山药孕妇能吃吗 山药的做法大全家常菜

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1、孕妇一般是可以吃山药的，但是吃的时候要适量。

2、 山药的营养价值很高，含大量碳水化合物、蛋白质、黏液质、多糖、微量元素、维生素等，并且中医认为山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效，主要用于脾虚食少，倦怠乏力，便溏泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精等症。

3、 孕妇适量吃山药可以为身体补充营养，提高抗病能力，对身体健康是有好处的。

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4、但是由于孕妇活动量相对较少，胃肠蠕动较慢，过多食用可能会有腹痛、腹胀等不适症状出现。

5、 建议在怀孕期间，孕妇一定要注意身体，保证充足的睡眠，出现身体不适情况不要随意自行用药，以免影响胎儿生长发育。

6、平时饮食方面除了可以吃山药以外，还可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、葡萄、橙子、菠菜、西兰花等。

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7、 山药的功效与作用： 滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃、助消化，固肾益精，聪耳明目，延年益寿，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症。

8、 山药又名薯蓣，性味甘平，微涩；兼走脾、肺、肾三经。

9、其有“平补三焦气阴”之称，且有补涩兼备之特点。

10、早在《神农本草经》中就记载：山药能“补中，益气力，长肌肉。

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11、久服耳目聪明，轻身不饥延年。

12、”李时珍在《本草纲目》亦称：其能“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。