桑葚泡水喝的功效与作用(干桑葚泡水喝有什么好处与作用)

桑葚泡水的功效与作用

核心功效

美容养颜、补血清血、促进消化

桑葚泡水的简介

桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果，每年4-6月果实成熟。桑葚晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚含有大量的水份，还含有粗纤维、蛋白质、转化糖、游离酸等营养成分，桑葚泡水喝可以美容养颜、改善体质。

功效与作用

1、美容养颜：桑椹含有丰富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速细胞新陈代谢，起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。

2、补血清血：桑椹含有多种活性成分，可以调整机体免疫功能，促进造血细胞生长，起到补血清血的功效。

3、促进消化：桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸和苹果酸，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，从而促进肠胃的消化和吸收。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

无特殊禁忌人群。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法

酸甜桑椹水：烧开水，将洗干净的桑椹放入锅中，小火煲十分钟，放入冰糖，直到糖融化即可。

桑葚泡水喝怎么样

桑葚泡水喝怎么样

桑葚泡水喝怎么样，现在大家应该多多少少了解到桑葚，它对我们人体有很多作用，一般我们食用桑葚有直接食用和泡水喝两种方法，桑葚有很多营养作用，那么桑葚泡水喝怎么样？

桑葚泡水喝怎么样1

一、桑葚泡水喝好吗

1、滋阴补肾

桑葚泡水对身体是有很大好处的。中医认为桑葚有滋阴补肾的功效，经常喝桑葚水，对于因阴血不足而引起的头晕目眩、烦躁失眠、耳鸣心悸、须发早白、腰膝酸软等都有一定的治疗作用。

2、润肠通便

用桑葚泡水饮用还有润肠通便的作用。桑葚水可以促进胃液和肠液的分泌，帮助滋润肠道，还可以促进肠胃蠕动，特别适合便秘的患者饮用。

3、美容养颜

桑葚中含有维生素C、花青素等抗氧化成分，用桑葚泡水饮用，可以抑制氧化反应，清除自由基，使皮肤保持弹性与光泽，有美容养颜的功效。

4、提高免疫力

桑葚有很高的营养价值，其中含有的维生素、氨基酸、花青素、胡萝卜素以及多种矿物质可以补充人体所需的各种营养，也可以增强人体素质，提高免疫力。

二、桑葚泡水能天天喝吗

桑葚泡水对身体虽然好处颇多，但不建议天天饮用，一般建议2~3天饮用一次即可。桑葚性质微寒，如果天天饮用，对肠胃会造成一定的刺激，很可能导致脾胃虚弱，特别是原本体质虚弱、脾胃不佳的人群，就更要注意少喝一些了。

如果平时经常出现腹泻症状的，也应少喝或不喝桑葚水。此外，桑葚水也不建议空腹饮用，否则有可能刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。建议在饭后半小时至一小时饮用桑葚水，可以最大程度上减轻对肠胃造成的刺激。

桑葚泡水喝怎么样2

第一、血虚导致的失眠患者

将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了。

这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。

第二、贫血

将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。

这种方法能够很好的治疗贫血，并且所用的器皿一定要是砂锅，不能够食用铁锅，避免药效受到影响。

第三、便秘

将桑葚、肉苁蓉、炒贝壳以及黑芝麻准备用，然后一起放入锅中加清水进行煎煮，建议每天服用一剂。

这道方子能够有效的治疗便秘的情况，起到润肠通便的作用。

第四、滋阴补血

身体如果出现阴血亏损的情况，那就需要多服用一些桑葚，起到滋阴补血的效果。

阴血亏损的症状主要表现为头晕目眩、须发早白以及女性月经不调或者是提早闭经的情况，生活中一定要注意分辨并且及时治疗。

第五、肝肾亏虚

将桑葚和糯米一起洗干净，然后放入锅中熬粥，最后再加入冰糖趁热服用，建议每天服用一剂就可以了。

这种方子可以有效的'起到滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的患者服用，特别是视力下降严重、头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白等情况。

第六、须发早白

将新鲜的黑桑葚捣烂，过滤留下汁液。将汁液放入锅中，加入白糖以及蜂蜜，煮开并且熬成浓膏。

冷却之后放到瓶子中备用，建议每天可以服用三次，每次服用两汤匙就够了，用温开水送服，能够很好的治疗少年白头等情况。

第七、养阴利水

将桑葚还有黄酒一起浸泡，并且密封七天。

这种方法制作出来的桑葚酒能够很好的治疗一些例如关节疼痛、小便不利、口干舌燥等疾病，有效的促进身体健康。

第八、女性闭经

如果女性出现了提高闭经的情况，可以将桑葚和红花以及鸡血藤一起熬煮，最后加入适量的黄酒。

每天服用一次，能够有效的提高体质，治疗女性闭经的情况。

第九、辅助关节炎治疗

将新鲜并且已经完全成熟的桑葚还有米酒一起浸泡两个月的时间，然后每天早晚各服用一次，每次用量控制在一小杯左右。

能够对治疗关节炎或者是贫血起到一定的辅助作用。

第十、糖尿病

将成熟的桑葚榨汁，而熟地、黄精、玉竹则是提前用清水浸泡好然后煎煮，最后加入桑葚汁以及天花粉，慢慢的小火收膏。

建议每天服用三次，每次用量三十毫升，可以有效的y调理糖尿病。

第十一、预防血管硬化

因为桑葚中含有大量的脂肪酸，而脂肪酸主要成分就是亚油酸以及硬脂酸还有油酸，这些物质具有分解脂肪的作用。

所以，服用桑葚之后可以有效的分解体内的脂肪，同时降低血脂含量，有效的预防血管硬化等疾病。

第十二、补充身体所需营养

桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，例如胡萝卜素、维生素以及微量元素等。

这些物质进入身体之后可以扩充人体中的血容量，非常适合女性以及高血压患者服用。

长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。对于女性来说，多吃桑葚是一件好事情，能补肝护肾，还可以起到美容养颜的作用，长期如此可以延缓衰老，肤色也会越来越好。

桑葚泡水喝怎么样3

桑葚干泡水喝的好处

1、抵御衰老

桑葚干中含有多种活性成分，如花青素、芦丁、白藜芦醇等，这些成分都有较好的抗氧化作用，能有效清除自由基，还可以淡化黑色素、减少皱纹，对于抗击衰老有一定效果。所以，适量饮用桑葚干泡水在一定程度上有助于抵御衰老，还有美容养颜的作用。

2、增强免疫力

桑葚干中富含糖类、活性蛋白、矿物质、维生素、有机酸、不饱和脂肪酸等营养物质，而且桑葚干的蛋白质中的氨基酸含量丰富，种类齐全，达到16种之多，经常用桑葚干泡水喝有助于提高人体的免疫力。

3、促进消化

桑葚干中含有丰富的维生素、有机酸、鞣酸等物质，这些成分能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化。因此，用桑葚干泡水喝可以促进消化液分泌，提高胃肠消化功能，对消化不良及由此引起的腹胀、恶心呕吐等症有较好的调理作用。

4、润肠通便

桑葚干中的粗纤维、维生素、有机酸含量丰富，常用它泡水喝，可以缓解因肠道津液不足所致的大便干燥，进而有助于预防和缓解便秘。

桑椹子泡水的功效与作用

桑椹子泡水的功效与作用

桑椹子泡水的功效与作用，很多人对这种水果很熟悉，但是对它的功效和作用却不是很清楚，桑椹子对于身体的益处可是说不尽的，下面跟随我一起来看看桑椹子泡水的功效与作用吧，希望对大家有帮助。

桑椹子泡水的功效与作用1

1、美容养颜

美容养颜是相似泡水喝的重要功效，因为桑椹子中不但含有丰富维生素，还含有多种活性成分和一些天然多糖，这些物质能被人类皮肤尽快吸收，可滋养细嫩肌肤，提高人类皮肤的弹性，经常用它泡水喝能防止皱纹生成也能淡化皮肤表面的色斑。

2、补益肝肾

人们都用桑椹子泡水喝，还能补益肝肾，能提高人力肝肾功能，对人类因肝肾不足导致的耳鸣，头晕目眩和体虚等症，都有特别好的调理作用，另外它还能防止虚发早白，能让人们的头发变得乌黑顺滑。

3、提高抗病能力

用桑椹子泡水喝，能让身体吸收丰富营养，并能提高身体的抗病能力，因为它含有的多糖和果酸以及维生素等物质，在被人体吸收后能净化血液，也能加快人体新陈代谢，并能提高身体多器官功能，也能增强人体自身免疫力，这种情况下人体自身抗病能力就会随之提高。

4、保护眼睛

桑椹子泡水喝对人类眼睛还有明显保护作用，因为它含有丰富的胡萝卜素和花青素以及维生素这些营养在被人体吸收后，都能直接作用于人类的视神经，可提高视神经功能，并能防止视网膜功能减退，它能增强人体眼睛在黑暗中的视物能力，也能预防视力下降，对维持人类眼睛健康有很明显的好处。

桑椹子泡水的功效与作用2

1、桑椹子的营养价值

桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。

2、桑椹子的功效与作用

健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

乌发美容

桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

预防血管硬化

桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。

防癌抗癌

桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成，可凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。

明目

常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

抗衰老

桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

3、桑椹子的'做法

桑葚果酱

桑葚200g、糖120g、淀粉15g

1、准备原材料，设置面包机果酱功能

2、桑葚首先洗净去蒂

3、200g桑葚加120g白糖腌渍

4、加入15g淀粉，东菱面包机选择果酱功能

5、1小时20分钟之后果酱完成，放凉后装瓶放入冰箱保存

4、桑椹子的食用方法

桑葚吃不完的话，可以做成桑葚干，就是洗干净稍微晒干了吃，或者蒸一下再吃，不过这些吃法当然比不上刚摘下来的吃新鲜的味道好了。还有就是用桑葚来泡酒或者酿酒。

5、桑椹子的食用禁忌

熬桑葚膏时忌用铁器。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物-鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

6、桑椹子的人群宜忌

阳虚质体质应忌食或少食；幼儿人群应忌食或少食。

7、桑葚子的挑选方法

桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。果汁有较强的粘着力，果甜味一致。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

桑葚干泡水喝的功效有什么？

1、桑葚干泡水喝可以防病治病

桑椹味甘、性寒,具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。

常用于治疗糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等症。此外,现代医学研究也表明,桑葚具有六大保健功效,包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进造血细胞生长、降低血糖血脂。

2、桑葚干泡水喝有延缓衰老的功效

桑椹具有多种活性成分,具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血压。桑葚在临床上应用很广,对中老年病和延缓衰老有重要意义。有关实验表明,机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关。桑果汁能有效清除自由基,抗脂质过氧化,通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。

3、桑葚干泡水喝有美容养颜的功效

补血清血,促进造血细胞生长:女人需要补血养颜,大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效)。抗癌,降血糖血脂:桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。驻颜抗衰老:富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜。

治疗消化不良,因为桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质,可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质,促进肠胃的消化和吸收。

治疗白发,桑葚中含有大量人体所需的营养物质,还含有乌发素,经常食用桑葚可以让我们的头发变得乌黑有光泽。所以说,桑葚不仅具有保健的功效,同时还可以帮助我们美容乌发。

缓解便秘,可以将40g的桑葚和20g的冰糖用开水冲泡后饮用,因为桑葚性寒可以生津,而冰糖性平可以滋生津液。经常喝点桑葚冰糖水,可以缓解因肠道津液不足所导致的大便干燥,进而可以帮助我们缓解便秘的症状。

治疗贫血,在日常生活中,我们不妨多吃点桑葚,因为桑葚具有很好的补血效果。我们可以将新鲜熟透的桑葚泡在米酒中,一个月以后再饮用。我们每次喝一小杯,每天喝两次,时间长了就可以帮助我们治疗贫血的症状。

治疗风湿性关节炎,可以将新鲜的桑葚用水煎服,坚持下去,你就会发现风湿性关节疼痛的症状得到了明显的减轻。

泡桑葚水喝有什么好处

泡桑葚水喝有什么好处

泡桑葚水喝有什么好处，桑葚吃起来味道是很好的，营养价值也是很高的，提起桑葚子肯定是不陌生的。桑葚子是为数不多的几种药食同源的食物，既可以当做一种水果，又可以当做是一种药材。以下看看泡桑葚水喝有什么好处。

泡桑葚水喝有什么好处1

桑葚泡水喝可以缓解眼睛疲劳干涩的症状，缓解头晕目眩。另外桑葚还有硬脂酸亚油酸，可以抑制脂肪合成分解脂肪，降低血脂，组织斑块的形成。含有丰富的胡萝卜素，黄酮等活性成分，调节机体的免疫功能。

桑葚有助于补精益肾，桑葚还可以改善皮肤的光泽，促进皮肤血液流畅，滋养肌肤，使肌肤白嫩光滑，桑葚泡水喝具有清肝明目，防止血管硬化，增强免疫力，无法滋阴补肾，美肤延年的效果。

桑葚既是一种水果，也是一种很常见的中药，将桑葚泡水喝，有以下几种功效：第一种，对女性而言，用桑葚泡水喝具有乌发的作用，可以用来治疗须发早白，而且还有美容养颜的功效，可以护养皮肤；第二种，桑葚水具有补肝益肾的功效，可以用来治疗肾虚；第三种，桑葚泡水喝具有生津止渴的.功效，可以用来治疗消渴口干。

1、强身健体功效：桑葚具有增加白细胞数量的作用，而且还可增强机体体液免疫的作用，从而提高机体免疫力和抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。

2、润肠通便功效：用桑葚泡水喝，有利于促进胃液和消化液以及胰液的分泌，从而促进胃肠道蠕动，从而可有效治疗便秘、大便干结等症状。

3、养血凉血功效：桑葚具有一定的促进骨髓造血的作用，可改善贫血、体质虚弱等。

桑葚泡水喝好处有促进细胞生长，对于出现的气血亏损能够起到调理作用，而且有助于皮肤细胞衰老的意志，可以使皮肤更加的紧致和有光泽，而且具有一定的美白好处，能够抑制色素的沉着，可以避免出现黄褐斑或者晒斑。而且会含有一定的维生素成分，能够增强自身的抗病能力，并且可以辅助控制血脂和血压。

桑葚泡水喝可以健脾帮助消化，因为它里面含有苹果酸，脂肪酸以及乳酸物质，能够让淀粉蛋白质以及脂肪的消化变得更好，对于消化不良而引起的拉肚子问题有很好的改善效果。

桑葚泡水喝还可以让头发变得更加乌黑亮丽，又可以让皮肤变得更好，因为它里面含有乌发素，所以吃一些桑葚就能让头发变得越来越黑，看上去头发的发质会变得越来越好。

能够预防血管硬化症，里面含有脂肪酸，维生素c以及鞣酸，还含有很多白藜芦醇，能够达到抵抗氧化效果，预防低密度脂蛋白氧化而出现一些毒素，可以降低血小板聚集，所以动脉硬化的疾病出现的几率也会降低，想要预防血管硬化问题出现，就应该适当的吃一些桑葚。

补充身体所需要的营养物质，桑葚里面含有很多微量元素，维生素，胡萝卜素以及碳水化合物，能够让身体的血容量扩张，而且可以达到滋补身体作用，但是又不会补得太过，对于有妇科疾病的患者，高血压患者来说就非常适合。

上面给大家介绍的就是桑葚泡水喝的功效有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要用桑葚泡水喝以上这些知识就应该了解清楚，这样才能够知道自己到底能不能吃桑葚，需不需要吃桑葚，平时身体有需求的时候，用桑葚泡一些水来喝还是非常方便的。

泡桑葚水喝有什么好处2

1、清洁血液

平常用桑葚干泡水喝，能具有清洁血液的关键功效，它不光能加速身体血液中甘油三酯和胆固醇的新陈代谢，并且能清理血管垃圾内壁的多种多样内毒素，能避免血管脆化凝滞也可以推动血液循环系统，常常用它泡水喝，能够防止多种多样心血管疾病产生。

2、防止癌症

桑葚干泡水喝能为身体补充丰富多彩的营养成分，能够推动人体新陈代谢，提高身体自身免疫力除此之外，桑葚干泡水喝还能让身体消化吸收丰富多彩的白黎芦醇，这类物质是一种纯天然防癌成份，它能避免身体细胞癌变，并抑止肿瘤细胞生长发育，因此平常大家用桑葚干泡水喝能合理防止癌症产生。

3、滋补肾脏

滋补肾脏也是桑葚干泡水喝的关键功效之一，它能减轻人力资源的肾精不足，也可以提升人类肝脏祛毒作用，并避免肾脏功能减低，对大家因肾气虚造成的耳鸣、眩晕或头发早白，常有优良调养功效。

4、提高身体抗病能力

大家用桑葚干泡水喝，能消化吸收丰富多彩的维C和维他命a及其很多的花青素，这种物质不光能提高身体抗氧化能力还能推动人体内免疫力细胞再生，能让身体抗病性工作能力明显增强。除开这种作用之外，桑葚干泡水喝还能健脾开胃促进消化，对保持人类胃肠身心健康有巨大的益处。

泡桑葚水喝有什么好处3

增强免疫功能

桑葚泡水喝可以增强免疫器官的重量，防止白细胞减少;对T细胞参与的免疫功能有显著的促进作用;对体液免疫有增强作用;能增强非特异免疫功能;对脾脏有增重作用，经常吃桑葚能提高人体免疫力。

补肾养肝，滋阴抗衰

桑葚入肝，肾经，可补肝肾之阴血，用来泡水喝可以有效改善因肝肾阴血不足引起的头晕目眩，腰膝酸软，失眠多梦，须发早白，早衰等症状。

润肠通便，生津止渴

桑葚上行至肺，能生津止渴;下行至大肠，有润燥通便的功效。入胃能补充胃液，促进消化，入肠刺激胃黏膜，促进肠液分泌，增进肠胃蠕动。促进用于泡水喝可改善阴津两亏所引起的咽干喑哑，烦躁口渴，肠燥便秘等不适，并有利于糖尿病，习惯性便秘的改善。

养血凉血，清热退热

桑葚可在一定程度上促进骨髓造血功能，降低红细胞细胞膜的酶活性，预防癌变;而且桑葚性寒凉，具有凉血退热的功效，可以改善贫血及潮热盗汗等，从而促进机体恢复健康。

桑葚泡水喝的禁忌

1、部分用服用桑葚泡水有可能出现过敏反应，包括腹泻，头晕，头痛，皮肤，耳朵，鼻腔红肿，咽喉肿胀瘙痒等症状。

2、桑葚不能过量服用，泡水喝也不可以，容易导致身体上火。而且桑葚所含的挥发油容易刺激消化道，抑制肠道内多种消化酶，造成细胞中毒。

3、未成熟的桑葚中含有氢氰酸，所以不要用来泡水喝，以免出现恶心，呕吐，颜面潮红，头晕头痛，腹痛，痉挛等不适症状。

桑葚宜忌人群

适宜人群：、桑葚泡水一般成人适合食用，尤其是女性，中老年人以及长时间用眼的人群食用;有肾阴虚等情况的可以多吃。腰膝酸软，耳鸣目昏，须发早白，津伤口渴，肠燥便秘，潮热盗汗，失眠多梦者宜多吃。

禁忌人群：桑葚性质偏寒，故脾胃虚寒，大便稀溏者，孕妇，糖尿病患者不宜使用。幼儿要谨慎进食。

桑葚泡水喝有什么功效

桑葚是生活中常见的一种水果，味道酸甜多汁，受到很多人的喜爱。桑葚除了洗干净之后直接吃之外，也可以泡水饮用。那么桑葚泡水喝有什么功效呢？

桑葚泡水喝有什么功效

1.健脾助消化

桑葚泡水喝可以健脾帮助消化，因为它里面含有苹果酸，脂肪酸以及乳酸物质，能够让淀粉蛋白质以及脂肪的消化变得更好，对于消化不良而引起的拉肚子问题有很好的改善效果。

2.预防癌症

桑葚泡水喝能让人体吸收丰富的白藜芦醇和一些酚类化合物，这些物质都是天然的抗癌成分，能抑制人体内细胞癌变，也能阻止癌细胞再生，人们坚持用它泡水喝能起到明显的抗癌作用。另外白藜芦醇和酚类化合物还能保护人类的心血管，他能阻止血栓生成，也能预防动脉粥状硬化。

3.黑发

桑葚泡水喝还可以让头发变得更加乌黑亮丽，又可以让皮肤变得更好，因为它里面含有乌发素，所以吃一些桑葚就能让头发变得越来越黑，看上去头发的发质会变得越来越好。

4.补血清血

桑葚泡水喝能让人类身体吸收丰富的微量元素铁，这种物质可以促进血红细胞，再说能增强人体造血能力，可以起到明显补血作用，另外桑葚泡水喝，还能加快血液中毒素分解和代谢，能阻止胆固醇和其他毒素在血管壁上淤积，经常饮用能净化血液预防血液病发生。

5.补益肝肾

桑葚泡水喝能补益肝肾，提高人类肝肾功能，它对人类的肝肾阴虚有明显缓解作用，能让人体因肝肾阴虚引起的耳聋耳鸣以及头晕或须发早白等多种不良症状尽快减轻。桑葚泡水喝，还能温补肾阳提高人类的性功能，人们因肾虚诱人腰腿痛和性功能减退时及时用桑葚泡水喝就能让身体尽快恢复正常。

6.美容养颜

桑葚泡水喝不但能为人体提供充足的营养，它还能滋养细嫩肌肤，更能缓解人体气血亏损，它对人体气血亏损引起的面色暗黄和面部黯淡无光等症，都有一定缓解作用，另外它含有的维生素c还能阻止黑色素生成，能淡化色斑美白肌肤。

桑葚泡水喝的功效与作用(干桑葚泡水喝有什么好处与作用)

桑葚泡水喝的功效

桑葚泡水喝的功效

桑葚泡水喝的功效，在广东煲汤也会经常采用这种食材，对它其他功效和作用却不是很了解，一般来说，适当进食才会对人体有好的作用，才能够充分发挥他的功效和作用，下面我带你了解它，桑葚泡水喝的功效。

桑葚泡水喝的功效1

滋阴补血

1、桑葚干性寒，味酸、甜，具有很好的滋阴作用，并且桑葚干中含有丰富的铁离子和维生素C，维生素C可以促进铁离子的吸收，具有很好的补血作用，所以喝桑葚干泡水具有很好的滋阴补铁的作用。

清热解毒

2、桑葚干性寒，入肝经，食用可以清肝火，解燥热，同时桑葚干中含有大量的果胶和纤维素等成分，可以包裹肠胃中的有毒有害物质，防止其对肠胃造成伤害，同时促进有毒有害物质的.排出，喝桑葚干泡水具有清热解毒的作用。

防癌抑癌

3、桑葚干中含有白黎芦醇、类黄酮化合物和硒元素，能抑制癌细胞生长，同时含有的维生素A和维生素E等成分具有抗击自由基的作用，可以防止自由基导致原癌基因突变，导致癌症的出现，因此和桑葚干泡水具有很好的防癌抑癌的作用。

维持心情

4、桑葚干中含有大量的镁元素，镁元素是一种独特的金属元素，具有缓解心情紧张，防止抑郁，促进好心情的作用，而桑葚干中的芳香物质也有很好的缓解心情的作用，喝桑葚干泡水可以维持好心情。

美容养颜

5、桑椹干中含有大量的维生素C、胡萝卜素、维生素A、维生素E、黄酮化合物、花青素、白藜芦醇、硒元素等成分，具有很好的抗击自由基的作用，可以防止自由基损伤细胞导致衰老，同时还能增强皮肤抵抗力、美白肌肤，因此喝桑葚干泡水具有美容养颜的作用。

促进消化

6、桑葚干味道丰富，用桑葚干泡水其香味和碳水化合物可以促进唾液和胃酸的分泌，有增进食欲的作用，同时含有的丰富的有机酸可以帮助消化，因此喝桑葚干泡水具有促消化的作用。

护肝补肾

7、桑椹干味甜，具有滋补的作用，又入肝、肾经，因此可以滋补肝肾，食用可以护肝补肾，并且桑葚干是食疗，没有什么副作用，因此无论男女皆可食用，效果都很好。

增强抵抗力

8、桑椹干味酸，含有丰富的有机酸，可以杀灭一些细菌和病毒，而桑葚干中丰富的抗氧化物，如：黄酮类化合物、维生素C、维生素E等，可以抑制自由基对机体的损伤，同时桑葚干中大量的蛋白质可以增强体液免疫的强度，因此喝桑葚干泡水具有增强抵抗力的作用。

强健骨骼

9、桑葚干中含有丰富的矿物元素，特别是钙元素和磷元素，这两种元素都是骨骼的组成成分，补充钙元素和磷元素可以强健骨骼，增强骨骼密度，同时预防骨质疏松，因此喝桑葚干泡水具有强健骨骼的作用。

桑葚泡水喝的功效2

桑葚干泡水喝的功效与作用

1、净化血液

平时用桑葚干泡水喝，能起到净化血液的重要作用，它不单能加快人体血液中甘油三酯和胆固醇的代谢，而且能清理血管壁上的多种毒素，能防止血管老化僵化也能促进血液循环，经常用它泡水喝，可以预防多种心血管疾病发生。

2、预防癌症

桑葚干泡水喝能为人体补充丰富的营养，可以促进身体代谢，增强人体自身免疫力除此以外，桑葚干泡水喝还能让人体吸收丰富的白藜芦醇，这种物质是一种天然抗癌成分，它能防止人体细胞癌变，并抑制癌细胞生长，所以平时人们用桑葚干泡水喝能有效预防癌症发生。

3、补益肝肾

补益肝肾也是桑葚干泡水喝的重要作用之一，它能缓解人力的肝肾不足，也能提高人类肝脏解毒功能，并防止肾功能减退，对人们因肝肾阴虚引起的耳鸣、眩晕或须发早白，都有良好调理作用。

4、增强人体抗病力

人们用桑葚干泡水喝，能吸收丰富的维生素c和维生素a以及大量的花青素，这些物质不单能增强人体抗氧化能力还能促进人体内免疫细胞再生，能让人体抗病能力明显提高。除了这些功效以外，桑葚干泡水喝还能健脾养胃润肠通便，对维持人类肠胃健康有极大的好处。