三伏天泡脚的好处和坏处（三伏天泡脚的好处和坏处图片）

本文目录一览：

• 1、三伏天泡脚的好处有哪些
• 2、三伏天应如何泡脚呢？
• 3、泡脚对身体好，三伏天泡脚的好处有哪些？

三伏天泡脚的好处有哪些

夏天如果能坚持每周或伏天泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。

三伏天适宜泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。但是三伏天泡脚不宜泡太久，否则会引发出汗、心慌等症状。

三伏天泡脚的好处：

一、去湿

三伏天泡脚，有去湿的功效。三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾去湿。

二、散寒

三伏天泡脚，有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者，也可以泡脚驱寒。

三、益腑脏

三伏天泡脚，有益腑脏的功效。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。

四、缓解头痛

三伏天泡脚，可缓解头痛。泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适。

五、瘦腿

三伏天泡脚，可瘦腿。人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效。

三伏天应如何泡脚呢？

冬天的时候很多人喜欢泡脚，因为泡脚不仅能给冰冷的身体带来一丝暖意，还能让自己有一个好睡眠，何乐而不为？而由于三伏天太过炎热，有很多人认为不适合泡脚，可是根据中医冬病夏治的理论，三伏天也是十分适合泡脚的。下面就让小编告诉大家三伏天如何泡脚吧。

根据中医冬病夏治的原则，夏天如果能坚持每周或伏天泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。

中医建议，夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用，这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前（21-22时），水温40℃-45℃为宜，泡脚时间不宜过长（15-20分钟）。

在泡脚水中加入生姜、食盐适量。食盐可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜、盐水、艾叶泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。

加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

猜

了解更多星座百科、八字姻缘、八字事业、婚姻运势、财神灵签、情感合盘、看另一半、八字测算、姓名速配、一生运势、复合机会，您可以在底部点击在线咨询（仅供娱乐）：

泡脚对身体好，三伏天泡脚的好处有哪些？

引言：无论什么时候，养成泡脚的习惯，对身体健康都是十分有好处的。三伏天的湿气比较重，泡脚能够有效的祛湿，能够疏通经络。今天小编想分享的话题就是，泡脚对身体好，三伏天泡脚好处有哪些？

一、三伏天泡脚的好处有哪些？

因为三伏天，温度比较高，持续降雨，会导致大量的湿气在体内堆积，很容易伤脾胃，造成体质虚弱的现象。在三伏天泡脚，能够有效的去除身体中的湿气和寒气，能够健脾祛湿。三伏天泡脚还有驱寒的功效，因为三伏天，人们经常吃冷饮，喝冰镇饮料，吹空调，很容易导致身体寒气较重。在三伏天泡脚，能够将体内的寒气，湿气迅速排出，对于三伏天感冒的人群来说，也非常友好。三伏天泡脚，还能够保护脾脏。促进血液循环，疏通脉络，能够调节机体的平衡，达到强身健体的功效。三伏天泡脚，还能够瘦腿。因为无论是生活还是工作，都需要用到脚，脚每天都承受着巨大的压力。在三伏天泡脚，能够有效的放松肌肉，让身心得到放松，缓解压力，还能够瘦腿。三伏天泡脚，还能够有效的缓解头痛，因为泡脚的时候血管会扩张，血液会从头部向脚部流通，这样就会减少脑充血现象的发生，也会缓解偏头痛现象。

二、三伏天泡脚时应该注意哪些事情？

三伏天虽然温度高，但是泡脚也需要用热水泡，用冷水泡脚是没有任何效果的。三伏天在泡脚的时候，如果非常饿或者吃得过多，都是不适合泡脚的。因为泡脚的过程中，能够促进身体的血液循环，如果没有吃饭或者吃得过饱，都可能会导致头晕，头痛，身体不适的现象发生。也不要温度过高，尽量控制在40度左右即可，洗完脚后，适当的对脚部进行按摩，也能够有效的疏通经络。要注意泡脚的时间，最好控制在20分钟以内，如果泡脚时间过长的话，很容易导致泡脚的人出现心慌，排汗量较多，影响健康。