莲子的功效与作用吃法 吃莲子有湿气的人可以吃吗

莲子的功效与作用吃法?莲子的功效和作用：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠，我来为大家科普一下关于莲子的功效与作用吃法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

莲子的功效与作用吃法

莲子的功效和作用：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

吃法：莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳就可以了。