八段锦完整口令(八段锦完整口令合集)

关于八段锦完整口令，八段锦完整口令合集这个很多人还不知道，今天小篇来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、第一式：双手托天理三焦的口诀 叉指上托抬头看，平视上撑意通天。

2、 两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。

3、 第二式：左右开弓似射雕的口诀 跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦， 变掌外推臂伸展，并步起身往前看。

4、 第三式：调理脾胃须单举的口诀 外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按， 掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。

八段锦完整口令(八段锦完整口令合集)

5、 第四式：五劳七伤往后瞧的口诀 起身松腕臂外旋，转头双目往后看， 身体调正膝微屈，掌指向前往下按。

6、 第五式：摇头摆尾去心火的口诀 马步下蹲臀收敛，先倾后旋向足看， 颈尾伸拉头上顶，头摇尾摆对称转。

7、 第六式：两手攀足固肾腰的口诀 以臂带身上抻展，转掌下按膻中前， 指顺腋下向后插，摩运脊背将足攀。

8、 第七式：攒拳怒目增气力的口诀 马步下蹲握固拳，单臂前冲瞪双眼， 拧腰顺肩趾抓地，旋腕握拳收腰间。

八段锦完整口令(八段锦完整口令合集)

9、 第八式：背后七颠百病消的口诀 两脚并拢要沉肩，呼吸均匀把足颠， 脚跟抬起稍停顿，下落震地全身安。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

八段锦完整口令(八段锦完整口令合集)