吃米线和米饭哪个容易胖(米线和米饭哪个更长肉)

您好,今天小然来为大家解答以上的问题。吃米线和米饭哪个容易胖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃米线和米饭哪个容易胖(米线和米饭哪个更长肉)

1、 米线和米饭哪个容易胖 米线和米饭哪个容易胖，米线和米饭是生活中常见的主食，米线有韧性，米饭有嚼劲，对于很多减肥的人在吃米线和米饭的时候都会考虑哪个吃了更容易发胖，下面告诉大家米线和米饭哪个容易胖 米线和米饭哪个容易胖1 米线和米饭单纯的来说，每100克米线的热量为92大卡，而每100克米饭的热量为116大卡，相比较而言，米线的热量低于米饭。

2、但是，米线在泡制的过程中营养容易流失，就需要搭配各种蔬菜和肉类。

3、在相同的重量下，热量会比米饭要高。

4、因为米线在烹饪的过程中加入的油、配菜、肉类、调料等物，会让米线的热量超过米饭。

5、而且大多数人在吃米线的时候都会喝米线里的汤汁，就又增加了热量的摄入。

6、因此烹调后的米线要比米饭的热量高。

7、 米线和米饭容易发胖吗 米线和米饭两个都容易发胖，而且没有谁更容易发胖一说。

8、两者的成分是一样的，都是稻米制作而成，淀粉含量是一样的。

9、过多食用会导致肥胖，而且肥胖程度没有差异。

10、米线跟米饭是减肥杀手，正在减肥的朋友要适当食用米线跟米饭，一次摄入很多更容易造成肥胖。

11、 米线热量 米线是中华传统小吃，在云南被称为米线，在中国其他地区称为米粉。

12、米粉是由大米制作而成，在开水中煮开后就可以捞出，加上调料肉汤就可以食用。

13、不过米粉虽然好吃，但热量很高，每100克的米线热量为98大卡。

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14、 米饭热量 米饭是中国人日常饮食中的主食，100g白米饭的热量大约为116大卡左右。

15、学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为145大卡左右。

16、一碗米饭的质量约为150g，其热量大约为174大卡。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。