穷的睡不着的照片表情
“表情包”是一个汉语词汇，指的是一种利用图片来表示感情的方式。表情包是在社交软件活跃之后，形成的一种流行文化，表情包流行于互联网上面，基本人人都会发表情包。
在移动互联网时期，人们以时下流行的明星、语录、动漫、影视截图为素材，配上一系列相匹配的文字，用以表达特定的情感。
2017年7月18日，教育部、国家语委在北京发布《中国语言生活状况报告(2017)》，表情包入选2016年度中国媒体十大新词。
扩展资料：
表情包本质上属于一种流行文化。依托于社交和网络的不断发展，人们之间交流方式也出现了相应的改变，由最早的文字沟通到开始使用一些简单的符号、emoji表情、表情包，逐步演变为日益多元化的表情文化，使用一些自制的、流行元素图片来进行沟通。
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最近睡得好吗？
是否也因为工作不得不在深夜加班加点？
是否好不容易赶在12点前忙完了所有事，
躺在床上，却怎么都无法入睡？
有报告显示，从2013年到2018年，
中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。
中国成年人失眠率高达38.2%，
比全球平均高出11.2%。
而90后失眠比老年人严重，
1/3的90后在凌晨1点才入睡。
媒体人、医务人员、公关人、IT从业者尤为严重。
睡一个好觉，竟然成了一件有些奢侈的事情。
平行世界里，
受睡眠困扰的人的故事多种多样，
看看他们的经历，
和你有什么相同，又有什么不同？
01
他是围棋选手古力，多次获得世界冠军。
对脑力消耗极大的他来说，
睡眠和心态尤为重要。
他自己也非常清楚这一点：
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感觉如果没睡着的话，比较焦虑、比较急躁一点。
多年前的梦百合世纪之战中，
他败给韩国棋手李世石。
而在那之前，不眠之夜经常性地伴随着他，
但越想睡，反而越睡不着：
太想赢了，压力比较大，
老是想着睡着，但到3点钟还没睡着。
越睡不着就越紧张，越紧张就越睡不着，
多少人的失眠之夜，处于这种恶性循环之中。
02
他是陈长城，儿科住院总医师。
在过去的30个小时里，他睡了不到4个小时。
每隔4天，他就要上这样一个夜班：
从早上8点，一直到第二天下午4点。
夜班之后，第二天还要继续上班。
无论凌晨几点的样子，他都已见过不知多少次。
值班的时间里，他要负责全部一线抢救，
寻呼机一响起，立马就要前去解决。
除了忙碌，还有紧张：
做的很多决定，都可能对小朋友有决定性的影响。
人命关天，这样的凌晨，容不得丝毫马虎大意。
同样是儿科医生的张磊，
连自己5岁生病的儿子都顾不上。
从早上8点，到第二天晚上8点，
一个班就是36个小时。
一天坐诊近100个病人，每周还有近20台手术。
妻子忍不住抱怨：
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我打电话给你你也不接，你在单位要看病，
你家里也有生病的小朋友好不好？
高强度的工作显然影响了他的睡眠，
好不容易有了睡觉的时间，反而无法入眠：
有时候特别忙，
忙到后面你觉得人处于很亢奋、很兴奋的状态，
就是给你时间去睡觉，你也睡不着。
03
他是李海名，从事IT工作。
已到而立年纪的他，家庭和事业却都没什么进展。
到上海这些年，
他几乎每天重复着公司、住处两点一线的生活，
回到住处的时间，早则八九点，晚则十一二点。
明明很努力，可上海的房价和高昂的生活成本，
让他感觉到想要的稳定体面的生活，遥不可及。
回老家？
还是继续在大城市打拼？
生活的压力、感情的困扰，前途的迷惘……
常常让他彻夜难眠。
夜深人静，思绪繁多，
而这些问题一想，就没有尽头，
又是一个不眠夜。
04
她是马小闲，游戏主播，
也是个没觉睡的职业。
因为工作需要，她经常需要黑白颠倒，
作息非常不规律。
工作已经如此，但年纪尚轻的她，
有时还会自己主动熬夜。
原因和很多人一样：控制不住。
虽然没什么大毛病，但身体已经开始给她信号了：
早上醒过来之后感觉很疲惫，
不管睡多久，
早上醒来以后都有点腰酸背痛，头昏脑涨。
05
泣不成声的她，是一名全职妈妈。
饱受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。
当妈之后的生活，完全超出了她的预料，
这让她的情绪几近崩溃。
为了照顾孩子，凌晨1点、2点、3点、4点……
她不停地醒，不停地起来，像陀螺一样没有停歇。
困得不行的时候，却发现天已经亮了。
孩子出生之后的这些夜里，
几乎没有哪天能睡超过四个小时。
这样的生活，让她开始有些产后抑郁。
晚上孩子和老公都睡着以后，
各种事情各种思绪涌上心头，
她会忍不住自己流眼泪……
06
每个深夜，都有人通宵达旦；
每个凌晨，都有人无法入眠。
原因多种多样，
伤害却是同样无法避免。
你以为熬夜带来的仅仅是黑眼圈、浮肿、脱发，
或者第二天有点无精打采？
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答案比想象的要可怕许多。
有人曾做过一个实验，
维持264小时，也就是11天的清醒状态，
看看会发生什么。
实验第二天，他的眼睛就已经无法聚焦了，
接着，他失去了依靠触摸来辨别物体的能力。
后来，他变得喜怒无常，动作也无法协调。
在实验结束的时候，保持专注对他来说已经非常困难，
同时他的短期记忆出现了问题，
变得易怒，而且出现了幻觉。
睡眠不足之后，
学习、记忆、情绪、反应时间都会受到影响。
还会导致发炎、幻觉、高血压，
甚至和高血糖、肥胖产生联系。
极端情况下甚至会导致死亡。
2014年夏天，年仅39岁的周先生中风身亡。
在此之前，他已连续三天熬夜看世界杯，
事发那天凌晨3点，他又准时坐到沙发上看球，
可比赛刚开始，他便突然不省人事。
医生全力抢救，依然没能挽回他的生命，
医生介绍，病人是脑干出血引发了中风。
美国亚拉巴马大学曾有研究发现，
与每晚睡眠7-8小时的人群相比，
睡眠不足6小时的中老年人中风风险要高上4倍。
如今看来，此类危险的发生，
正越来越低龄化。
07
成年人需要保持7-8个小时睡眠，
这是身体的需要，
我们感到困倦就是身体给我们的信号。
清醒的时候，细胞工作会分解出各种副产品，
比如腺苷，它的积累会增加困倦感，
于是告诉我们的大脑：该休息了。
之所以喝咖啡能提神，
就是与咖啡因阻断腺苷受体有关。
其他代谢物也会聚集于大脑，
如果不清理出去，会导致大脑和思想超负荷运转。
（大脑是怎样完成清洁工作的）
想象一下，厨房如果一个月不打扫，
会造成怎样的状况？
同样的，如果大脑里面本身一团糟，
又怎么让它正常工作呢？
而大脑的清洁工作，在睡眠时更高效。
08
越来越多的人意识到睡眠的重要性，
他们在不断寻求着改变。
文章开头提到的古力，
已经和梦百合世纪之战中失手的他，不大一样。
他一直在主动调节自己的作息和睡眠。
如今他已经养成了两个习惯，看书和踢球。
看书可以让心态放松，而踢球是为了身体。
越来越规律的生活，让他比以前从容了许多，
如今在比赛的时候，他的思路更清晰、内心更平静。
总是被现实的烦恼搅得彻夜难眠的李海名，
也在努力调整。
他已经明白，想再多也没有用，
好好睡觉，白天才能更清醒地解决问题。
弹簧在一定范围内，松一点紧一点都可以承受，
可是当力量超过弹性限度之后，
它就再也无法恢复原状了。
人又何尝不是如此呢？
无论是主动还是被迫熬的夜，
都会在你身体的变化中呈现出来，
而持续的时间越长，后果也就越不容乐观。
生活的压力裹挟着我们不敢停歇，
但实际上，良好的休息反而能积蓄更多力量，
不仅提高效率，也还给我们一个更健康的自己。
睡不着的时候，不如放下手机拿起书；
深夜想不清楚的事，不如就留给明天清晨；
难得休息的时候，好好睡一觉会比报复性熬夜更舒服。
生活的理想是为了理想的生活，
而我想，在那些理想当中，
健康，一定是非常重要的一项。
希望你健康，希望你今晚可以，做个好梦。
东方卫视《追眠记》、
Lessons Worth Sharing | TED-Ed、网络
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1. 我也好像把那段记忆尘封，让他从来都没有发生过，可是我努力了很久却做不到。我要多久才能释怀，多久我才能不这么痛，不在这样的夜晚，一次又一次的失眠。
2. 又一次失眠了，因为你，因为你那句漫不经心的开玩笑，对，你是说你不知道，你是说开玩笑，可你不知道我是抱着想和你好好，认真聊天谈心的态度去和你认真的说每句话!
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3. 难道我又我又失眠了，不可能我又我又失眠了，可是真的真的失眠了，这一种feel，我又真的真的失眠了哦!又一次失眠了，就算这样讲有一点荒谬，谁在乎喔～
4. 失眠了!记得十几年前刚刚来广州艰苦创业的时候，往事历历在目，记忆犹新!转眼间春秋过去了，一路走来是时候又一次静下心来静静地思考一下我的人生啦!
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5. 我想我可能真的无法自拔的爱上你，无论何时都会想起你，却又不敢去打电话，去发信息，对你也很愧疚，一直给不了你想要的，对你，我深爱着，我会努力改掉坏脾气，让你更开心，更幸福，给我时间我会慢慢改变，又一次失眠想起了很多事情，想起了你……
6. 又一次失眠，很难受。又一次怀念小时候的旧时光，我真的是个很爱回忆和怀念的人。明天还是得继续…
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7. 又一次发烧了，半夜睡不着，失眠，艰难地翻来覆去，在十月的早晨被冷醒。不想去上班……
8. 早上好，你还好吗?昨晚睡得好吗?早上冷出门慢点!呵呵…昨晚上我又一次失眠了!正晚上翻来覆去睡不着，就是睡着了!脑子里全是你丫的，你赖皮的样子，你把我气得半死，而你高兴地样子。
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9. 万分难熬的一个夜 终于又一次彻底失眠了 厌恶也厌倦了谎言。
10. 春节 ，这一年眼看又要结束了。每天觉得很慢，一年却那么快。又一次失眠了，那些年，那些人，那些画面，一幅幅出现在眼前，回忆如潮水似涌来……此生，错的，对的，都慢慢过去 唯情 多少次忘 ，放，却总念念难忘……不思量，梦来乱 无法摆脱 何处安放 罢了 随心永伴。
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11. 昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的 雨水 坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
12. 在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。
13. 有些人，留与不留，都是离开。
14. 有些话，说与不说，都是伤害。
15. 有些东西已经回不去了，当初的感觉已经没有了。 >>>
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一种多人发布图片相互娱乐的活动，“图片”的内容是以金馆长及其周边的形象为载体，以“图片”内的文案和载体行为做串联，上下衔接得体即为在“图片”竞技中获得成就感。
其中最火的表情三大巨头是金馆长、姚明脸、兵库北。被网友大量用来斗图。发展到现在不仅仅用这些表情图，还会恶搞明星、电影人物。以图加文字的自由组合，使用斗图神器结合网络语言，制作搞笑逗比的图片。
例如金馆长熊猫形象手持辣条、麦当劳张学友打电话、教皇手持黄瓜等图配以搞笑文字表达网友的情绪。
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越睡不着越看手机，越看手机越睡不着，失眠的原因有千万种，如今又新增一种。为什么有的人总是睡不着，而有些人粘床就睡；有的人整天想七想八，愁这愁那，上了床比没上床的时候还清醒；有的人整天干活，无思无想，倦了累了，倒床便睡；有的人站着坐着都能睡得着，偏偏躺下就清醒；有的人干活的时候想睡觉，该睡觉的时候又睡不着。
我滴天呐，我又失眠了，这都几点了，明天还要上班涅，咋办？
好烦，睡不着，可爱到睡不着。有木有银也睡不着的，赶紧滴出来冒个泡呗，一起来打发一下这美好时光。
最近事情太多了，有点儿应付不过来了，脑子里就是一团乱麻啊，一到晚上还是灰常的混乱，根本就是睡不着啊。
失眠好久了，眼睛都通红通红的，布满了血丝了，这样子明显是五行缺睡呀，可是一躺到床上就是睡不着呀，怎么办？
夜深人静，只留下我呆呆的望着窗户外面，我也很想睡觉，可就是睡不着，数绵羊都已经数到烦了。
我也失眠了，网络上辣么多方法对失眠都不管用呀。温水泡了，室温调好了，绵羊也数了，可就是睡不着，忒烦。
你们不是想太多了睡不着，就是压力太大睡不着，而我是美得睡不着，没办法，谁叫我天生就这么美呢。
好烦哦，人生第一次失眠了，明天还要上课哦，咋办？在课堂上睡觉可是要挨批评的，想到这我更睡不着了。
我想什么都不想，可是越不想想，想得却越多，大师，这该如何是好？睡不着啊，我已经烦透了。
就这么一直躺下去，看自己能撑到什么时候，撑不住了总会睡着吧，但是根本睡不着啊，我觉得我要放弃治疗了。
失眠了，黑眼圈都起来了，再这样下去肯定要变成熊猫眼了，不知道自己有一天会不会变成国宝呢？
睡觉之前看看手机，越看手机越精神啊，越精神就越看手机。这样下去可咋整，看来手机对健康的危害还真不小，可是又离不开它。
天又要亮了，这一整夜都只是合眼没有睡着呢，烦烦烦。
天亮了，太阳又晒屁股了，可是俺从昨夜到现在就没有入眠过，今天的工作咋办，肯定是有心无力了。
睡不着真滴好烦，可是越烦也就越睡不着。
放空自己，不要想辣么多；看开点，睡不着也不用强逼自己睡觉；放松一些，实在睡不着就看看书或者安安静静的躺着，没啥大不了的。像我这样就很好睡。
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