尿酸高能吃什么 尿酸高能吃什么东西可以降尿

尿酸高吃什么

尿酸高的患者可在医生指导下选择合适的食物、药物，以免尿酸水平持续升高。尿酸高与多种因素有关，如进食过多高嘌呤食物、嘌呤代谢异常等。

一、食物：

尿酸高的人群在饮食方面需严格控制嘌呤摄入，选择西瓜、哈密瓜、冬瓜等低嘌呤食物，以免摄入过多嘌呤在体内氧化分解成尿酸，使机体尿酸水平再次升高。

二、药物：

1、增加尿酸排泄药物：尿酸高的人群容易诱发或加重高尿酸血症、痛风等疾病，可在医生指导下吃促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆片、氨苄西林丙磺舒胶囊等，减轻并控制尿酸高对机体的危害。

2、抑制尿酸合成药物：尿酸高患者可遵医嘱吃别嘌醇片、非布司他片等药物，能够抑制尿酸合成，有效降低血尿酸、尿尿酸水平，对控制尿酸高有帮助。

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3、碱化尿液药物：尿酸高人群也可遵医嘱吃碳酸氢钠片等，促使尿液碱化以改善尿酸高的情况，用药期间可适当多饮水，以促进排尿。

尿酸高的患者应当及时到医院风湿免疫科就诊，在医生指导下合理使用药物，不可擅自用药或增加药量，以免影响治疗效果。

尿酸高吃什么食物合适。

尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。

1.芹菜：

芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。

2.黑木耳：

黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

3.西红柿：

西红柿是碱性食品有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可简化尿液，促进尿酸的排出。

尿酸高是机体内部嘌呤代谢紊乱导致血液中的尿酸含量增多所造成，会引起高尿酸血症，甚至会发展成为痛风；因此尿酸高在日常饮食生活中，需要在平衡膳食以及总能量控制的基础条件下，严格控制高嘌呤食物的摄入。

确诊痛风后应该在风湿免疫科医生的指导下进行规范治疗，切莫自行诊断与治疗，以免造成不良影响。

尿酸高吃什么食物好

尿酸高会潜在的危害着人体健康，除了积极就医治疗外，我们还可以通过饮食来调节，选择对身体有益的食物，少食含有嘌呤物质较多的食物，那么尿酸高吃什么食物好呢?本文总结了一些可供进食的蔬菜水果，一起来看看吧。

尿酸高吃什么食物好

尿酸过高的时候，我们一定要在饮食上面多加注意，这样才能够达到在一定程度上缓解尿酸高的目的，这里就帮大家分析一下在尿酸高的时候吃什么比较好。

1、高蛋白食物

在我们尿酸过多的时候，我们可以吃一些牛奶、鸡蛋、海蜇皮等这一类低嘌呤食物，这些食物当中不仅嘌呤的含量很少，而且其中所富含的蛋白质也可以帮助我们的身体补充足够的营养成分。我们可以在早餐的时候制作一些虾皮鸡蛋卷食用，这一款早餐即含有丰富的蛋白质，又十分的快手。首先取三个鸡蛋，将鸡蛋打入到盆中，搅拌均匀之后，加入虾皮，可以同时倒入一些纯牛奶，一起进行搅拌，上述物质全部都搅拌均匀之后，将蛋液倒入到平底锅之中，等到蛋液基本凝固的时候，就可以将蛋液逐渐的卷成卷状。吃不完的鸡蛋卷可以直接放入到冰箱当中冷藏。

2、新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜当中含有大量的钾、镁、锌等微量元素，这些微量元素可以使我们体内的尿酸逐渐的下降，并且通过排泄来达到将残留在体内的高度尿酸排出到体外的目的。对于新鲜的蔬菜，我们的烹调方式也应该尽可能的选择一些比较清淡的方式，比如白灼或者清炒，这样才能够在一定程度上保留蔬菜的营养。

3、苏打饼干

苏打饼干可以起到有效的中和我们体内高度尿酸的作用，对于尿酸过高的人群，可以随身携带一些苏打饼干，在饿的时候取出几片食用。或者也可以通过饮用一些苏打水来缓解症状。

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尿酸高多吃什么蔬菜

在尿酸高的时候，我们一定要尽可能的多食用一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜当中所含有的镁、钾、锌这些微量元素，可以有效的帮助我们缓解尿酸高的问题，这里就帮大家分析一下我们应该多吃什么蔬菜。

1、菠菜

菠菜当中含有极为丰富的纤维素，可以帮助我们的肠胃促进蠕动的功能，从而达到快速将体内的废弃物排出体外的作用，这样也可以帮助我们同时将我们所食用的那些高嘌呤的食物一起排出到我们的体外。菠菜的做法很多种多样，最为清淡的一种就是在热水中加入半袋子榨菜之后，将菠菜放入到水中进行过水，然后捞出来，并且将姜丝和榨菜一起放入到被烫熟的菠菜中食用。

2、西兰花

西兰花具有很好的抗癌功效，因为西兰花之中含有非常丰富的微量元素，经常食用西兰花可以帮助我们提升身体的抵抗能力和确保我们身体内部的各种均衡，从而达到缓解身体中尿酸过高的问题。西兰花在煮的时候要尽量撕成小块，这样才能够确保西兰花尽快的煮熟，而且在食用的时候口感也会更好。先将西兰花放入烧开的热水当中，两分钟后将其捞出，这样可以确保西兰花所带有的青涩味道能够得到有效的去除，之后将西兰花放在一边备用。之后另外使用一个锅，将葱姜蒜先在锅中进行一下爆香，之后将去皮并已经切成小块的西红柿放入到锅中进行翻炒，等到西红柿开始出汁之后，将西兰花放入到锅中，盖上锅盖，门上三分钟左右，即可食用。这种做法既保留了西兰花的营养成分，又通过西红柿的加入增加了口味。

尿酸高吃什么水果

水果当中含有非常丰富的营养成分，通过适当的食用一些水果，也可以帮助我们起到缓解尿酸过高的目的，这里就推荐一些水果给大家。

1、樱桃

樱桃是一种吃起来十分的酸甜可口，而且性质较为温和的水果。而且樱桃当中含有丰富的花青素，花青素可以帮助我们的身体过滤掉一部分身体当中的尿酸，并且减少我们的身体对于各种尿素的再吸收频率，从而达到降低我们体内的尿素的目的。但是樱桃保存起来很困难，超微有一点的碰撞就会导致樱桃坏掉，所以买回来的樱桃要尽快的食用完，或者是直接放入到冰箱当中进行冷藏，但是要注意，冷藏也不要超过一个星期。

2、西瓜

西瓜具有清热利尿的功效，多食用西瓜可以帮助我们有效的排尿，通过尿液，体内多余的尿酸也就可以随之而快速有效的排出到我们的体外，从而降低我们身体中所残留的尿酸含量，起到帮助我们降低尿酸的目的。但是西瓜吃起来的去饱腹感很强，所以我们可以选择将西瓜榨成西瓜汁之后直接饮用，这样既可以起到促进尿液形成的目的，又可以降低饱腹感。

3、梨

梨具有清热降火，将出我们体内的燥热的功效，在尿酸过高的时候，食用梨子，可以起到保护我们的咽喉，帮助我们生津降燥，同时帮助我们促进尿液循环，从而使得我们的尿酸可以快速排出体外。与其他的水果不同，梨可以通过蒸煮之后在食用，这样可以使梨子本身的凉性得到一定程度的缓解。

尿酸高能喝茶吗

尿酸高通常是由于我们食用了高嘌呤的食物所导致的，所以这个时候我们一定要对自己的日常饮食多加注意，这里就帮大家分析一下在尿酸高的时候能否饮茶。

1、红茶

红茶当中含有非常丰富的茶酚，可以帮助我们的人体进行有效的各种消化吸收，而且红茶具有暖宫暖学的功效，对于女性们的身体健康尤为关键。对于尿酸高的人群来说，多喝一些红茶可以有效的稀释身体中的高程度尿酸，而且通过喝茶可以促使我们的身体形成尿液，使一部分的尿酸可以随着尿液排出到我们的身体外部。但是红茶不易饮用过多，饮用过多可能会导致我们出现神经兴奋，甚至于失眠的情况。

2、普洱茶

普洱具有降低血压血脂的功效，通过适量的饮用普洱茶，可以使我们的血压血脂得到有效的下降。同样，普洱茶也可以帮助我们起到快速形成尿液，使我们身体中的高尿素成分以尿液的形式快速排出，但是要注意，肠胃不好的人群，要尽量减少饮用生普洱、因为生普洱对我们肠胃的健康极为不利。

3、绿茶

绿茶相对来说，性质比较寒，而且绿茶当中的嘌呤成分也比较少，对于尿酸高的人来说，饮用绿茶是在合适不过的了。在饮用绿茶的时候，也可以适当的加入一点小苏打，来中和我们体内的尿酸成分。 但是绿茶在冲泡的过程，要注意更换茶叶，否则会有茶叶碱沉淀在我们的体内。

尿酸高每天喝多少水

尿酸高的时候我们一定要多喝水才能确保我们身体快速的形成尿液，使我们体内的尿酸能够随着尿液排出到我们的身体之外，这里就帮大家分析一下我们每天需要喝多少水才够。

1、八杯水

我们每天一定要确保自己最少喝足八杯水，这样才可以保证我们的身体当中有足够的水分来维持我们每天的日常需求。八杯水可以说是我们的身体对于每天水摄入量的最低摄入标准，只有在确保每天可以喝足八杯水的情况下，才能够保证我们的身体不会因为缺水而出现口渴的情况。八杯水应该按照每两个小时就进行一次补水的频率来进行，但是有的时候，我们可能会由于运动或者出汗而产生身体的水分流失速度过快的情况，这个时候就要依据自己的实际情况进行补水了。

2、苏打水

除了保证我们身体每天八杯水的摄入量之外，我们还需要适当的饮用一些苏打水来确保我们身体当中的酸性可以得到有效的中和，从而使我们体内尿酸过高的问题得到有效的缓解。但是要注意苏打水的饮用一定要适量，过度的饮用苏打水也会对我们的身体产生负担，导致我们体内的碱含量过高，而且苏打水当中含有一部分的气体，会使我们不断出现打嗝的情况。有一些人无法适应苏打水的味道，觉得苏打水的味道太怪，这个时候可以在苏打水当中加入一些荔枝或者薄荷叶、柠檬片等来进行调味，这样可以缓和我们对于苏打水不适应的状况。

扩展阅读： 尿酸高吃什么食物好

尿酸高吃什么

尿酸高的患者平时饮食需要注意的事项还是非常多的，很多食物都不能吃，只有通过正确的方法调理才能让尿酸降低，如果尿酸高的问题一直都得不到有效的解决，还容易引发其他的疾病出现，一定要注意，下面就给大家介绍一下尿酸高吃什么。

尿酸高吃什么

尿酸高可以吃柠檬，柠檬是酸性水果，也有一定药用价值，里面含有非常丰富的微量元素以及维生素，而且还可以达到降低血尿酸，降低血糖，美白皮肤，消除脂肪，减肥作用，适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高，帮助消化，尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝，可以达到利尿以及分解尿酸作用。

尿酸高可以吃莲雾，莲雾的水分含量很高，可以达到止渴生津作用，清热利尿的效果也非常不错，吃一些莲雾还可以润肺凉血，平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体，里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。

尿酸高的人还应该吃一些樱桃，樱桃是一种价格比较贵的水果，所以有很多人都不愿意购买来吃，但是它的营养价值非常丰富，含有胡萝卜素，果胶，钾元素，b族维生素，其中钾元素能够让尿酸更好的排出，而且樱桃里面还含有铁元素，能够让血尿酸代谢循环速度变得更快，每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。

尿酸高吃什么水果

尿酸高可以吃一些西瓜，西瓜是一种水分含量高的水果，味道又很甜，能够消暑降温，西瓜皮有一定药用价值，可以达到降低血压，利尿清热作用，所以有尿酸高的人适当的吃一些西瓜，就能让排尿量增加，可以让尿酸被更好的排出。

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尿酸高还可以吃一些梨子，梨子能够达到解酒化痰，清热生津作用，它里面还含有鞣酸以及配糖体，能够保护嗓子止咳去痰，对于咽喉部位起到保护作用，梨子里面还含有非常多的水分，利尿的效果就非常不错。

尿酸高还可以吃葡萄，葡萄能够达到利尿，强筋骨，补气血作用，葡萄是碱性水果，嘌呤含量很低，把葡萄榨成汁来喝，对尿酸高的患者来说就非常适合。

尿酸高还可以吃一些西红柿，西红柿能够中和尿酸，因为它里面的碱性成分比较多，能够溶解尿酸浓度，让排尿量增加。

尿酸高的饮食禁忌

尿酸高一定要注意少吃种子类食物，像菌类种子，菠菜，花菜等，坚果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以摄入量一定要控制好，尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就应该控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也会变多。

尿酸高的人调味料一定不能吃得太多，浓缩鸡汁，海鲜酱，鲍鱼汁，蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分，会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现，尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡，这些饮品嘌呤的含量就非常高，又会导致自主神经兴奋，让痛风发作。

尿酸高还应该注意不要喝啤酒，啤酒里面含有嘌呤成分，酒精会让嘌呤的吸收变得更快，会让痛风疾病发作。

尿酸高的注意事项

尿酸高就要注意多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有身体所需要的矿物质以及维生素，大部分的蔬菜嘌呤含量都比较低，而且还含有非常多的水分，能够让尿酸被更好的排出。

尿酸高豆制品的摄入量一定要控制好，因为这些食物里面的嘌呤含量非常高，如果吃得太多就容易引发痛风发作，尿酸高还应该适当的多吃一些水果，像西瓜，香蕉，梨子，葡萄，苹果，桃子等水分含量很高，又是碱性食物，能够补充身体所需要的维生素，还有矿物质。

尿酸高可以多吃一些薯类以及谷类食物，像杂粮，面米，甘薯，马铃薯等能够补充身体所需要的维生素c和纤维蛋白质，可以让尿酸高的问题得到有效的缓解。

上面给大家介绍的就是尿酸高吃什么。看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，尿酸高就可以吃上面这些食物，可以达到利尿以及排出尿酸作用，只要饮食健康，身体就能获取各种各样的营养物质，可以让不舒服的问题得到有效解决。

尿酸高吃什么食物好

现在的人食物是越来越丰富了，食物的多样化使得我们对于食物的要求也高了。很多人的各方面压力都很大，随之而来就需要解压，而很多人都喜欢通过食物进行解压，所以一旦情绪低落就会暴饮暴食，长期如此，身体的健康肯定会出现问题，那么就会出现尿酸高，一旦出现这种情况，饮食应该作何调整呢?下面一起来看看。

尿酸高吃什么食物好

1、番石榴：这种食物所含的嘌呤是非常低的，而且还属于碱性食物，这种物质是可以调节体内的酸碱平衡，从而体内的尿酸就会降低，所以番石榴很适合尿酸高的人食用，而且番石榴中的维生素、蛋白质含量很丰富，有益于身体的健康。

2、枸杞：枸杞是生活中常见的养生食物，在日常生活中很常见，对于尿酸高的人来说，可以降低体内的尿酸。

3、冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶这两种食物可以利尿消肿，所以尿酸高的人可以适当饮用荷叶茶，平衡体内的尿酸。

4、玉米须茶：玉米须是碱性食物，是可以中和体内的酸性，所以尿酸高的人可以经常吃些玉米须，减轻病情。

酸高不能吃什么

1、动物内脏：动物的肝脏都是不能食用的，而且蔬菜中的菠菜、萝卜等等食物也是不能食用的，因为菠菜中的草酸十分丰富，会使得体内的酸性急剧增加，从而加重了肾脏的负担。

2、水产食物：这一类食物也是不能多吃的，因为它们富含糖分、蛋白质等等物质，这些物质对于肾脏来说，都是一种负担，所以尿酸高的人是不能大量食用的。

3、高蛋白食物：这一类食物应该少量食用，并且最好选择炖汤来食用。

4、少吃脂肪：对于脂肪含量多的食物而言，因为脂肪的摄入量变少之后，体内的尿酸就会减少，所以应该少吃脂肪的食物。

尿酸高怎么降下去

1、在日常生活中，尿酸高的人群应该多吃些碳水化合物，而且还要多吃一些饮水，可以减少体内的酸性。

2、对于富含维生素的食物也要多加食用，可以中和酸碱度。

3、对于体重的保持一定要做到，若是体重过重就很容易出现问题，减肥需要循序渐进。

从上文可以看出，当尿酸高的时候，我们应该多吃些枸杞、玉米须等等食物，从而改善体质。

尿酸高的人吃什么食物？

对于尿酸高的人，要选择低嘌呤饮食，同时中等嘌呤食物要限制摄入，高嘌呤食物尽量不吃，以上为基本饮食原则，饮食注意事项主要如下：

1、低嘌呤食物：包括鸡蛋、牛奶，以及一系列蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、冬瓜、南瓜等，还有麦片，都属于低嘌呤食物。因低嘌呤食物含嘌呤量较少，所以尿酸高患者可以食用。一般低嘌呤食物是指100g食物中，嘌呤含量低于50mg；

2、中等嘌呤食物：在急性痛风性关节炎发作时，尽量不吃包括瘦肉等中等嘌呤食物；

3、高嘌呤食物：尽量不吃，高嘌呤食物包括红肉类的牛羊肉，以及汤类，包括鸡汤、排骨汤、大骨汤。还有海鲜类食物，特别是贝壳类海鲜，包括生蚝、花甲等，还有动物内脏。