一碗米饭多少碳水（一碗米饭多少碳水和蛋白）

150g碳水多少卡？

150g碳水180大卡

一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质含量也可，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，是主要供能的食品。碳水含量是25.9克。其主要的卡路里来源占比为碳水化合物89.93%，脂肪1.04%，蛋白质9.03%。

150g碳水600大卡。

一克碳水化合物产生的热能等于4大卡，也就是4000卡路里。卡路里是热量单位——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。热量单位换算：1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡

150克相当于585.94g米饭；

理由如下：

因为每100克米饭中含有约25.6克的碳水化合物；

所以含有150克碳水化合物米饭有：

150g*100g/25.6g=585.94g。

100克米饭有多少碳水？

100克米饭里含有25.6克碳水化合物。每克碳水化合物等价于3.91克米饭，所以100克米饭的碳水化合物就是100/3.91=25.57544757，≈25.6克碳水化合物。

350g碳水是多少米饭？

350g碳水是1500克米饭

100g熟米饭含有大约25g碳水化合物，300g碳水化合物如果全部由熟米饭提供，需要1200g米饭。

一碗米饭多少碳水（一碗米饭多少碳水和蛋白）

碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。它可以为人体提供热能。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。

大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是大卡/100克。

米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例，应该占全天总膳食比例的55-65%是一个最佳的比例。对于减肥的人来说摄取碳水的比例应该占全天总膳食比例的55-60%左右，才是最合理。

家里一般吃饭的碗满满一碗差不多就是熟重350克

一碗熟米饭多少米？

根据碗的大小，一两生米煮三两熟米饭。现在饭店和家中用的吃饭碗普遍能装二两熟米饭，生米可用电饭锅加适量水直接蒸熟。

一碗米饭多少碳水（一碗米饭多少碳水和蛋白）

一碗饭要煮大概100克左右的米，100g生米煮成熟饭有250g—300g。够一个饭量大的人吃。饭量小的，也可以减少一些生米。煮大概70克左右，够一个女生吃。米饭之中含有一定的碳水化合物、氨基酸、维生素b族、膳食纤维和矿物质。适量的吃一些米饭，可以有效地为人体新陈代谢提供必需的能量。

一碗米饭多少碳水（一碗米饭多少碳水和蛋白）

10克碳水等于多少克米饭？

39.1克米饭。

因为：100/25.6*100=391（克）100克米饭含有碳水化合物25.6克，每克碳水化合物等价于3.91克米饭，则100克碳水化合物等价于391克米饭，10克碳水等于39.1克米饭。

碳水化合物：由碳、氢和氧组成的，因为它含有2比1的氢氧比，与水一样，被称为碳水化合物。它是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分。

米饭：含有较多的淀粉，是人体碳水化合物的重要来源。

10克碳水等于多少颗米饭。

10克碳水等于3.9一克米饭。米饭又称为白米饭是用大米和水煮成的食物，是中国南方的主食，北方地区现在也有食用是人民喜欢的一种主食米饭含有较多的电费是人体碳水化合物的重要来源。我们吃饭的时候还是要控制好碳水化合物的摄入。

10克碳水化合物等于40g的米饭，米饭的营养成分 (每100克) 碳水化合物为25.86克 ，所以10克碳水化合物约等于40g的米饭

500克碳水相当于几碗饭？

约为四碗二两米饭。

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

人体每天膳食当中，碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一个成年女性为例：大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。

碳水一般指的是碳水化合物，一百克碳水化合物约等于390克米饭。

每一百克米饭中所含的碳水化合物的量约为25.6克，所以经过计算，可得一百克碳水化合物约等于390克米饭。除了米饭以外，富含碳水化合物的食物还有玉米、燕麦、小米、馒头、花卷等。

日常生活中，在饮食上应该维持均衡的营养占比，膳食中碳水化合物的供给量应占总热量的50%~60%，脂肪不宜超过30%，蛋白质应占10%~15%。

保持饮食的均衡、营养、全面，有助于维持机体的正常运转

170克碳水等于多少米饭？

等于600克。

一般100克煮熟的米饭总热量约120卡，一碗200克左右的米饭总热量约为240卡，但不同加工精度的大米，其营养成分和总热量也是不同的。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质含量也可，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，是主要供能的食品。

答：《食物成分表》中每100克米饭（蒸，代表值）的碳水化合物的含量是22.5克，170克碳水化合物就约等于755.5克的米饭，根据大米的品种以及产地的不同，每100克米饭所含的碳水化合物的成分也是不一样的，所计算出来的米饭重量也是会有所不同，要根据实际米饭的品种以及蒸煮方法去计算结果。

一碗面条多少碳水？

一碗面有200g碳水化合物，一碗面条热量大概600kcal。由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。

需要看你的碗的大小了，百克的面条的碳水化合物含量为60克-70克左右。面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史，面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。

一碗面条重量大概两百g，面条只有280。因此一碗面条热量大概600kc