天天喝牛奶和天天喝酸奶区别(女人每天坚持喝酸奶的好处)

天天喝牛奶和天天喝酸奶区别(女人每天坚持喝酸奶的好处)

小天今天给分享天天喝牛奶和天天喝酸奶区别的知识，其中也会对女人每天坚持喝酸奶的好处进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、这是两种不同的食物，每天坚持和酸奶还是纯牛奶不能单纯的说哪个好！ 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。

2、从保健效果来说，酸奶更好。

3、它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

4、 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

5、 有些人喝了纯牛奶之后会引起腹胀，建议喝酸奶比较好。

6、如果喝纯牛奶没有什么不适的症状，可以酸牛奶和纯牛奶交替喝。

7、 注意：酸牛奶是由优质牛奶经乳酸菌发酵而成，本质上仍属于牛奶，而奶饮料只是饮料的一种，不再是牛奶。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。