睡午觉的时候头疼的厉害 睡午觉头疼咋回事

【睡午觉头疼怎么回事 5个因素千万要注意】 很多人夏天喜欢睡午觉， 的确睡午觉会让下午的精神变得好一些 。 但是睡完午觉起来头疼怎么回事？夏天为什么要睡午觉？

午睡没有规律 1 有些人平时根本就没有午睡的习惯， 突然有一天开始午睡了， 这时自身形成的生物钟就遭到了破坏， 出现生物钟紊乱现象， 导致午睡后出现头晕、头疼情况 。 一定要注意安全， 醒来后不要立马就站起来走动 。 逐渐养成了午睡的习惯， 形成了新的生物钟， 这种情况就会慢慢消失的 。
睡的时间太长 2 睡的时间太长， 特别是超过两个小时的话， 大脑过度放松， 人突然醒来的话， 对大脑是一种刺激， 头疼是一种正常的应激反应 。 因而合适的午睡时间也是非常重要的 。
午睡时头部受凉 3 特别是在炎炎夏日， 人是很贪凉的， 午睡的时候， 很多人都喜欢吹着风扇或者空调， 甚至直接对着风口， 这样会让头部受到大量的凉气， 引起头疼 。 所以， 建议大家午睡的时候， 关掉空调， 不要对着风扇吹， 也不要在室外睡觉 。
午睡时听音乐 4 有很多朋友都认为戴着耳机听音乐能避免外界的干扰， 其实不然， 音乐也是一种噪音， 这个噪音一直在干扰大脑的休息， 你觉得自己是在休息， 其实大脑仍然处于活跃的状态， 实质上你并没有达到很好的午睡效果， 自然而然， 醒来后容易头疼 。