腐竹怎么做好吃凉拌菜 腐竹的吃法和做法

腐竹是什么材料做的啊?腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成其形类似竹枝状，称为腐竹，今天小编就来说说关于腐竹是什么材料做的啊?下面更多详细答案一起来看看吧!

腐竹怎么做好吃凉拌菜 腐竹的吃法和做法

腐竹是什么材料做的啊

腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。

腐竹怎么做好吃凉拌菜 腐竹的吃法和做法

吃腐竹的功效

（1）吃腐竹可以预防老年痴呆。

（2）营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而含水量少，这与它在制作过程中经过烘干，吸收了其精华，浓缩了豆浆中的营养有关。

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（3）腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。