平板支撑2分钟什么水平 每天平板支撑多久会有效果

乐乐今天给分享平板支撑2分钟什么水平的知识，其中也会对每天平板支撑多久会有效果进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、1 平板支撑两分钟什么水平 平板支撑两分钟还是入门级水平。

2、 一般身体素质越好的人，平板支撑能坚持的时间就越长，但是大多数人刚开始做平板支撑只能维持一分钟左右，甚至不能坚持一分钟，一段时间坚持练习后，平板支撑的时间会越来越长的，平板支撑需要用到身体很多的核心肌群。

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3、两分钟平板支撑虽然在普通人群中算长了，但是也只是属于入门级水平。

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4、 2 平板支撑5分钟厉害吗 平板支撑5分钟对于很少接触的人来说算是比较厉害的，但是对于那些经常练习的人来说也只是初级水平，一般人从刚接触平板支撑到联系一个多月后若是能每次做都能坚持5分钟，就说明到了初级水平了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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