干豆角的营养功效与作用 素炒干豆角的家常做法窍门

大家好我是天天，干豆角的营养功效与作用，关于素炒干豆角的家常做法窍门很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

干豆角的营养功效与作用 素炒干豆角的家常做法窍门

1、 豆角，也就是我们常说的豇豆，它是一种蔬菜，炒出来就是一盘美味。

2、而在豆角的吃法上，除了炒，还有腌豆角，这就需要我们先把它晒干，那么几斤豆角晒一斤干的呢？接下来就由我为大家解惑。

3、 几斤豆角晒一斤干的 根据实验证明，想要晒一斤干的豆角，一般需要大约十斤的新鲜豆角，如果是老豆角的话，只需9斤多久能晒一斤干的。

4、当然了，这是理想状态（阳光好，有威风，不发霉），一旦条件不好，多少湿豆角晒一斤干豆角，具体数值是很难计算的。

5、 干豆角怎么晒 想要尽可能的晒得更多的干豆角，晒法也是有讲究的，具体方法如下： 首先，将新鲜的豆角和老豆角分开，选出10斤的新鲜豆角来； 其次，挑一个晴朗的天气，将豆角均匀摊开在外面晾晒（如果堆在一起晒，不容易将豆角晒干）； 再次，豆角在白天晾晒，到了晚上放会室内晾晒，第二天早上再拿出去，直到豆角完全枯干脱水，这样就可以很快得到一斤干豆角了； 最后，如果想要豆角晒的快一点，可以将豆角放入水中煮一煮，这时豆角会变更绿些而且软下来，更容易被晒干。

干豆角的营养功效与作用 素炒干豆角的家常做法窍门

6、 干豆角的营养功效与作用 知道干豆角的晒法后，大家应该想知道干豆角的营养功效与作用吧！而经过我整合资料，得到知吃干豆角有以下好处： 1、 促进胃消化 ：干豆角中维生素B含量很高，经常吃的话对肠胃有很好的调理作用，能够促进胃肠蠕动，帮助消耗；有胀气现象的朋友，不妨吃点干豆角，有不错的减轻病情。

7、 2、 增强免疫力 ：此外，干豆角中维生素C含量也很高，经常吃的话，有益于各种抗体的顺利生成，可以增加人的免疫力和抵抗力；所以秋冬季节，大家不妨多吃点干豆角。

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8、 3、 糖尿病美食 ：最后，干豆角还是一款适合糖尿病患者食用的美食。

9、因为干豆角中含有丰富的磷脂，磷脂可以有效促进胰岛素的分泌，对于糖尿病的控制非常有帮助。

10、 看完全文，大家对干豆角应该有了一个简单认识吧！总而言之，一般10斤新鲜豆角可以晒出一斤干豆角，经常吃它的话不仅消耗好，而且能增强免疫力，特别适合糖尿病患者吃。

11、对该类常识感兴趣的朋友，还可以看看北极虾的籽能吃吗、100g包子多大。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。