怎么让手指变得又细又长（怎么让手指变得又细又长又白）

本文目录一览：

• 1、怎样可以让手指变得又细又长
• 2、手怎么变细长
• 3、如何养成一双白嫩纤细的手？
• 4、怎样让手变的又长又细呢？
• 5、手指变细变长的方法

怎样可以让手指变得又细又长

方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

方法二:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些.

据说在手指上绑保鲜膜也有用.....可以试下

另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~

手怎么变细长

经常做敲击的动作、对手指进行按摩、做举手的动作、少喝水可以使手指变得细长。粗大的手指会使整个手看起来都非常的笨拙，通过一些小方法可以改变这种状况，使手指变得细长。

经常做敲击的动作，会让手指变得细长。如果平时注意观察，你一定会发现经常弹钢琴的人手指都非常的细长，除了天生的优势之外，与经常的敲击动作也有很大的关系。平常的时候可以像弹钢琴一样，让手指规律的敲击桌面，这样可以促进血液循环时手指变得细长。

每天都对手指进行按摩，也可以使手指变得细长。给两只手上都涂抹上按摩霜或者护手霜，先对手背进行按摩，然后从手腕处研制指尖部位，有规律的来回做按摩，每天按摩10~20次就可以了，长期坚持下去，手指会变得细长白皙。

每天都做举手的动作，也可以让手指变得细长。举手动作可以使手指的水分和血液流动得更快，循环变好了，手指自然会变得细长，不会出现水肿的情况。做这种运动非常简单，只要在每天的闲暇之余，把双手举到头顶上部，每天断断续续做10分钟就可以达到很好的效果。

少喝水也可以使手指变得细长。如果手指很粗，但是比较软，那么就说明是水分多的原因，这个时候就要少喝水了

如何养成一双白嫩纤细的手？

要看一个女生精不精致，就看手。手作为女人的第二张脸，保养也非常关键，一双又细又长又白的手，让大家都很羡慕，但是，我们反而容易忽视手部的保养。那如何养成一双白嫩纤细的手？

一、如何让手更纤细？

——手部按摩操

做手指操时，只坚持一段时间，手指视觉上变得更纤细不说，骨节还越来越分明，加上后续敲有骨感美的手有了双手交叉，这个方法是我之前冲浪时学会的。

向外推推到极限，就可以双手交叉，反手内压压到指根很胀为止，各20次！

拇指和食指按压另一只手的手指，从下往上依次向，上按，关节处可以多按摩每根手指按摩十秒。

最后一只手握住另一只手的手指捂热然后向外拔。

——少干重活

经常进行手部运动，可能让你指骨受到摩擦，导致看起来比之前粗，还有就是让你的手部肌肉更发达，也会让手指变粗。更关键的是，还可能严重者还导致可能出现骨节变形，导致骨关节炎等疾病，所以姐妹们还是少干重活。

二、如何让手更白嫩？

防晒

擦防晒霜时别忘记擦手，手也需要防晒的。我就是因为军训时只顾着给脸防晒，最后手比以前黑很多，并且我们当时还戴着白手套，脸却没有变化。

去角质

先用热温水浸泡我们的手一会，让角质层软化一下，再取一点磨砂膏放在角质层较多的地方清清揉搓一会，冲洗掉磨砂膏之后直接套上手膜，敷上二十分钟等精华被吸收就行，摘掉手膜明显变滑很多，一周两次不出一月手就又白又嫩了~

护手霜

平时不要忘记涂，睡前的时候就要涂上厚厚的一层！超厚的那种！(脚部也适用)，早上起床你就会发现手嫩嫩的。平时的时候洗完手也可以涂上厚厚的一层，然后带着一次性手套不影响做事哦。

怎样让手变的又长又细呢？

许多爱美的女孩子都希望自己的全身上下哪个地方都是完美的。手是我们经常暴露的一个部位。我们更应该注重保养。下面来介绍几种手部保养的方法:

1.勤按摩。我们可以用一些精油给手部做按摩。由手掌向指尖温柔的滑动。还可以做拉伸，就像拉伸韧带一样，捏着指尖向外拉。但要注意的是不能太用力。指节与指节之间的连接处是很脆弱的。太过用力会造成骨折。还有一种方式就是握拳，握拳再伸展开，重复这样的动作可以减脂，促进手部拉伸。这样既有促进手部血液循环的功效，还可以使手部的脂肪分布均匀，让手指看起来又长又细。

2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜中还有丰富的维生素和微量元素。可以促进手部的血液循环。让脂肪不在手部积聚，使手部看起来更加有气色，更加细长。

3.做手操。有些人因为手部脂肪的堆积会让手指看起来又粗又短影响美观。而手部操可以帮助我们减掉手部多余的脂肪，使手指看起来更有骨感，纤长。利用你的空闲时间去做手指操，不仅可以减去手部脂肪还可以训练你的肢体协调度，对智力的开发也有一定的好处。

想要纤长美指，就按照以上几条去做吧！要想自己的手变得更美除了以上几条之外，手部的保养也是很重要的哦！出门一定要记得涂抹护手霜，我们的小手也是需要保护滴！天冷也要注意保暖哦，不然冻伤会留下难看的疤痕的。

手指变细变长的方法

手指变细变长的方法

手指变细变长的方法， 拥有又长又细的手指是一件令人羡慕的事。很多人应该都很想拥有一双白白净净而且手指很纤细的手，其实可以通过日常细节改变，以下手指变细变长的方法。

手指变细变长的方法1

1、手指的捏拉动作

用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

2、手指关节的按摩动作

用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

3、举手

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

怎么护理我们的手部

清洁是所有护肤工作中的第一步，面部肌肤如此，手部肌肤也是如此。如果你想要拥有白嫩的双手，首先第一步就要为自己的双手进行一次大扫除。手和脸是一样的，要定期做保养，当然你可以根据自己手部的情况选择合适的手膜类型。

如何快速让手指变细长？通过上文的介绍，不知道大家是否已经学习到了其中的方法，手对于我们每一个人而言都是缺之不可的，它的.重要性也是不言而喻的，所以我们要好好保护它、爱惜它，做好日常的护理和保养，尤其是冬天容易生冻疮的人们，更需要多多费心，提早预防了。

手指变细变长的方法2

手指粗怎么变细

下面我给大家准备了瘦手指护理操，赶紧过来看看，然后一起动起来。

1、双手用力握紧拳头，再用力伸出，此动作反复做30次。

2、双手向头部举起，再慢慢放下来，此动作也是反复做30次。

3、把双手放在肘弯平的高度，让手慢慢地垂下来，反复进行这种放松手部的动作30次。

4、用拇指与食指单侧拉引每根指尖，按摩2秒，记住每根手指6次反复进行30次。

5、把双手平放在台面上，柔和地向下压，再举起一个手指，尽量举高，此动作也是反复做30次。

6、手背对手背开始磨擦按摩，从手腕至指尖20次。

以上的动作可以在空余的时间做，坚持一个，会达到你想要的效果喔！

如何让手指变细

除去死皮手指粗糙，皱纹多很大一部分原因是因为手指上的死皮很多，可以通过每天用香皂洗手的方法来除去，洗完之后用干净毛巾擦干，然后涂上护手霜。还可以通过用食醋浸泡的方法给手指形成一层酸性保护膜。

经常敲击经常弹钢琴的人手指通常纤细白皙，除了天生的优势之外，还和他们的敲击动作有关，大家也可以像弹钢琴一样抬高双手然后有规律的放下，手指敲击桌面，这样可以促进血液的循环，让手指变得细长。

按摩手背对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。

握拳伸展先放手双手，然后用力紧握，持续几秒之后，慢慢松开，努力向外伸展，每天做3到5分钟。

举手手指粗但是比较软，说明里面水分比较多，所以平时要少喝水，少喝饮料，同时搭配举手动作，简单的一个举手动作可以促进水分和血液的流动，每天看电视的时候伸直手到头顶之上，每天断断续续十分钟即可。

刺激手掌刺激手掌的正中点，即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

双手交叉两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

掰手指能够放松肌肉吗

骨科专家表示：手指拉伸，并不代表把手指头掰出响声。

正确的放松肌肉的方式，应当是：双手手指交叉，进行适当的相互按压、甩手、使劲张开手掌再捏拳等方式。

故意一根一根地去掰手指头，还要听到“喀拉”一声，这不是放松，反而会伤骨。

手指变细变长的方法3

手指变长的小窍门

1、握拳运动。用力握紧拳头，然后用力伸展开，重复做30次。

2、举手运动。这套动作很简单，你只要高举双手过头，重复动作，每次练数分钟即可。这套动作不仅可以使你的手变得纤细，还可以减少青筋显露。

3、拉引指尖。拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。

4、按摩手指。每天利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，既不浪费时间，还能让手指变美，何乐而不为呢？

5、模仿弹钢琴的动作。这项活动步骤是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，每只手指轮流重复做动作。

手指操

手指操是一种针对人们日常中的具体问题设计的一种健美操。手指操对人体身体健康也有一定作用，能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。

人体的十个手指都对应着身体的某个部分。有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用，所以现在手指操已经广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中了。