面热量高还是米饭热量高 一招三天瘦10斤

米饭和面条哪个热量高

就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。

而且吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求，再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化，因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。

在平时的生活当中，100克的米饭，含116千卡热量，100g的面条，含109千卡热量，而100g生的大米，是有345千卡热量，对比100g生面条中的280千卡热量，总的来说，米饭的热量要比面条高。

对于想要减肥的朋友来说，在吃米饭的时候，不要搭配油腻、高脂高热量的菜肴，而吃面条时，最好选择清淡汤面，少吃那些炸酱面、炒面，只要摄入的总热量不要超过身体消耗，就不容易发胖。

面和米饭哪个热量高

面和米饭热量相差并不大。

面条中脂肪含量不是很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量，米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量大概也在300g左右，不过可能要比面条的热量要高一些。

扩展资料：

面和米饭养胃对比：

精米和白面都是相当好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可；对于患胃溃疡的人来说，正常的米面主食可以吃，注意细嚼慢咽即可；胃酸过多的人，加碱的面制品是更好的选择，有助中和胃酸。

很多人认为，粥和汤泡饭是养胃的好食物。但这种观点有些片面，长期喝粥并不能养胃。因为粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的负担。而且长期喝粥容易导致营养摄入不足。所以，胃病患者不能顿顿喝粥，可每天喝一次，还可适当吃一些面食，每一口嚼15-20次，同样有助养胃。

参考资料：人民网-面条和米饭哪个热量高？、人民网-米和面谁更养胃？更利于减肥

面条和米饭的热量比较

有的人很注重食物的热量，因为热量高的食物吃多了会很容易长胖，如果想要面条的身材平时得少吃高热量食物，多吃低热量食物。米饭和面条都是常吃的东西，他们之间的热量有所不同。那么，面条和米饭的热量比较哪个高呢?

面条和米饭的热量比较

从营养上来看，米饭和面条区别并不大，我们平时吃面，一般很少只吃面，还会加上些浇头，而吃米饭也是搭配各种菜吃的，人体从中获取的能量差不多。

看热量的话，同等质量的米饭和面条，米饭的热量要相对高一些，但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些，所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱腹感，从这点看，面条要比米饭的饱腹感稍强一些。

但是从升糖指数上来说，米饭和面条都是升糖很快的食物，不管吃哪肿，都易于消化，长期吃不利于控制体重，可能都容易发胖!不过这也要看你吃的量多不多。

为了控制好体重，最关键的就是注意运动方面的问题，可以通过有氧运动的方式消耗热量，这样体内的脂肪物质及时利用掉，体重才能保持合理，这是在控制体重的过程中需要注意的重点。如果依然缺乏运动，体内的脂肪物质大量堆积可能就会导致肥胖现象明显。

为了控制好体重，需要选择适合的主食来获取营养物质，对于肥胖的人而言，进食米饭比面条获取的热量要更多。因此，平时在选择主食的过程中方法需要正确，这样才能防止体重超标影响健康。

吃饭后测排卵试纸准吗

1、排卵测试纸和早孕试纸最大的不同就是排卵测试纸使用的时候不需要空腹，吃了东西也可以测试准确，只是需要与吃饭间隔一到两个小时，这样测出来的结果会更加准确一些。

2、在使用排卵测试纸的时候要注意四十八小时之内不能喝酒也不能喝咖啡，因为这些饮品对人的尿液和血液会造成很大影响，测试的结果也会失去准确度。

3、女性的排卵期一般都在月经结束后一周左右，到月经即将来临之前一周左右，所以从中间的这个时间段才开始做排卵测试就可以。

测试排卵的最佳时间是每天晚上八点钟之后到十点钟之前，另一个最佳时间段是每天吃过晚饭两个小时之后到睡前这个时间段，只要月经周期正常，没有其他疾病，在这个时间内，就能准确的测出是否排卵。

面条和米饭哪个热量更高一点

面条和米饭都是生活中非常常见的主食，现在有很多人都不知道他们两个哪个的热量会更高，不过我们要知道食物的热量才方便减肥。那么面条和米饭哪个热量更高一点？

面条和米饭哪个热量更高一点

面粉的热量比大米高一些，蛋白质含量也比大米高，因此是面粉的热量高，但从减肥和摄取热量的角度来说，吃米饭与吃馒头并没有太大的区别，减肥没有捷径，必须坚持控制饮食，锻炼身体。

吃大米饭不会发胖，因为米饭所含的脂肪含量是很低的，所以它的热量就很低，肥胖的重要原因就是摄入热量过多，而消耗热量是少于摄入热量的，那么热量堆积在体内就会形成脂肪，从而人就会变得肥胖。

米饭中是含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等等营养物质，我们适量地食用米饭是根本不会导致肥胖的，只有摄入过多的油、糖，才会导致肥胖。

米饭主要给人体提高足够的能量和营养，而且它是通过消化系统转化为热量，直接参与了人体的新陈代谢。

米饭中主要的营养物质就是碳水化合物，它的蛋白质是很容易被人体吸收的，我们每天摄入的碳水化合物要占总能量的60%~70%。所以每日的时候。我们都需要摄入五谷类食物。

稀饭的热量是多少

每100克的稀饭的热量为31大卡，因为添加不同的食材，其热量是不一样的，所以这里我们先来说说没有添加任何食材的白米稀饭的热量。每100克的稀饭的热量为31大卡。从这个数字来看，纯大米的稀饭热量是比较低的。

但是如果往里面添加一些其他的食材的话，那么热量会高一些，比如每100克的小米粥的热量为46大卡，每100克的绿豆粥的热量为65大卡，每100克的红豆粥的热量为62大卡。

米粉是我们生活中经常食用的一种食物，它可以被我们当为主食来食用，可能有很多朋友就会认为米粉是热量是很高的，但是米粉的热量是没有比我们的米饭高的，因为它的蛋白质和脂肪的含量没有米饭多。其实米饭的热量不是很高的，所以如果想减肥的话不用担心米粉会有长胖的嫌疑哦，也不会影响到我们的身体健康，不用担心米粉会有热量过高的情况。

米粉的热量不高，一碗净米粉的热量是180卡路里，我们平时吃的桂林米粉，每100克的热量差不多是337卡路里，这里说的是用清汤煮，如果用加了很多料的高汤煮，其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的，尤其是正宗的云南米线，只要不过量，是不会出现有长胖的问题出现的，但是要注意食用的量哦，吃多了一定会影响健康的，所以适量食用是比较健康的。不同的配料所含的热量也有高有低。0卡路里。如果是炒米粉的话，热量会有500卡。

面条的热量高还是大米的热量高

现在大部分人减肥期间都不吃米饭，米饭中也有糖分，因此它的热量很高，市场上也出现了很多代替米饭的食物，像面条面包也是可以代替主食的，面条很多人家里都有，那么面条的热量高还是大米的热量高呢?

面条的热量高还是大米的热量高

米饭和面条的热量是差不多的，米饭在制作的过程中营养物质会有所流失，其中淀粉的含量还是比较高的，面条里面的膳食纤维含量会比较高一些，面条和米饭水分比较高，热量低，会加重饱腹感，想要减肥的人可以选择面条或者米饭来当主食。

面热量高还是米饭热量高 一招三天瘦10斤

面条和米饭的热量取决于制作面条和米饭的原材料面粉、大米的热量。单纯的同等重量的面粉和大米产生的热量是一致的，如25克都产生90千卡的热量。而面条在食用的过程中可能会搭配肉酱等食用，这就比单纯的白面条产生的热量高了。也就是说，食物产生的热量除了食物本身，还有烹饪食物时使用的其他材料如烹调油等，也会产生热量，这就导致加工烹调后的食物热量发生变化。

面热量高还是米饭热量高 一招三天瘦10斤

从数据看，它们升糖指数相差不大。除此之外我们发现，越是精加工的食物，GI数值也越高，越是天然的粗粮食物，GI相对都会变得比较低。所以，如果要吃馒头、米饭和面条，不妨选择一些粗粮加工制成的。

面条是高热量高脂肪食物吗?

面条所含的热量相对于其他主食的热量来说还是比较高的，每100克的面条中大概含有240-260大卡的热量。面条主要成分是水和面粉，面粉中的糖分以及脂肪的含量比较高。虽然加入适量水能够中和一部分热量，但是相对于米饭、玉米、薏米等其他主食来说还是比较高的。所以在减肥期间尽量不要食用面条，会加快体内脂肪的合成。

高热量高脂肪食物主要是指油脂比较多的食物，面条不属于高热量高脂肪食物，是淀粉类食物，但只吃面条不会起到减肥效果的。 建议可以多参加锻炼，注意规律饮食，可以多吃水果蔬菜，不要吃零食，可以起到减肥效果。尽量不要采取节食减肥的方法，节食对身体的损耗是极大的。

面条不属于高热量脂肪的食物，面条以水煮或者清蒸，都不属于高热量的，但是油炸面条属于高热量食物，建议慎重选用，建议平时饮食以清淡以消化为主，不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，尽量少吃地瓜，土豆，粉条等含淀粉多的食物，密切监测血糖变化。

面条和大米饭的热量对比

很多人对自己的身材以及健康有特别严格的要求，所以他们在一日三餐的选择上会做特别大的讲究，早上他们一般会吃减脂早餐，而面条是早餐当中很常见的种类，那么减脂早餐可以吃面条吗？一起来了解一下相关的问题。

面条和大米饭的热量对比

大米的热量要比面条高。米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。所以总的来说，米饭的热量要比面条高。米饭比面条更容易胖。就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。

再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。

另外，米饭里面加红薯减肥。红薯这种软糯香甜的食物，简直是萌妹子一般的存在，捧在手心能暖手，送到面前口水流。它富含多种矿物质，有抗癌、预防糖尿病和减肥等功效，有名的“长寿食品”，可以和米饭一起煮，可以让米饭充满香气。吃白米饭容易胖，但是米饭里加入粗粮，降低血糖升高的速度，晚上吃也不会发胖。加上蔬菜更美味又营养均衡。先切成小块，煮米饭时，放进电饭煲一起煮。简单易学的红薯饭，香甜可口帮你瘦。

面热量高还是米饭热量高 一招三天瘦10斤

馒头米饭面条的热量

实际上鲜面条和馒头全是用小麦面粉制做成的，100块小麦面粉的发热量大概是345大卡，而100克大米的热量相差不多，但这种全是生中的发热量，假如做成面点白米饭的情况下就不一样了。

白米饭：在平常的日常生活之中，100克上下的稻米可以制做成200克上下的白米饭，关键是由于稻米有一定的吸水能力，并且大概是70%上下，因此煮开以后的米饭热量被大幅度降低了，就等同于100克上下的白米饭，发热量在116大卡。馒头：实际上在煮制馒头的全过程中毫无疑问会消化吸收掉一些水份，可是馒头的中意料没有白米饭那般多，大概会吸咐44%上下的水份，历经试验测量100克上下的馒头热量大概是236大卡。

鲜面条：鲜面条是用小麦面粉制做而成的，制做的全过程中也需要添加一些水份，因此鲜面条的吸水流量也不是低的，一般大概在72%上下，可是鲜面条煮以后它的发热量却并不是非常高，100克上下的鲜面条，它的发热量大概是110大卡。假如要依据他们的发热量来测算得话，同样净重的三种正餐馒头含有的发热量是最大的，白米饭面条热量相对性于而言较为低一些，并且白米饭鲜面条之中的水分含量也是较为高的，因此正餐的饱腹感会更强一些。日常生活之中，假如要想减肥瘦身的人，何不挑选发热量较为低的来当正餐，例如鲜面条和白米饭。