将果泥与酸奶或牛奶一起放入雪糕模具,放入冰箱冷冻柜等到半凝固状态后插入冰棒棍继续冷冻即可

水果沙拉 水果沙拉一直简单的一种吃法了,四季皆可老少咸宜,不同的水果搭配在一起加上特别的酱料一同食用,别具一番风味 !下面就是一枚简单的水果沙拉教程,心动的你赶紧随我行动起来吧! 原料:

苹果、梨、桔子、香蕉、西瓜、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

做法:

1、将苹果、梨、桔子、西瓜和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。

2、在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上。

3、将做好的沙拉,用玻璃器皿或者干净的盘子盛好,里面插上牙签,便可以分享给家人好友一起食用啦。

看了这么多好吃的,你还在等什么呢,还不快去尝试吧! 声明 :图文来自网络,如有版权方面的疑问请和我们联系,我们将在24小时内删除 。

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